高千帆 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 深圳
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：職業(yè)素養(yǎng)
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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高千帆老師的內(nèi)訓(xùn)課程
一 正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的意義（3）情緒是正常的2、什么是壓力？壓力影響你嗎認(rèn)識(shí)壓力：生理、心理、行為、情緒壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈壓力是好還是壞壓力的相對(duì)與絕對(duì)性二、壓力是如何產(chǎn)生的如何尋找壓力源如何尋找自我設(shè)限的價(jià)值觀外來(lái)因素的剖析如何透過(guò)問(wèn)題分析解決程序降低壓力面對(duì)現(xiàn)況三、 舒緩情緒的各種方法1、了解情緒的意義和功能2、自我調(diào)整，做情緒的主人——體察自己的情緒——管理自己的情緒——適當(dāng)表達(dá)自己的情緒——紓解情緒方式——提高EQ的方法，做自己情緒的主人3、處理好本人情緒1）傳統(tǒng)上處理自己的情緒只有三種途徑：（
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講．導(dǎo)入：體驗(yàn)人際關(guān)系的力量1.檢驗(yàn)?zāi)愕娜穗H關(guān)系2.認(rèn)識(shí)自我¨了解自我的認(rèn)知¨了解自我的溝通特點(diǎn)3.了解他人¨了解他人認(rèn)知的不同¨了解不同的人，其溝通方式的差異第二講．人際溝通是和諧人際關(guān)系的關(guān)鍵1、人際間的障礙¨世界觀不同¨立場(chǎng)不同¨行為風(fēng)格不同2、“約哈里之窗”里的風(fēng)景第三講．人際溝通的關(guān)鍵步驟1．價(jià)值觀情緒控制案例：杰克韋爾奇的用人之道：價(jià)值觀至上體驗(yàn)項(xiàng)目2．發(fā)起溝程中發(fā)起人的指令是否清晰3．呼應(yīng)能否站在對(duì)方立場(chǎng)，保持同理心案例：發(fā)生在精神病院的故事、哈佛商學(xué)院教授的尷尬4．和諧達(dá)成共識(shí)，創(chuàng)造雙贏體驗(yàn)項(xiàng)目：PQ測(cè)試與分析說(shuō)明第四講．人際溝通的原則1．尊重為本2．求同存異3．共識(shí)共贏體驗(yàn)溝
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部分：自我分析一、優(yōu)勢(shì)管理1、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)比改善缺點(diǎn)更重要 ——比爾.蓋次2、人們通常沒(méi)有發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的原因：2、1學(xué)會(huì)如何區(qū)別你的先天優(yōu)勢(shì)和可經(jīng)過(guò)后天努力學(xué)得了的東西。2、2自身主導(dǎo)才干的系統(tǒng)：2、3用來(lái)描述你自身才干的統(tǒng)一語(yǔ)言。二、確立人生使命1、你想成為什么樣的人？2、人類(lèi)因?yàn)閴?mèng)想而偉大 ——威廉詹姆斯三、明確價(jià)值觀四、設(shè)定明確的目標(biāo)目標(biāo)=夢(mèng)想 期限五、列出詳細(xì)的計(jì)劃：六、加入你要成為的人的環(huán)境（成功的環(huán)境）七、時(shí)間管理：我們的生命只有使用權(quán)而沒(méi)有擁有權(quán)。八、解除障礙九、激發(fā)行動(dòng)力的五大步驟：第二部分：資源整合一、力量的來(lái)源1、整體的力量2、獨(dú)立的力量3、互賴的力量二、家庭的力量1、對(duì)你的影響是
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《如何處理人際交往》課程大綱 課程介紹： 一、課程時(shí)間 1-2天 二、課程對(duì)象 企業(yè)員工及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、總裁、總經(jīng)理等高層領(lǐng)導(dǎo)、各部門(mén)經(jīng)理以及致力于學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)人士 三、授課方式 互動(dòng)+角色扮演+小組討論+老師教授+案例分析 四、課程目標(biāo) 了解人際交往的原理和目標(biāo) 掌握人際交往的方法和技巧 讓自己在人際交往中游刃有余 處理好人際關(guān)系的十四句真言 五、課程收益 學(xué)會(huì)人際交往的基本技巧 找到自己與人交往中的盲點(diǎn) 讓自己在人際交往中感到幸福 讓人際交往幫助你實(shí)現(xiàn)事業(yè)的階梯 六、 課程內(nèi)容 第一部分：解讀人際交往 1．你是誰(shuí)？你從何而來(lái)？去向哪里？ ▲身體 ▲心靈 ▲思想 2．人必須學(xué)習(xí)與人相處 ▲人生是不
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如何打造個(gè)人影響力課程介紹： 一、課程時(shí)間 1-2天 二、課程對(duì)象 企業(yè)員工及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、總裁、總經(jīng)理等高層領(lǐng)導(dǎo)、各部門(mén)經(jīng)理以及致力于學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)人士 三、授課方式 互動(dòng)+角色扮演+小組討論+老師教授+案例分析 四、課程目標(biāo) 了解影響力的原理 掌握打造個(gè)人影響力的方法，技巧 讓自己在實(shí)踐中成為有影響力的人 讓我們?cè)诓煌A段靈活運(yùn)用影響力 五、課程收益 你會(huì)了解影響力的真諦 找到自己的盲點(diǎn) 讓自己變得更有影響力和智慧 讓影響力幫助你實(shí)現(xiàn)事業(yè)的階梯 六、 課程內(nèi)容 第一部分：解讀影響力 1．什么是影響力 ▲影響別人的人 ▲被別人影響的人 2．影響力是什么？ ▲一般指人在人際交往中影響和改變他人心理與行
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如何提升個(gè)人情緒穩(wěn)定性課程介紹： 一、課程時(shí)間 1-2天 二、課程對(duì)象 企業(yè)員工及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、總裁、總經(jīng)理等高層領(lǐng)導(dǎo)、各部門(mén)經(jīng)理以及致力于學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)人士 三、授課方式 互動(dòng)+角色扮演+小組討論+老師教授+案例分析 四、課程目標(biāo) 了解情緒原理，情緒的表達(dá) 了解情緒與認(rèn)知 了解情緒穩(wěn)定的技巧 讓我們的情緒能為我們所用 五、課程收益 學(xué)會(huì)情緒表達(dá)和認(rèn)知 解讀自己的情緒 讓情緒為我們所用 讓我們成為高情商的人 六、 課程內(nèi)容 第一部分：解讀情緒 1．什么是情緒？ ▲回憶：第一次撒謊，第一次戀愛(ài)，第一次上講臺(tái)，第一次出遠(yuǎn)門(mén)，第一次拿薪水 ▲指任何短時(shí)評(píng)估的、情感的、意圖的及心理的狀態(tài)，包括高興、悲傷、厭惡