王沛 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：情緒壓力管理 生活工作平衡藝術(shù)
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
王沛老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
掃一掃,關(guān)注公眾號(hào)
王沛老師的內(nèi)訓(xùn)課程
課程名稱： 《從壓力到動(dòng)力的情緒轉(zhuǎn)化》 主講：王沛老師6課時(shí)課程背景：認(rèn)識(shí)壓力與情緒，與其共舞！國外數(shù)據(jù)：1. 美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤，每個(gè)員工的缺勤會(huì)造成668美元的損失；2. 40的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；3. 壓力導(dǎo)致的疾病每年會(huì)使英國損失8000萬個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；4. 75的員工會(huì)在工作時(shí)間考慮個(gè)人問題，超負(fù)荷的壓力不僅僅損害個(gè)體，更嚴(yán)重破壞了 組織與社會(huì)的健康發(fā)展。5. 世界500強(qiáng)企業(yè)中有9
講師：王沛查看詳情
課程名稱：《情歸何處—與情緒共舞》主講：王沛老師6課時(shí)課程收益：情緒與壓力本身不是問題，如何面對(duì)壓力、管理情緒才是問題，適度的壓力給我們前進(jìn)的動(dòng)力，得當(dāng)?shù)那榫w管理可以變成我們輕松、快樂的能力。 當(dāng)我們整日把情商掛在嘴邊，當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒與壓力，我們是否真正理解何為情商？情商又將如何影響我們的工作和生活？運(yùn)用心理學(xué)各種流派技術(shù)及思維模式帶您走進(jìn)真正的角色定位，建立深度的自我覺察理解何為情商，認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，有效地推動(dòng)自己并識(shí)別他人情緒，從而建立良好的人際關(guān)系，做一個(gè)高情商的人。情緒無好壞之分，一般會(huì)分為正面情緒、負(fù)面情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以如
講師：王沛查看詳情
1、我們真的了解自己嗎？（理論＋體驗(yàn)）2、解讀工作或生活中的冰山（理論講解、體驗(yàn)、案例分析）3、了解自己、了解他人：分析每個(gè)人的人格模型（人的生命體的組成、感覺通道量表測評(píng)、人格壓力測評(píng)等）4、從源頭上與父母連接（體驗(yàn)環(huán)節(jié)＋分享）?父母關(guān)系與成功素質(zhì)?陽光、積極的心態(tài)，先從感恩開始5、平衡的藝術(shù)?天平的兩端：事業(yè)家庭?你在過替代式人生嗎？自我生命范疇的平衡?個(gè)人生命動(dòng)力呈現(xiàn)（薩提亞家庭治療的方式呈現(xiàn)生命動(dòng)力）?人格動(dòng)力源于哪里（測評(píng)＋繪畫）?自我循環(huán)圈，你的生命動(dòng)力“卡”在了哪里呢？6、自我模式的突破?信念的破除7、找到心想事成的自己 [本大綱版權(quán)歸老師所有，僅供合作伙伴與本機(jī)構(gòu)業(yè)務(wù)合作使用，
講師：王沛查看詳情
一、情壓認(rèn)知，我知曉 1、組織情緒看清楚 ?現(xiàn)實(shí)中組織出現(xiàn)的現(xiàn)象及壓力問題分析?壓力與情緒的關(guān)系，壓力的四個(gè)特質(zhì)?情緒產(chǎn)生的來源 二、當(dāng)下的影響，我所思 1、如何影響我們?壓力與工作效率有關(guān)、壓力存在理由 正壓、負(fù)壓兩相宜?氣質(zhì)類型與情緒的關(guān)系2、具體表現(xiàn) ，現(xiàn)壓力群的癥狀，情緒的正面意義?組織幸福的情感品質(zhì)，積極情緒的六組品質(zhì)3、情緒與組織行為互動(dòng) 個(gè)人情緒調(diào)節(jié)的工具?情緒5步剝離法，冰山下6層的情感挖掘討論練習(xí)：?了解周圍人在人際關(guān)系的你會(huì)使用的情緒，對(duì)你在工作中的阻礙?列出十種情緒，每一組情緒背后的正面意義?體驗(yàn)： 制作冰山看到情緒變化，組織中的情緒氣質(zhì)測量三、學(xué)習(xí)情壓智慧——我的情緒，
講師：王沛查看詳情
一、認(rèn)知情緒1、情緒對(duì)我們的影響是什么？?情緒是靈魂的語言，?情緒是一股能量，一股氣，為了區(qū)分，于是有了很多名字；情緒也許不是我們自己的，也許不是當(dāng)下的情緒，是幼年成長的壓抑/未被滿足的/未被釋放的2、我們又是如何對(duì)待情緒的呢？?誤解：當(dāng)情緒來的時(shí)候，好不要讓他存在；正解：學(xué)習(xí)如何與它友好相處（看到他、轉(zhuǎn)化它）?情緒無好壞（喜怒哀懼，是我們的定義才有了好壞之分。喜悅是成長的能量；憤怒是界限的能量；恐懼是敬畏之心）?情緒為何不是在滋養(yǎng)著我們？很多人困在情緒中，主要被外在的事情影響，我們沒有處理好情緒，對(duì)情緒有誤：3、誤會(huì)來自集體意識(shí)的教育（如，讓孩子不許哭）?情緒沒有被善待，所以一觸即發(fā)?情緒沒
講師：王沛查看詳情
1)嘗試用空性的法則去看，至少給自己一個(gè)獨(dú)立的時(shí)間空間，環(huán)顧四周。當(dāng)目光所及之處，試著用這些句子套用你目光所及之處物上，不要有分別心，如：這個(gè)桌子不具備任何意義……2)滿分10分，你給自己目前的財(cái)富、關(guān)系、健康打多少分？為什么？3)用空性的法則去看、去聽、去感受，隨時(shí)可以進(jìn)行，當(dāng)目光所及及所聽之處，或者有感覺升起的時(shí)候，用這些句子：i.這朵花不具備任何意義/這棵樹不具備任何意義ii.我所看到的、聽到的不具備任何意義，是我對(duì)其賦予了意義，我對(duì)所看到的，所聽到的，所感受到的并不一定都了解……4)與你親近的人目光對(duì)視，然后寫下這個(gè)過程當(dāng)中的感受與體會(huì)5)擴(kuò)大意識(shí)空間的；你通常是如何評(píng)價(jià)金錢的？金錢對(duì)