職業(yè)經(jīng)理人壓力問題與對(duì)策

 作者：王友平    294

職業(yè)經(jīng)理人要增強(qiáng)管理自我效能感，肯定自己，增強(qiáng)自信，提高自我滿意感。要客觀正確地評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，掌握各種積極有效的壓力應(yīng)付方式，提高自己解決問題和應(yīng)對(duì)壓力的能力；要努力塑造良好的人格特征，提升幸福感水平。要擁有積極的自我觀念和心態(tài)，容納自己，體驗(yàn)自身價(jià)值，妥善處理好日常工作和生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，始終保持肯定的、積極的自我觀念；要關(guān)注自己人生各階段的需求和心態(tài)變化，進(jìn)而靈活調(diào)整應(yīng)對(duì)方式，適時(shí)調(diào)整心態(tài)和期望值。

4、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作

職業(yè)經(jīng)理人需要了解團(tuán)隊(duì)成員的價(jià)值傾向，掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)成員內(nèi)心深處的渴望與需求，才能有效調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，有效避免與員工沖突和由此帶來的領(lǐng)導(dǎo)工作壓力。特別是與別的部門進(jìn)行工作協(xié)作配合時(shí)，要按制度辦事。執(zhí)行制度能防止低效協(xié)調(diào)，或協(xié)調(diào)過度。凡是制度規(guī)定明確的，要積極主動(dòng)，協(xié)同動(dòng)作，同時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)有較好的溝通，從而肯定自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，舒緩壓力。

5、控制式應(yīng)對(duì)壓力

按個(gè)人壓力應(yīng)對(duì)方式分為：支持式應(yīng)對(duì)、回避式應(yīng)對(duì)、控制式應(yīng)對(duì)。支持式應(yīng)對(duì)依賴于環(huán)境和資源，一旦個(gè)人或社會(huì)的資源支持匱乏就會(huì)導(dǎo)致壓力適應(yīng)紊亂；回避式應(yīng)對(duì)，當(dāng)壓力慢慢積累超過一定界限后，就造成個(gè)人的突然崩潰；控制式應(yīng)對(duì)是個(gè)人面對(duì)壓力時(shí)能主動(dòng)適應(yīng)和調(diào)節(jié)。職業(yè)經(jīng)理人有必要學(xué)會(huì)自我減壓的控制式應(yīng)對(duì)方式，如娛樂、旅游、運(yùn)動(dòng)等。

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