孫安莉 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 廣州
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機：
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孫安莉老師的內(nèi)訓(xùn)課程
部分：標準☆世界衛(wèi)生組織對失眠癥的診斷標準☆自我判斷第二部分：分析☆狀況●年輕化●發(fā)病高●復(fù)發(fā)高●猝死高☆西醫(yī)防治的特點（治標）●重點的是針對人的病，對癥治療、起效較快、容易復(fù)發(fā)、藥物有依賴性、副作用較大、病人的可接受較差☆中醫(yī)（治本）●重點是針對病的人、與失眠共存、辯證論治、起效較緩慢、順天而為、調(diào)內(nèi)臟為主、注意整個人體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)☆新生兒的睡眠第三部分：體質(zhì)☆體質(zhì)：●先天遺傳50●后天調(diào)養(yǎng)40●不可控10第四部分：判斷☆自測體質(zhì)（量表）●陰虛體質(zhì)●陽虛體質(zhì)●痰濕體質(zhì)●氣郁體質(zhì)第五部分：調(diào)養(yǎng)☆體質(zhì)辯證：特別針對四種體質(zhì)如何選擇食物☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)☆節(jié)氣養(yǎng)
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部分：概論☆亞健康的定義☆中醫(yī)末病☆亞健康—慢性非傳染性疾病、怪病、狹死第二部分：判斷☆心理亞健康☆情感亞健康☆生理亞健康第三部分：調(diào)養(yǎng)原則☆體質(zhì)：☆性味：●食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量●體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕）●質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經(jīng)驗）●節(jié)氣：分、立、至●貼士：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）第四部分：食療方法☆食物：☆茶療：第五部分：經(jīng)療方法☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位☆用力鼓掌、擦掌☆踮足...
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職場客服人員常見病的養(yǎng)生主題：咽喉保健部分：咽喉保健的重點☆科學用嗓的秘訣☆咽喉炎的自我判斷☆防治咽喉炎的食療☆防治咽喉炎的經(jīng)絡(luò)穴位療法第二主題：頸背腰保健部分：頸背腰生理常識☆脊柱的生理曲線●生理曲線四個彎曲形成的時期●生理曲線四個彎曲的作用●生理曲線四個彎曲的退化與頸腰椎病的關(guān)系☆頸背部肌肉群的檢測第二部分：頸背腰痛的防治原則☆避免受傷、受寒等外在損傷、刺激☆保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動第三部分：經(jīng)絡(luò)穴位的作用☆膀胱經(jīng)●經(jīng)絡(luò)循行●膀胱經(jīng)的功能●敲打膀胱經(jīng)對防治頸肩腰腿痛的作用●實操第四部分：運動導(dǎo)引☆調(diào)息☆意念☆導(dǎo)引☆第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肝血不足的表
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部分：簡述脊柱的生理☆脊柱的生理曲線●生理曲線四個彎曲形成的時期●生理曲線四個彎曲的作用●生理曲線四個彎曲的退化與頸腰椎病的關(guān)系☆脊柱固定的生理基礎(chǔ)●脊柱骨頭的作用●脊柱肌肉的作用●脊柱韌帶的作用●脊柱關(guān)節(jié)的作用☆骨盆錯位的原因☆骨盆錯位與頸肩腰腿痛的關(guān)系☆脊柱相關(guān)性疾病第二部分：自測☆頸背部肌肉群的檢測☆骨盆錯位的檢測☆脊柱相關(guān)性疾病的檢測第三部分：防治原則☆避免受傷、受寒等外在損傷、刺激☆減輕心理壓力、緩解精神疲勞引起的肌肉酸痛☆糾正不良的姿勢☆培養(yǎng)良好的習慣☆保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動第四部分：食療防治頸腰痛☆壯骨強肌肉的食物☆補鈣☆性激素第五部分：經(jīng)絡(luò)穴位的作用☆膀胱經(jīng)●
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部分：心的特性及判斷☆心的特性：●血泵：疲勞、失眠、面色、心腦血管病（猝死、殘疾）●主神：心悸、煩燥、郁悶（自殺、殺人）●人中：督、任、沖脈（長、寬、深、壽、子）●甲床：除小指外均有大拇指1/4－1/5、其它不超1/5過多、過大－高血壓、甲亢過少、小或無－寒重、循環(huán)差●甲縱紋：小孩無、成人－兩虧、衰老、肝陰虛第二部分：經(jīng)絡(luò)穴位、導(dǎo)引術(shù)☆經(jīng)療●心包經(jīng)、穴位：☆導(dǎo)引●調(diào)息練字訣第三部分：工作坊☆按體質(zhì)分小組☆各組寫出本組體質(zhì)的夏季備各種調(diào)養(yǎng)方法☆可以互相補充、辯證☆各種體質(zhì)量表☆老師總結(jié)...
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部分：概論氣血☆氣血與情緒的關(guān)系☆氣血是人體生存所必需的物質(zhì)☆所有的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)都轉(zhuǎn)化為氣血☆氣血在體內(nèi)運行規(guī)律：●氣行血行●氣滯血瘀●經(jīng)絡(luò)運行●臟腑優(yōu)先第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肝氣血不足的表現(xiàn)☆人中、甲紋的觀察第三部分：調(diào)養(yǎng)原則☆體質(zhì)辯證：特別針對四種體質(zhì)如何選擇食物☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)☆節(jié)氣養(yǎng)生：根據(jù)節(jié)氣而選擇不同的食物達到事半功倍的效果●春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補腎、天健脾☆溫馨提示：缺什么補什么、缺多少補多少、藥補不如食補、食補還需心補能外用不口服、調(diào)平衡重要（埋線、火針、艾炙）●簡介埋線、針炙、火針、埋線等方法☆各種體