講師：趙之心
　　現(xiàn)任北京科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長，國家體育總局體科所越野行走運動首席講師，健康大步走的創(chuàng)始人，全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂”健康大使，《博客講堂》特聘講師。多次在中央電視臺，北京電視臺做科學(xué)健康類節(jié)目，將促進(jìn)健康教育及宣傳和推廣全民運動為己任。 
一、冬練三九
二、夏練三伏
三、人體的重要免疫器官--皮膚
四、免疫系統(tǒng)的隱藏殺手--疲勞
五、耐力的價值與耐力訓(xùn)練
六、肝臟的功能與保健
七、膽囊的功能與內(nèi)臟的保健
八、打造強健的心臟
九、血液的衛(wèi)生控制
十、建立優(yōu)秀的代謝機能

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