孫安莉 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 廣州
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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孫安莉老師的內(nèi)訓(xùn)課程
部分：女性生理解剖特點(diǎn)☆女性生殖解剖：陰道、子宮、卵巢☆卵巢的功能：排卵、分秘三種性激素☆輸卵管的功能：受孕的管道第二部分：婦科常見病的防治☆各種常見病分別從病因、癥狀、防治來論述●經(jīng)前期緊張癥●痛經(jīng)●月經(jīng)不調(diào)●慢性陰道炎●慢性宮頸炎●乳腺增生病第三部分：體質(zhì)與美容、美體（工作坊）☆按體質(zhì)不同分小組討論●不同體質(zhì)皮膚的特點(diǎn)及易出現(xiàn)的問題（青春痘、黃褐斑等）●不同體質(zhì)易肥胖的原因及防治●不同體質(zhì)的食療方、運(yùn)動(dòng)●不同體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)療法...
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部分：頸背腰生理常識(shí)☆脊柱的生理曲線●生理曲線四個(gè)彎曲形成的時(shí)期●生理曲線四個(gè)彎曲的作用●生理曲線四個(gè)彎曲的退化與頸腰椎病的關(guān)系☆頸背部肌肉群的檢測(cè)第二部分：頸背腰痛的防治原則☆避免受傷、受寒等外在損傷、刺激☆保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動(dòng)第三部分：經(jīng)絡(luò)穴位的作用☆膀胱經(jīng)●經(jīng)絡(luò)循行●膀胱經(jīng)的功能●敲打膀胱經(jīng)對(duì)防治頸肩腰腿痛的作用●實(shí)操第四部分：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引☆調(diào)息☆意念☆導(dǎo)引☆第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肝血不足的表現(xiàn)☆腎元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)☆人中、甲紋的觀察第三部分：調(diào)養(yǎng)原則☆飲食的危害●食品：安全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、適量●體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕）●質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、
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部分：壓力源分析☆了解每個(gè)人的壓力源不同，分別找出個(gè)人的壓力源才是減壓的步☆了解壓力源只來源于三大方面：生理、心理、社會(huì)支持系統(tǒng)☆了解心理承受能力的組成☆自我認(rèn)知在減壓中的作用第二部分：自我認(rèn)知、情緒行為☆了解自我感知和認(rèn)知的基本常識(shí)☆了解誘發(fā)事件、信念系統(tǒng)、積極思維、消極思維與情緒、行為之間的關(guān)系☆圖畫分析、說明自我認(rèn)知、結(jié)果的反差性☆認(rèn)知感悟：寬容自己、包容他人●每個(gè)人都活在自己的主觀世界里●一個(gè)人的想法可不一樣●兩個(gè)人的想法可不一樣第三部分：認(rèn)知行為的ABC理論☆美國心理學(xué)家艾利斯的ABC理論●所有的事情本身無意義●意義都只是人加上去的☆只能改變自我認(rèn)知才能改變情緒或行為第四部分：ABC
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部分：簡(jiǎn)述積極心理幸福人生☆簡(jiǎn)述積極心理學(xué)是使人幸福的科學(xué)☆了解積極想象的意境●滿意地對(duì)待過去●幸福地感受現(xiàn)在●樂觀地面對(duì)未來第二部分：如何了解潛意識(shí)☆了解潛意識(shí)的基本方法●釋夢(mèng)●沙游☆了解潛意識(shí)與意識(shí)的對(duì)話☆了解潛意識(shí)的原型、情結(jié)、象征和投射☆了解集體潛意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作第三部分：案例分析☆個(gè)人潛意識(shí)的分析☆團(tuán)隊(duì)沙游分析（分小組6—8人）☆小組討論、分享第四部分：感悟分享☆個(gè)人感悟：原生家庭、現(xiàn)實(shí)狀況、心中夢(mèng)想☆團(tuán)隊(duì)分享：個(gè)人定位、相互配合、達(dá)成一致☆項(xiàng)目分析：可能存在的問題與解決辦法...
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部分：睡眠障礙的分析☆狀況●年輕化●發(fā)病高●復(fù)發(fā)高●猝死高☆西醫(yī)防治失眠的特點(diǎn)（治標(biāo)）●重點(diǎn)的是針對(duì)人的?。簩?duì)癥治療、起效較快、容易復(fù)發(fā)、藥物有依賴性、副作用較大、病人的可接受較差☆中醫(yī)防治失眠的特點(diǎn)（治本）●重點(diǎn)是針對(duì)病的人：與失眠共存、辯證論治、因體質(zhì)而異☆不同體質(zhì)導(dǎo)致的睡眠障礙☆頸背痛導(dǎo)致的失眠☆頸背痛易患的體質(zhì)第二部分：判斷自我體質(zhì)☆自測(cè)體質(zhì)（量表）●陰虛體質(zhì)●陽虛體質(zhì)●痰濕體質(zhì)●瘀血體質(zhì)第三部分：體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的原則☆體質(zhì)辯證：主要針對(duì)幾種特殊的體質(zhì)如何選擇食物☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)☆節(jié)氣養(yǎng)生：根據(jù)節(jié)氣而選擇不同的食物達(dá)到事半功倍的效果●春疏肝、夏養(yǎng)心、
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部分：概論氣血的關(guān)系☆氣血是人體生存所必需的物質(zhì)☆所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)都轉(zhuǎn)化為氣血☆氣血在體內(nèi)運(yùn)行規(guī)律：●氣行血行●氣滯血瘀●經(jīng)絡(luò)運(yùn)行●臟腑優(yōu)先第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肺氣血不足的表現(xiàn)☆脾氣血不足的表現(xiàn)☆肝氣血不足的表現(xiàn)☆腎氣血不足的表現(xiàn)☆人中、甲紋的觀察第三部分：調(diào)養(yǎng)原則☆體質(zhì)：☆性味：●食品：安全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、適量●體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕）●質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經(jīng)驗(yàn)）●節(jié)氣：分、立、至●貼士：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）第四部分：食療方法☆食物：☆茶療：第五部分：經(jīng)療方法☆多曬太陽或月亮：作用、時(shí)間、部位☆用力鼓掌、擦掌☆心包經(jīng)、魚際穴.