第一部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀
第一章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》名稱含義詮釋
第二章制定和實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的目的與意義
第三章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的主要內(nèi)容
第四章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項(xiàng)目
第五章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)指標(biāo)
第六章“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”的說明與應(yīng)用

第二部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價(jià)指標(biāo)解讀
第一章身高標(biāo)準(zhǔn)體重
第二章臺階試驗(yàn)
第三章1000米跑(男)與800米跑(女)
第四章肺活量與肺活量體重指數(shù)
第五章50米跑
第六章坐位體前屈
第七章握力和握力體重指數(shù)
第八章擲實(shí)心球

第三部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法和參加測試注意事項(xiàng)
第一章身高
第二章體重
第三章臺階試驗(yàn)
第四章肺活量
第五章50米跑
第六章25米X2往返跑
第七章400米跑
第八章50米X8往返跑
第九章800米跑或1000米跑
第十章立定跳遠(yuǎn)
第十一章投沙包
第十二章擲實(shí)心球
第十三章握力
第十四章引體向上
第十五章坐位體前屈
第十六章仰臥起坐
第十七章跳繩
第十八章踢毽子
第十九章籃球運(yùn)球
第二十章足球顛球
第二十一章足球運(yùn)球
第二十二章足球墊球

第四部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與科學(xué)鍛煉方法(中小學(xué))
第一章改善中小學(xué)生身體形態(tài)的鍛煉方法
第二章增進(jìn)中小學(xué)生身體機(jī)能的鍛煉方法
第三章發(fā)展中小學(xué)生身體素質(zhì)及運(yùn)動能力的鍛煉方法

第五部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(大學(xué)生)
第一章大學(xué)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評分標(biāo)準(zhǔn)
第二章大學(xué)女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評分標(biāo)準(zhǔn)
第三章大學(xué)男生體能測試評分標(biāo)準(zhǔn)
第四章大學(xué)女生體能測試評分標(biāo)準(zhǔn)
第五章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生登記樣表
第六章免于執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表

第六部分身體健康素質(zhì)與體育鍛煉身體成分
第一章身體成分與健康
第二章身體成分測評
第三章控制體重的措施與方法
第四章增加體重的措施與方法
第五章常見控制體重的體育鍛煉方法
第六章常見控制體重的誤區(qū)和事實(shí)
第七章心肺系統(tǒng)機(jī)能
第八章肌肉力量與肌肉耐力
第九章柔韌性

第七部分運(yùn)動能力測評及發(fā)展運(yùn)動能力的方法
第一章籃球運(yùn)球
第二章足球運(yùn)球
第三章排球墊球

第八部分體育鍛煉的基本原則與監(jiān)控方法

第九部分運(yùn)動營養(yǎng)與健康膳食

第十部分《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)法律法規(guī)

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