劉艷萍 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
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劉艷萍老師的內(nèi)訓(xùn)課程
防減災(zāi)培訓(xùn)講師：劉艷萍第一單元 備災(zāi)1第1章 備災(zāi)的常識11.1備災(zāi)的定義11.2基層備災(zāi)的責(zé)任與分工11.2.1基層備災(zāi)的職責(zé)與分工21.2.2應(yīng)急預(yù)案31.3災(zāi)害的常識4第2章 家庭與工作場所備災(zāi)72.1備災(zāi)72.1.1學(xué)習(xí)自我保護(hù)措施82.1.2避難場所的選擇82.1.3制定家庭應(yīng)急預(yù)案9第3章 實(shí)施減災(zāi)措施183.1日常減災(zāi)措施183.2人人參與備災(zāi)193.3第一響應(yīng)人在災(zāi)害中發(fā)揮的作用19第二單元 消防安全21第1章 火災(zāi)基礎(chǔ)知識211.1火災(zāi)的定義211.2燃燒要素221.2.1火四面體221.2.2火三角221.2.3燃燒發(fā)生的必要條件和充分條件231.2.4六大火災(zāi)類別及其滅火
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《情緒管理-改變看法和自我認(rèn)知》劉艷萍【課程目標(biāo)】世界上并沒有一套簡明的確保心智和情緒健康的方法。我們每個(gè)人都是由獨(dú)特的基因組合而成的,而且都各自擁有獨(dú)一無二的人格特征。我們中有些人需要讓自己更加開放些,也有些人需要練習(xí)讓自己更克制;有些人需要學(xué)會更信任他人,也有些人需要學(xué)會更細(xì)心,更有辨識力。因此,要想有一套關(guān)于如何思考如何感覺和如何行動(dòng)的明確指導(dǎo),基本上是不可能的。因此,本課程是提出一個(gè)思考方法,來探討我們的大腦是如何工作的,我們的情緒和壓力是如何產(chǎn)生的，如果我們能夠描繪出心智是如何形成的,就能夠改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,這種方法很可能與您產(chǎn)生共鳴?！臼谡n形式】理論、
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《好心態(tài)助力，參賽者加油》主講老師：劉艷萍【課程收益】掌握管理自己和參賽者壓力的技巧掌握激勵(lì)參賽者的技巧掌握參賽者合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)【課程時(shí)長】3-6小時(shí)【課程目標(biāo)】一、賽前參賽者的壓力來源及心理狀態(tài)二、領(lǐng)導(dǎo)者如何助參賽者管理壓力和情緒三、如何激勵(lì)參賽者而不給他們壓力---無壓力訓(xùn)練技巧四、如何根據(jù)現(xiàn)狀進(jìn)行合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)五、課堂互動(dòng)和問題解答【課程大綱】第一部分：如何認(rèn)知情緒的來源？開場互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲1、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性討論2、破解情緒背后的密碼理解，解釋，期待案例解讀及互動(dòng)練習(xí)3
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九型人格與相處之道 主講人：劉艷萍【課程背景】您或您的企業(yè)是否一直有這樣的困惑？作為企業(yè)的HR，您是否覺得您的員工總是流動(dòng)性很大，他們到底追求和渴望的是什么？您怎么才能留住他們呢？您怎么為下屬分配工作？不同的工作交給誰做最省心？ 作為一個(gè)上司，我很關(guān)愛我的下屬，可是為什么他們卻不領(lǐng)情？ 作為一個(gè)企業(yè)決策首腦，我到了一個(gè)事業(yè)高原，怎樣才能突破高原更上一層樓？ 我怎么才能使我的決策容易被其他同事和下屬認(rèn)同和順利實(shí)施？我的
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情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時(shí)）一、情緒的來源互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲自我認(rèn)知：了解自己的感覺二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習(xí)：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時(shí)）一、阿迪峽尊者慈悲呼吸練習(xí)二、放松冥想練習(xí)三、拉扎勒斯壓力模型：了解什么是壓力壓力下的喚醒水平和能力表現(xiàn)：練習(xí)：找到合適的壓力范圍四、緩解壓力的6大類35種方法：練習(xí)：壓力日記。第三部分（1.5小時(shí)）一、人際關(guān)系減壓 人際關(guān)系中常見的誤會同理心訓(xùn)練積極傾聽的方法人際
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90后員工的有效管理大綱 主講人：劉艷萍【課程背景】 如今90后的員工已經(jīng)成為企業(yè)中的生力軍，做為企業(yè)管理者都感嘆90后不好管理，并且 認(rèn)為90后普遍存在以下問題：責(zé)任意識差、規(guī)劃意識弱、嚴(yán)謹(jǐn)不足、容易放棄、不能吃 苦、怕麻煩、承受壓力弱等特點(diǎn)。同時(shí)他們對工作的選擇也不再是：高工資、工作穩(wěn)定 、得到晉升和發(fā)展、良好的工作條件等。通過權(quán)威調(diào)查發(fā)現(xiàn)90后群體更關(guān)注的是：被人 欣賞、有參與感、理解員工、工作穩(wěn)定，為解決這一問題，開發(fā)本課程。【課程目標(biāo)】 解決90后不好管理的問題