一關于魅力女性1開場：三人小組體驗活動2體驗活動：關系雕塑分享：和諧關系是女性魅力的體現3魅力女性的含義l關愛自己，關愛別人l有追求且平和的l家庭與工作平衡的l人際關系圓融的l內心寧靜的二做自己的壓力貴人1你認為壓力是什么？2女性的壓力來自于哪里？l音樂體驗活動：《尋找壓力源》3壓力會給我們帶來什么？l身體l心理l行為l關系3體驗活動：心理畫l分享與交流4性格色彩與減壓l尋找自己的性格色彩l不同性格，不同的壓力l不同性格，不同的愛的表達5心態(tài)與壓力l微笑的力量l眼睛看到的就是自己的世界l活在當下，感恩經歷6身體放松的方法l身體放松l快速減壓法l禪坐7音樂減壓體驗活動三深入探索自己，由內而外的美

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（一）培訓前期（與培訓單位溝通協(xié)作完成）1．需求分析、訓前評估等2．學員的期待管理（對培訓結果為關鍵的要素）（二）課程大綱1．理解目前在工作和生活中的壓力（1）壓力（stress）分析lS—缺乏人際支持lT—想法與現實不符lR—身體緊張lS—情緒壓抑lS—忽略自己的需要（2）壓力帶來的困擾l對個人的困擾l對企業(yè)的困擾（3）應對壓力的方式l壓力事件的應對—系統(tǒng)思考l壓力下的自我調節(jié)—心智模式的轉變典型案例分析與討論2。系統(tǒng)思考—壓力事件的應對方式（1）應對壓力事件的誤區(qū)l弄巧成拙l高原期（2）應對壓力事件的關鍵l理解“動態(tài)性復雜問題”，尋找杠桿作用點。（從不同角度看問題）l尋找壓力的“應急方法”

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（一）壓力是什么認識分析我們的壓力1請每人迅速用一句形容天氣的語言形容一下自己目前的狀態(tài)。（開場活躍氣氛）2感受一下剛才在報告自己狀態(tài)時候，身體，情緒，行為的感覺與變化。（了解這就是壓力出現的細微征兆）分享：近有沒有出現類似的感覺，是怎么處理的？3了解自己目前的壓力狀態(tài)。體驗活動：繪畫《雨中的我》結合繪畫中分析自己目前壓力的大小，是否有足夠的支持面對壓力。感受一下目前的壓力都來自于哪里？（二）減壓之旅—舒緩工作壓力帶來的情緒和負面效應?；顒右唬核危▔毫υ闯吻澹┰谝魳分谐吻迥壳白约旱膲毫υ?？（事件，價值觀，人）活動二：音樂情緒呼吸（減壓體驗）在音樂中模仿歌手歌聲，夸大呼吸，用音樂調整呼吸?；顒?

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（一）教練技術給企業(yè)帶來的價值1引入活動：對本次學習的期待與貢獻2案例分析：我該走還是留？思考：哪些因素決定了員工的走與留？3為什么需要教練式領導？與員工工作投入度相關的因素4教練式領導的價值工業(yè)經濟與知識經濟決定領導風格的變化（二）教練式領導的概念1體驗兩種領導風格情景扮演：小齊與經理的對話假如你是小齊，你的感受是什么？溝通中的內在冰山2核心概念什么是教練式領導？個體的干擾有哪些？潛能有哪些？3應用情景傳統(tǒng)領導與教練式領導的區(qū)別是什么？教練式領導的魅力：讓對方主動成長（三）教練鉆石1教練技術的發(fā)展人的內心狀態(tài)比技術更重要2薩提亞模式薩提亞關于人的信念自我，他人與環(huán)境3教練鉆石聯(lián)接自我：同理回

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