田繼山老師的內訓課程
單元 壓力源及壓力應對方法 1、壓力的正確定義與種類 2、討論壓力源及對企業(yè)各個層面產生的影響 3、壓力的四種類型及應對的基本方法 4、有益于壓力管理的假設信念 練習：調整認知——境由心造 第二單元 情緒管理 1、情緒是怎么一回事 2、情緒與壓力的關系 3、情緒對我們的影響 4、如何看待正負性情緒 5、如何處理“不合理”情緒 6、如何利用情緒來幫助我們的工作 7、情緒處理的認知調整法 8、情緒處理的潛意識溝通法 9、情緒處理的語言矯正法 10、情緒管理的精神提升法 11、日常用的情緒處理小技巧 練習：區(qū)分“正面情緒與負面情緒” 練習：“認識情緒對客觀事
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塊一：理解個人知識管理 你可以依靠誰 有了互聯網照樣無知 區(qū)分信息和知識，理解個人知識管理 個人知識管理的6個誤區(qū) 個人的5個知識問題，案例分析 練習：個人知識管理現狀分析 掌握什么是信息和知識，什么是個人知識管理、個人知識管理能做什么，并能練習初步明確個人存在的主要知識問題?！ ∧K二：個人知識管理實施過程 步驟一：知識學習 不學習當然不行，但學習也不一定行 個人知識學習模型 個人學習方法模型 現代人學習工具列表 練習：多維度學習方法 分析出個人應該學習什么知識、學到什么程度和應該利用何種工具提高學習的效率，使信息獲取和知識學習事半功倍。練習掌握多維度學習知識