吉峰 老師
- 所在地區(qū)： 山東 濟(jì)南
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：職業(yè)素養(yǎng) 職業(yè)心態(tài)
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
吉峰老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
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吉峰老師的內(nèi)訓(xùn)課程
積極心理學(xué)系列課程之二:提升職場正能量〖大綱〗 主講：吉峰背景 隨著我國改革開放的不斷深化，社會(huì)各階層貧富差距的擴(kuò)大和利益分配的不平衡，人們的心理適應(yīng)能力受到了挑戰(zhàn)。2010年以來富士康集團(tuán)發(fā)生的多起員工跳樓事件，更使員工的心理狀況和素質(zhì)培養(yǎng)變成企業(yè)管理者關(guān)心的熱點(diǎn)。如何讓員工的信念和價(jià)值觀更加積極，激發(fā)員工內(nèi)在潛能，提升員工的幸福感和責(zé)任心，營造積極樂觀的團(tuán)隊(duì)管理氛圍，無疑是當(dāng)今人力資源管理中面臨的重要問題。培訓(xùn)目的： 本課程從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)的手段和練習(xí)方法
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積極心理學(xué)系列課程之一:壓力與情緒管理 主講：吉峰一、背景 在競爭時(shí)代，企業(yè)面臨的生存及發(fā)展的壓力非常大，而作為企業(yè)中堅(jiān)力量的管理者們同樣承受著巨大壓力，過大的壓力不但會(huì)影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標(biāo)的有效達(dá)成，影響企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？ 管理者們常遇以下問題： 不知工作壓力來自哪里，無法及時(shí)排解壓力；不知如何有效管理壓力，導(dǎo)致負(fù)面情緒泛濫；不知如何舒解壓力和抵抗壓力，工作績效難以穩(wěn)定。 針對(duì)以上問題
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部分：培訓(xùn)導(dǎo)入u你的身體真的健康嗎？u負(fù)面情緒對(duì)健康有什么影響？sup2;案例：當(dāng)李開復(fù)遇到淋巴癌。u正確的解讀壓力sup2;完美的壓力曲線。sup2;測(cè)試：你的壓力有多大？u正確的應(yīng)對(duì)壓力。sup2;案例：被自己的念頭殺死的人。u壓力和情緒管理的框架結(jié)構(gòu)圖sup2;兩大模塊：“治標(biāo)”和“治本”。第二部分：【治標(biāo)】簡單有效的減壓方法u正確的宣泄壓力方式。sup2;宣泄三法。sup2;三要，兩不要。u調(diào)整情緒的“三板斧”sup2;轉(zhuǎn)腦袋。sup2;深呼吸sup2;握拳頭u五星級(jí)的減壓方式？sup2;神秘的快樂因子“五羥色胺”sup2;【全員練習(xí)】“辦公室里巧運(yùn)動(dòng)”第三部分：【治本】改變錯(cuò)誤認(rèn)知基