黃莉芙 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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黃莉芙老師的內(nèi)訓(xùn)課程
職場解壓和養(yǎng)生講師：黃莉芙課時(shí)：6小時(shí)職場上有沒有見到這樣的人：莫名其妙發(fā)火自己控制不住自己的情緒，或者老是遇到一點(diǎn)點(diǎn)的挫折就鉆牛角尖。有時(shí)頭痛欲裂，有時(shí)失眠多夢。那為什么同樣的壓力，為何有些人承受能力強(qiáng)，有些人抗壓能力差？為什么同樣的壓力，同樣的人身體好的時(shí)候面對壓力就很積極面對，身體不好的話面對壓力就退縮？這些很多是和我們心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。此次培訓(xùn)從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)了解壓力與心肝脾肺腎五臟的關(guān)系和各種解壓的方法。課程內(nèi)容詳實(shí)，講解生動(dòng)。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，讓你遠(yuǎn)離壓力，更健康更樂觀地面對工作和生活！上午：壓力和五臟亞健康調(diào)理壓
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職場人士亞健康調(diào)理和四季養(yǎng)生講師：黃莉芙時(shí)長：6小時(shí)現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，常常忽視身體發(fā)出的亞健康的信號。黃老師總結(jié)了職場亞健康的十大信號，幫助大家從心肝脾肺腎源頭上進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達(dá)到“天人合一”。此次培訓(xùn)讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟職場亞健康的信號和調(diào)理方法，分享24道節(jié)氣食譜和12節(jié)經(jīng)絡(luò)操，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅?。ㄉ喜浚┞殘鰜喗】档男盘柡徒】嫡{(diào)理一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)的家1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。2
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從頭到腳養(yǎng)生之道-職場人告別職場病講師：黃莉芙課時(shí)：6小時(shí)現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，而對于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。本次課程教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調(diào)理和職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法。上午：心肝脾肺腎亞健康調(diào)理一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)的家1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心
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黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應(yīng)自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調(diào)養(yǎng)我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發(fā)生。中醫(yī)把人體比做一個(gè)小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當(dāng)人體五臟相對平衡時(shí)，身體就會很健康。所以健康要從源頭上保養(yǎng)。這就是以內(nèi)養(yǎng)外的道理。（上部）五行五臟和身心健康一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)的家1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行
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女性飲食和健康 ----中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙職場女性非常不容易，不僅要像男人一樣工作，回家后還要做好賢妻良母。不僅要像男人一樣果斷堅(jiān)強(qiáng)，又要有女性獨(dú)有的溫柔細(xì)致。所以我們一定要懂得愛護(hù)自己。不僅工作要出色，還要懂得投資健康，投資美麗。因?yàn)闆]有人愿意從不健康的外表來了解我們優(yōu)秀的內(nèi)在。不管我們多少年齡，只要養(yǎng)生方法得當(dāng)，就能收到回報(bào)。養(yǎng)生得法首先要飲食得法,讓我們適時(shí)而食，做個(gè)四季美女。春季養(yǎng)肝一、肝有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肝有問題呢？三、春季如何養(yǎng)肝呢？1、初春的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、
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女性的體質(zhì)養(yǎng)生 ---中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師每個(gè)人的面貌不同，性格不同，體質(zhì)也是完全不一樣的。不同的體質(zhì)，養(yǎng)生也是不一樣的。比如銀耳，女孩子一聽滋陰潤燥美容養(yǎng)顏，都長年吃，如果陽虛體質(zhì)的女性會越吃越?jīng)?。再比如人參好，陰虛體質(zhì)女性越吃會越上火，所以了解只有了解自己的體質(zhì)，才能更有效排毒和進(jìn)補(bǔ)。一、怎么擁有一生的健康和快樂呢？二、健康和快樂要管好自己的體質(zhì)（三種測試體質(zhì)的方法）三、九種體質(zhì)的養(yǎng)生方法您是手腳冰涼的人嗎？您是手心腳心內(nèi)心發(fā)熱的人嗎？您是四肢無力體型肥胖的人嗎？您是內(nèi)心敏感追