培訓(xùn)時間：

情緒自控力：緩解壓力提升效能培訓(xùn)

  培訓(xùn)講師：李茜

  時間地點：
本課程時間已過期,點擊搜索其它開課時間

  培訓(xùn)費用：4200元

  贈送積分：4200

李茜
    服務(wù)電話：010-82593357

情緒自控力：緩解壓力提升效能培訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

情緒自控力：緩解壓力提升效能培訓(xùn)（深圳，12月9-10日）
 
【培訓(xùn)日期】2020年12月9-10日
【培訓(xùn)地點】深圳
【培訓(xùn)對象】部門經(jīng)理/主管，骨干員工。

【課程收益】
企業(yè)收益：
1、引導(dǎo)員工管理情緒，調(diào)試壓力，減少優(yōu)秀人才流失；
2、激發(fā)員工奮發(fā)向上的熱情，提升工作效能；
3、幫助企業(yè)打造積極有活力的工作氛圍。
崗位收益：
1、學(xué)會找到自身壓力與情緒的來源；
2、學(xué)會認(rèn)識自身情緒從而有效管理情緒；
3、學(xué)會控制與緩解4種壓力；
4、學(xué)會5種減壓技巧，提升自身處理壓力的能力。

【課程特色】
1、通過大量案例剖析，現(xiàn)場互動與提問等多種教學(xué)方式，幫助學(xué)員開拓思路，讓學(xué)員更易理解與掌握；
2、講師擅長將深奧而枯燥的心理學(xué)理論用通俗易懂的語言演繹出來，學(xué)員當(dāng)場可消化吸收；
3、課程切合學(xué)員實際工作，內(nèi)容實用實效，學(xué)員學(xué)完可馬上使用。

【課程大綱】
一、探求壓力與情緒的來源
1、關(guān)于人生腳本
（1）腳本從出生時開始書寫
（2）人生腳本根據(jù)嬰兒時期的情緒經(jīng)驗做出決定
（3）成年人已記不得兒時書寫腳本的內(nèi)容
（4）我們會活出腳本的結(jié)局
2、人生腳本的類別
（1）贏家腳本
（2）輸家腳本
（3）平庸的腳本
（4）人生腳本是可以改寫的
3、應(yīng)該信息與壓力的形成
（1）“應(yīng)該信息”的概念
（2）“應(yīng)該信息”的正面運作：適應(yīng)社會
（3）“應(yīng)該信息”的負(fù)面運作：形成壓力
（4）如何應(yīng)對“應(yīng)該信息”
二、情商與情緒管理
1、認(rèn)識情緒、管理情緒
（1）情緒的能量圖表
（2）如何轉(zhuǎn)化情緒
（3）測試恐懼感的指數(shù)
（4）覺察恐懼的源頭
（5）調(diào)節(jié)情緒的工具
2、自我激勵——如何規(guī)劃我們的人生
（1）人生目標(biāo)的設(shè)立
（2）職業(yè)前景和規(guī)劃
（3）如何善用休閑時間
3、營造和諧的人際關(guān)系
（1）事業(yè)的成功與否主要取決于人際關(guān)系
（2）做人際關(guān)系的推動者
（3）培養(yǎng)受人喜歡的特質(zhì)
（4）備好四個禮物
三、壓力的控制與緩解
1、預(yù)期壓力
2、情境壓力
3、慢性壓力
4、殘留壓力
四、調(diào)適心理，增強抗壓能力
1、應(yīng)對挫折時的心理調(diào)適
（1）學(xué)會尊重混亂與無序
（2）不在意發(fā)生的事情
（3）提升幸福的基準(zhǔn)線
（4）要想舒服先要不舒服
2、幾種實用而有效的減壓技巧
（1）運動減壓法
（2）語言傾訴法
（3）自我獎勵法
（4）冥想減壓法
（5）爆破擊打法
消化吸收：與學(xué)員現(xiàn)場互動，幫助學(xué)員開拓解決問題的思路

【講師介紹】
    李茜老師，
實戰(zhàn)經(jīng)驗
10多年培訓(xùn)經(jīng)驗，長期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實踐活動，在企業(yè)員工心理援助計劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實踐經(jīng)驗。已逾十年的咨詢經(jīng)驗、逾千場的培訓(xùn)實踐，不斷對研究成果加以檢驗、完善，積累了十分豐富的經(jīng)驗，可針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項目設(shè)計并指導(dǎo)實施，成效顯著。

專業(yè)背景
高級心理咨詢師，EAP企業(yè)培訓(xùn)師。

授課特點
善于利用行為心理學(xué)，激發(fā)學(xué)員個人成長及心靈潛能，在心態(tài)和行為上得以改善，提升個人潛能，增強工作效能。

主講課程
情緒管理與壓力緩解、心理學(xué)與管理溝通、員工職業(yè)化素質(zhì)培訓(xùn)、建立正面的心智模式、高效自我管理與發(fā)展

服務(wù)客戶
IBM、中興通訊、美的、南方電網(wǎng)、農(nóng)業(yè)銀行、富士康、中國人壽、騰訊、阿里巴巴、OPPO、百事可樂……

【費用及報名】
1、費用：培訓(xùn)費4200元（含培訓(xùn)費、講義費）；如需食宿，會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費用自理。


我要報名沒有找到合適的課程,請在這里提交您的培訓(xùn)需求  發(fā)布需求

主題
上課時間
參加人數(shù)
費用
聯(lián)系人
單位名稱
部門職務(wù)
電話
傳真
手機(jī)
郵箱
通信地址
郵編
備注
驗證碼
看不清，請換一張 看不清，請換一張

推薦課程

中高層經(jīng)理卓越領(lǐng)導(dǎo)力修煉主講：田勝波 老師培訓(xùn)時間：2024年04月21上海2024年04月25深圳 2024年05月12上海2024年05月24北京 2024年06月16上海2024年07月13上海 2024年07月28青島2024年08月10上海 2024年08月25西安2024年09月08上海 2024年10月20上海2024年11月09上海 2024...

 講師：田勝波詳情

2024年01月07上海 2024年02月03上海2024年03月17上海 2024年03月31北京2024年04月21上海 2024年05月12上海2024年05月24北京 2024年06月16上海2024年07月13上海 2024年07月28青島2024年08月10上海 2024年08月25西安2024年09月08上海 2024年10月20上海2024年...

 講師：田勝波詳情

2024年01月05-07上海 2024年02月01-03上海2024年03月15-17上海 2024年03月29-31北京2024年04月19-21上海 2024年05月10-12上海2024年05月22-24北京 2024年06月14-16上海2024年07月11-13上海 2024年07月26-28青島2024年08月08-10上海 2024年08月2...

 講師：田勝波詳情

人才管理與繼任者計劃（2天）【時間/地點】2024年01月22日 - 2024年01月23日 北京 2024年02月26日 - 2024年02月27日 北京2024年03月28日 - 2024年03月29日 北京2024年04月29日 - 2024年04月30日 北京2024年05月30日 - 2024年05月31日 北京2024年06月27日 - 2024...

 講師：張老師 Robert詳情

倉儲管理實務(wù)   2024-12-23

倉儲管理實務(wù)（2天）【時間/地點】2024年01月20日 - 2024年01月21日 北京2024年01月22日 - 2024年01月23日 上海 2024年02月24日 - 2024年02月25日 北京 2024年02月26日 - 2024年02月27日 上海 2024年03月16日 - 2024年03月17日 北京 2024年03月18日 - 2024年...

 講師：喬先生（Ivan）王老師 Rice詳情

非人力資源經(jīng)理的人力資源管理（2天）【時間/地點】2024年01月22日 - 2024年01月23日 北京 2024年02月22日 - 2024年02月23日 北京2024年03月28日 - 2024年03月29日 北京2024年04月29日 - 2024年04月30日 北京 2024年05月30日 - 2024年05月31日 北京2024年06月27日 -...

 講師：張老師 Robert詳情

研發(fā)咨詢培訓(xùn)課程: RDM008研發(fā)項目管理——實戰(zhàn)技能、方法、工具和模板【參加對象】企業(yè)CEO/總經(jīng)理、研發(fā)總經(jīng)理/副總、公司總工/技術(shù)總監(jiān)、研發(fā)項目經(jīng)理/產(chǎn)品經(jīng)理、PMO（項目管理辦公室）成員、研發(fā)骨干、測試、QA等【學(xué)習(xí)費用】單獨報名3980元/人，優(yōu)惠活動6600元2人，不再折扣。（含教材、茶點、證書，含午餐）課程背景組織變革中經(jīng)常聽到“班長的戰(zhàn)爭”...

 講師：董奎詳情

從技術(shù)走向管理——研發(fā)經(jīng)理的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力 （Giles朱）【參加對象】企業(yè)CEO/總經(jīng)理、研發(fā)總經(jīng)理/副總、公司總工/技術(shù)總監(jiān)、研發(fā)項目經(jīng)理/產(chǎn)品經(jīng)理、中試部經(jīng)理、研發(fā)質(zhì)量部經(jīng)理、PMO（項目管理辦公室）主任、走上管理崗位的技術(shù)人員【培訓(xùn)課時】12小時【學(xué)習(xí)費用】單獨報名3980元/人，優(yōu)惠活動6600元2人，不再折扣。（含教材、茶點、證書，含午餐）■課程...

 講師：Giles朱詳情

公共關(guān)系與危機(jī)管理（2天）【時間/地點】2024年01月22日 - 2024年01月23日 上海2024年01月29日 - 2024年01月30日 北京 2024年02月22日 - 2024年02月23日 上海 2024年02月28日 - 2024年02月29日 北京 2024年03月21日 - 2024年03月22日 北京 2024年03月29日 - 20...

 講師：張老師 Robert 張老師Richard詳情

中層管理者職業(yè)技能提升訓(xùn)練（2天）【時間/地點】 2024年01月22日 - 2024年01月23日 北京 2024年02月22日 - 2024年02月23日 北京2024年03月25日 - 2024年03月26日 北京 2024年04月25日 - 2024年04月26日 北京 2024年05月27日 - 2024年05月28日 北京2024年06月24日 ...

 講師：張老師 Robert詳情

人才招聘 免責(zé)聲明 常見問題 廣告服務(wù) 聯(lián)系方式 隱私保護(hù) 積分規(guī)則 關(guān)于我們 登陸幫助 友情鏈接
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有