魅力女性心理減壓
魅力女性心理減壓詳細內容
魅力女性心理減壓
一 關于魅力女性
1 開場:三人小組體驗活動
2 體驗活動:關系雕塑
分享:和諧關系是女性魅力的體現(xiàn)
3魅力女性的含義
l 關愛自己,關愛別人
l 有追求且平和的
l 家庭與工作平衡的
l 人際關系圓融的
l 內心寧靜的
二 做自己的壓力貴人
1 你認為壓力是什么?
2 女性的壓力來自于哪里?
l 音樂體驗活動:《尋找壓力源》
3 壓力會給我們帶來什么?
l 身體
l 心理
l 行為
l 關系
3 體驗活動:心理畫
l 分享與交流
4 性格色彩與減壓
l 尋找自己的性格色彩
l 不同性格,不同的壓力
l 不同性格,不同的愛的表達
5 心態(tài)與壓力
l 微笑的力量
l 眼睛看到的就是自己的世界
l 活在當下,感恩經歷
6 身體放松的方法
l 身體放松
l 快速減壓法
l 禪坐
7 音樂減壓體驗活動
三 深入探索自己,由內而外的美麗
1 了解自己的應對方式
2 認識自己的內在冰山
l 音樂體驗活動:《渴望》
3學習表達自己的情緒
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提升職場幸福力 09.27
提升職場幸福力一課程背景:大量研究表明:企業(yè)的經營績效很大程度上取決于員工的幸福感,員工的幸??鞓分苯雨P系著企業(yè)的長遠發(fā)展。沒有快樂的員工就沒有快樂的客戶,員工的快樂指數(shù)是衡量一家企業(yè)核心競爭力的重要因素。正如阿里巴巴總裁馬云所說:“看一個人、一家公司是不是優(yōu)秀,不要看他是不是哈佛或斯坦福畢業(yè),不要看它有多少名牌大學畢業(yè)生,而要看這幫人干活是不是發(fā)瘋一樣干,
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魅力女性減壓 09.27
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