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春季，陽氣上升，萬物復蘇。故，乃生長之季節(jié)。春氣仁愛，“春者，天之和也”。春三月，萬物以榮。“春到人間草木知”，“春風桃李花開日”，“春宵一刻值千金”，“春種一粒粟，秋收萬顆子”。詩句，盛性地贊美了春日之美好。
春主風，故，春季要“避風如避箭，不可令背寒；外感傷風癥，春深防傷寒”。春季，人氣在肝，善協(xié)調陽氣，抑制肝陽上亢，滋養(yǎng)肝木，除熱以熄肝風，此乃春季養(yǎng)生之要。
春季所食，宜通肺氣，使之暢達，舒肝氣以養(yǎng)筋絡，健脾胃使之得養(yǎng)，此乃保健之要。
唐代道人、著名醫(yī)學家孫思邈曰：“春月少酸食甘”。因肝木盛易克脾土，故，抑肝木和脾胃，系益於養(yǎng)生之法。

講師：朱鶴亭
中國、國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會名譽會長
醫(yī)學家，社會學家，傳統(tǒng)武術家，書法家
中華養(yǎng)生泰斗，玄學大師
道號玄鶴子 香港著名武術氣功名家 中醫(yī)學者
自1974年開始診癥至今，治愈過多種疑難病癥，其關于養(yǎng)生的書籍深受海內外讀者的喜愛，曾多次受邀在東歐國家講授運動醫(yī)學和養(yǎng)生方法，長于運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。這位博學多才的老人，一身道家裝束，留著長長的頭發(fā)和胡須，頭頂上發(fā)髻輕輕挽起，鶴發(fā)童顏，走路步態(tài)輕盈，有仙風道骨之風范，朱鶴亭本身就是一個養(yǎng)生的樣本。他說話思路清晰，聲音洪亮，也非常健談，對很多問題都有自己獨特的見解。 朱鶴亭出身于玄學世家，父親是著名的嶗山道人玄中子，母親信仰佛教，他六歲開始練功。朱鶴亭說自己涉獵的內容廣泛得益于家庭的影響，幼時家中有100多個食客，研究醫(yī)學、練武、儒家思想、哲學的大有人在，出于感激，他們在離開之前紛紛將畢生絕技傳給他父親，父親又用了七年時間拜訪名醫(yī)名師學藝，創(chuàng)立了自家的理論。朱鶴亭從小耳濡目染獲益匪淺，加上多年的刻苦鉆研，形成了自己的保健養(yǎng)生理念。朱鶴亭將自己的養(yǎng)生之道概括為：注意呼吸和飲食。呼吸和飲食是生命的兩大核心，是維持人生命的根本。

第一講 一年之計在于春
第二講 春季生發(fā)
第三講 肝木之養(yǎng)
第四講 春肝之護
第五講 春癥護養(yǎng)
第六講 春癥調理
第七講 春癥解困
第八講 春食藥養(yǎng)
第九講 少兒春養(yǎng)
第十講 春益養(yǎng)法
第十一講 春之婦女
第十二講 春之老少
第十三講 春養(yǎng)之道
第十四講 春之要法

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