《石油職工野外作業(yè)自救手冊(cè)》 

第一章 概論
1、什么是健康
2、什么是亞健康狀態(tài)(第三狀態(tài))
3、健康促進(jìn)與健康保護(hù)
4、自我保健一健康長(zhǎng)春之路
5、情緒與健康
6、飲食與健康
…九節(jié)
第二章 野外活動(dòng)與健康
第一節(jié) 野外生活與健康
1、野外怍業(yè)人員自我保健的重要性
2、野外作業(yè)人員的平衡膳食
3、野外作業(yè)人員的一日三餐的安排
4，野外作業(yè)人員怎樣保護(hù)自己
5、野外作業(yè)人員如何選用飲用水
6、野外作業(yè)人員飲用水源的生防護(hù)
……13節(jié)
第二節(jié) 野外作業(yè)與健康
1、野外作業(yè)的應(yīng)急常備藥品
2、野外作業(yè)防止過(guò)敏反應(yīng)
3、野外旅游注意事項(xiàng)
4、原油對(duì)人體健康的危害
5、天然氣中毒的防治
6、硫化氫中毒急救與防護(hù)
……26節(jié)
第三章 預(yù)防
第一節(jié) 勞動(dòng)衛(wèi)生與職業(yè)病
1、生產(chǎn)性有害因素與職業(yè)病
2、什么是職業(yè)病
3、不要使用汽油清洗皮衣物
4、瀝清的種類與毒性
…30節(jié)
第二節(jié) 傳染病防治
1、什么是傳染病?發(fā)生了傳染病怎么辦?
2、夏季要警惕乙腦(大腦炎)
3、成年人也可得麻疹
4、蚊子與瘧病(打擺子)
5、肺結(jié)核的治療與防治
s、怎樣防治急性結(jié)膜炎(紅眼病)
……29節(jié)
第三節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生
1、為什么要“含物多樣、谷類為主“
2、談?wù)勈卟怂褪眍惖臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3、建議您每天吃奶類、豆類或具制品
4、如飲茶保健
5、應(yīng)當(dāng)擇選清潔無(wú)毒，不變的食物
6、什么食物中毒
……20節(jié)
第四節(jié) 公共衛(wèi)生
1、飲水對(duì)人體健康的重要性
2、什么叫合格的衛(wèi)生水
3、高氟水的危害
4、哪幾種開(kāi)水不宜喝
5、地方性甲狀腺腫大與缺碘
s、空氣污染一看不見(jiàn)的殺手
……17節(jié)
第四章 急救自救
第一節(jié) 院前急救處理
1、內(nèi)科急診(13小節(jié))
2、外科急診(19小節(jié))
3、婦科急診(2節(jié))
4、五官科急診(s節(jié))
第二節(jié) 常見(jiàn)病的防治
1、腦和神經(jīng)疾病(12節(jié))
2、眼部疾病(7節(jié))
3、耳、鼻、咽喉和口腔疾病
4、脂部(心、肺、乳房)疾病(18節(jié))
5、腹部(食道、胃腸、肝膽和胰)疾病(25節(jié))
6、泌尿和代謝病(9節(jié))
7、產(chǎn)科疾病(2節(jié))
8、骨關(guān)節(jié) 和四肢疾病(7節(jié))
9、皮膚病(12節(jié))
第五章 遇險(xiǎn)求生存
一、發(fā)生火災(zāi)時(shí)個(gè)人如何防護(hù)(9節(jié))
二、處于洪澇災(zāi)害中個(gè)人如何防護(hù)(4節(jié))
三、出現(xiàn)交通事故時(shí)的個(gè)人防護(hù)(3節(jié))
四、如何避免爆炸的傷害(2節(jié))

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