《壓力情緒紓解與健康管理》3-6小時(shí)

壓力情緒紓解與健康管理主要內(nèi)容：第一單元 . 了解壓力1. 壓力的來源2. 壓力的種類3. 自我壓力診斷（測(cè)您的工作與生活壓力指數(shù)）壓力小游戲。第二單元 . 壓力的影響1. 從社會(huì)角度談壓力危害2. 壓力對(duì)個(gè)人的傷害3. 壓力對(duì)企業(yè)的傷害第三單元 . 壓力緩解1. 改善思維、認(rèn)知、行為2. 建立個(gè)人成長(zhǎng)小組3. 動(dòng)作的壓力釋放4. 心靈冥想與自我對(duì)話感受5. 聲音 /音樂對(duì)精神壓力的釋放第四單元 . 改變信念價(jià)值系統(tǒng) ,化壓力為動(dòng)力1 . 個(gè)人信念價(jià)值系統(tǒng)對(duì)壓力的左右2 . 認(rèn)識(shí)三個(gè)主要帶來壓力及情緒的限制信念及破解方法3. 突破思維桎梏的法寶 ------換框法4 . 壓力的排解與轉(zhuǎn)化第五單

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壓力和情緒的心理資本應(yīng)對(duì)- 2天

提升幸福指數(shù)，活出生命綻放 盤活“心資本”，激發(fā)“心動(dòng)力”課程緣起 花園里長(zhǎng)滿了草，鮮花便無處開放。我們的心要保持能量充盈，也要定時(shí)清掃、充電。我們的心房，就象現(xiàn)實(shí)的花園一樣，需要定時(shí)的打掃、清理、拔草、裝點(diǎn)，才會(huì)鮮花盛開，蝴蝶自來。 本課程結(jié)合老師多年職場(chǎng)個(gè)案咨詢和職場(chǎng)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用繪畫投射、性格識(shí)別、潛意識(shí)溝通、淺催眠、舞動(dòng)、呼吸、冥想、系統(tǒng)排列、心理劇角色扮演等等多種方法，并結(jié)合多種學(xué)科綜合知識(shí)和方法，幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)、管理和激勵(lì)自己與他人，提升職場(chǎng)和生活的幸福指數(shù)，活出生命的綻放！課程目標(biāo)1.繪畫投射和性格識(shí)

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職場(chǎng)EAP一一情緒管理與壓力舒緩

職場(chǎng)EAP一一情壓管理與陽(yáng)光心態(tài)課程背景 隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，家庭變數(shù)越來越多……現(xiàn)代企業(yè)員工感到工作壓力山大，常常感到身心疲憊力不從心，常常遇到挫折卻不知所措，人們無法用正面語(yǔ)言、正確、清晰地表達(dá)自己的情緒、感受和直覺，特別是當(dāng)它們被掩藏在無意識(shí)中時(shí)，直接危及到身心健康，大多數(shù)情況下成為許多員工從成功走向卓越的屏障。 為進(jìn)一步深入推進(jìn)員工關(guān)懷計(jì)劃（EAP項(xiàng)目)，幫助員工緩解心理壓力，我們將社會(huì)學(xué)和心理學(xué)相結(jié)合形式運(yùn)用在專業(yè)的心理調(diào)節(jié)中，通過釋放內(nèi)心的感受，有機(jī)整合案例、在精心設(shè)計(jì)的體驗(yàn)式活動(dòng)中，學(xué)習(xí)科學(xué)的實(shí)用的心靈減壓放松方法，注重

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親子關(guān)系和親子溝通（內(nèi)訓(xùn) 半天）

新世紀(jì)我們?nèi)绾巫黾议L(zhǎng) 親子關(guān)系和親子溝通【課程背景】您想探索自身發(fā)展歷程嗎？您想從過去拿力量，向未來要夢(mèng)想，開心活在當(dāng)下嗎？您想認(rèn)知自己的心靈能量模式，過幸福的人生嗎？您想改善自身和原生家庭的關(guān)系嗎？您想連接上父母和家族的力量，讓自己生龍活虎嗎？您想改善自己的婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系嗎？。。。。。。您是否為孩子叛逆感到束手無策您是否為孩子不努力上進(jìn)感到煩惱？您是否不知道如何為孩子設(shè)定合適的目標(biāo)？您是否為無法與孩子順利溝通感到無奈？您是否在為孩子沒有良好的人際關(guān)系而擔(dān)憂？您的孩子是否有自卑傾

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職場(chǎng)人際關(guān)系與人際溝通（內(nèi)訓(xùn) 1天）

職場(chǎng)人際關(guān)系與人際溝通【課程時(shí)長(zhǎng)】 1天（6小時(shí)）【課程對(duì)象】全體領(lǐng)導(dǎo)和員工【授課方式】課堂講授+團(tuán)體互動(dòng)體驗(yàn)+角色扮演+案例分析+情景演練+問題答疑等【理論支持】心靈繪畫、意象對(duì)話、家庭系統(tǒng)排列、NLP教練技術(shù)、舞動(dòng)治療、靈性演講、心理資本開發(fā)、管理心理學(xué)、行為主義、認(rèn)知心理學(xué)、積極心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)【培訓(xùn)特點(diǎn)】科學(xué)的理論支持+氣氛輕松+生動(dòng)有趣+實(shí)戰(zhàn)實(shí)用+現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用【課程目標(biāo)】1. 深度認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)自身潛能，提升自身能力和促進(jìn)人際關(guān)系和諧；2. 運(yùn)用多種方法和工具，深度溝通體驗(yàn)，為你的生命能量加油；3. 人際溝通中，性格類型的快速識(shí)別與

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職場(chǎng)生命能量加油站（內(nèi)訓(xùn) 2天）

職場(chǎng)生命能量加油站 盤活員工“心資本”，激發(fā)員工“心動(dòng)力”【課程大綱】我們的心房，就象現(xiàn)實(shí)的房間一樣，需要定時(shí)的打掃、清理、裝點(diǎn)才會(huì)干凈整潔，舒適宜居。我們要讓自己的心保持能量充盈，也就要象現(xiàn)實(shí)中的人一樣，定時(shí)排泄、喝水、進(jìn)食；象現(xiàn)實(shí)中的汽車，定時(shí)修理、清洗、加油；象現(xiàn)實(shí)的花草，定時(shí)修剪、澆水施肥、曬太陽(yáng)。本課程在老師自身多年職場(chǎng)咨詢和職場(chǎng)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，開發(fā)出的一套針對(duì)職場(chǎng)人士啟動(dòng)心能量、激發(fā)心潛能的課程。課程旨在打造和諧家庭關(guān)系、同事關(guān)系、客戶關(guān)系，提升員工工作績(jī)效和幸福指數(shù)。職場(chǎng)生命能量加

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