《四季養(yǎng)生與黃帝內經》 ——武教授■課程意義： 通過一天的學習讓您了解保健的意義,并科學的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護航！■課程時間： 1—2天 （612小時）■課程大綱摘要： 第一篇：四季養(yǎng)生 一、 春生夏長秋收冬藏 （冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ） ★春天養(yǎng)肝 肝臟在身體所有的器官當中.是唯一生子的器官.

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四季養(yǎng)生之健康管理作健康平衡睡美人主要內容:四季飲食養(yǎng)生:春天飲食原則:春三月，此謂發(fā)陳，天地俱出，萬物以榮。1. 高熱量高蛋白的食物以抵抗早春寒冷天氣；2. 春季飲食抗病毒（百草回芽，百病易發(fā)， 舊病新?。?；多吃新鮮當季蔬菜，以增強抵抗力；3. 少酸多甘 （春天肝氣旺盛影響到脾（木克土），脾胃虛弱），選擇辛甘溫類的食物，清淡可口 ，忌油膩。春季食補原則：春季采用平補和清補的食補方法為

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職場健康與保健 ◆ 課程目的　　一、 幫助人們走出亞健康，回歸健康　　二、 幫助人們擺脫疾病困擾，擁抱健康　　三、 讓人們明白：疾病問題由醫(yī)學解決，健康問題由養(yǎng)生學解決　　四、 讓人們明白自己生命的構成，更好的應用、駕馭和成就　 ◆ 課程收益 幫助酒店職場人士巧妙利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效率，徹底遠離辦公室綜合癥；激活能量打造職場高績效。 ◆ 課程大綱第一部分 健康職場的認知 一、事業(yè)成功 與健康警示 回朔源頭 傳承命脈 健康三緯度 健康問題和干預措施 二、從健康職場

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