黃莉芙 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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黃莉芙老師的內(nèi)訓(xùn)課程
黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧 ---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應(yīng)自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調(diào)養(yǎng)我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發(fā)生。中醫(yī)把人體比做一個(gè)小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當(dāng)人體五臟相對(duì)平衡時(shí)，身體就會(huì)很健康。所以健康要從源頭上保養(yǎng)。這就是以內(nèi)養(yǎng)外的道理。培訓(xùn)對(duì)象：1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群 2、渴望調(diào)理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質(zhì)量的人群培訓(xùn)
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疫情下的免疫力提升之道講師：黃莉芙時(shí)長：6小時(shí) 絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強(qiáng)的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？ 此次培訓(xùn)分享四種虛性體質(zhì)和職場慢性病的調(diào)理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓(xùn)對(duì)象：1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群 2、渴望調(diào)理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質(zhì)量的人群培訓(xùn)方式：講授法、視頻法、故事法、互動(dòng)體驗(yàn)
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職場解壓和養(yǎng)生—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙 職場上有沒有見到這樣人：莫名其妙發(fā)火自己控制不住自己的情緒，或者老是遇到一點(diǎn)點(diǎn)的挫折就鉆牛角尖。有時(shí)頭痛欲裂，有時(shí)失眠多夢。那為什么同樣的壓力，為何有些人承受能力強(qiáng)，有些人抗壓能力差？為什么同樣的壓力，同樣的人身體好的時(shí)候面對(duì)壓力就很積極面對(duì)，身體不好的話面對(duì)壓力就退縮？這些很多是和我們心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。 此次培訓(xùn)從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)了解壓力與心肝脾肺腎五臟的關(guān)系和各種解壓的方法。課程內(nèi)容詳實(shí)，講解生動(dòng)。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，讓你遠(yuǎn)離壓力，更健康更樂觀地面對(duì)
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職場人士亞健康調(diào)理和四季養(yǎng)生講師：黃莉芙時(shí)長：6小時(shí)現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，常常忽視身體發(fā)出的亞健康的信號(hào)。黃老師總結(jié)了職場亞健康的十大信號(hào)，幫助大家從心肝脾肺腎源頭上進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會(huì)像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達(dá)到“天人合一”。此次培訓(xùn)讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟職場亞健康的信號(hào)和調(diào)理方法，分享24道節(jié)氣食譜和12節(jié)經(jīng)絡(luò)操，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！培訓(xùn)對(duì)象：1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群 2、渴望調(diào)理職場亞健康和慢性病的人
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健康管理之體質(zhì)養(yǎng)生課程時(shí)間：6小時(shí)主講老師：黃莉芙課程背景：隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進(jìn)補(bǔ)。可是有的人吃了人參總上火，有的人吃了銀耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。體質(zhì)分為九個(gè)類別：陽虛、陰虛、濕熱、痰濕、淤血、氣郁、氣虛、過敏和平和體質(zhì)。體質(zhì)不同飲食和經(jīng)絡(luò)調(diào)理也是不同的。那怎么才能更好地養(yǎng)生呢？本次課程通過結(jié)構(gòu)型知識(shí)介紹、典型案例分析、互動(dòng)型穴位經(jīng)絡(luò)練習(xí)，幫助大家找到針對(duì)自己體質(zhì)的食療養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，遠(yuǎn)離亞
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管理人員健康管理與保健養(yǎng)生 ---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師 現(xiàn)在的白領(lǐng)/管理人員成天忙于工作，像上了弦發(fā)條，難能喘息下來。而對(duì)于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。于是健康被忽略，到頭來也影響了工作辦公室最常見的就是頭痛，頸椎、肩周、腰部勞損病、醉酒等，這些給我們的健康以及生活帶來了極大的危害和不便 該如何調(diào)理和改善呢？一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理A、反射療法B、飲食療法：可以通過食療的方式改善，吃什么怎么吃？C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？二、職場最常見之失眠篇