單蘭勇 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：心態(tài)管理 心靈成長(zhǎng) 心理類(lèi) 壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
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單蘭勇老師的內(nèi)訓(xùn)課程
職場(chǎng)幸福力：心福利課程課程收益：幫助學(xué)員正確認(rèn)識(shí)工作壓力并了解舒緩的要領(lǐng)；幫助學(xué)員掌握識(shí)別心理誤區(qū)培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的要領(lǐng)；幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)快樂(lè)的價(jià)值并知道怎樣自我培養(yǎng)快樂(lè)的能力；針對(duì)工作中最容易遇到的情緒問(wèn)題掌握調(diào)控的方法；幫助學(xué)員掌握舒緩工作壓力的有效方法和技能分享主題：壓力對(duì)于我們的影響壓力的意義了解你的壓力現(xiàn)狀壓力在心理、身體、情緒方面帶來(lái)的影響壓力是如何產(chǎn)生的壓力的產(chǎn)生機(jī)制和模型信念、價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式影響壓力管理的四個(gè)層面發(fā)生的事件情緒的反應(yīng)對(duì)事件的評(píng)估行為方式職場(chǎng)壓力 發(fā)現(xiàn)并找到你的壓力源導(dǎo)致工作壓力增加的因素錯(cuò)誤的假設(shè)以及有效的解決方法 操之在我——如何才能越壓越有力？ 改變
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管理者壓力緩解與情緒管理（6、12H）課程背景：變革加劇，競(jìng)爭(zhēng)激烈，矛盾突出，目標(biāo)不清，價(jià)值模糊，時(shí)間緊張，能力不足， “忙、盲、茫”？！為業(yè)績(jī)而忙！為關(guān)系而茫?。榍巴径ぃ。?！ 面對(duì)巨大的心理壓力，變的緊張、焦慮、煩躁、憤怒、壓抑、抑郁……亞健康已經(jīng)不陌生，過(guò)勞死也很熟悉，到底什么是成功？擁有了一切卻失去了自己！企業(yè)為了健康持續(xù)發(fā)展，在這個(gè)高壓的時(shí)代必須以人為本，關(guān)注員工健康，塑造良性的工作環(huán)境，運(yùn)用情商管理培養(yǎng)快樂(lè)的員工，緩解壓力，增加員工的幸福感！課程目的：了解自己，正確評(píng)價(jià)自己、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒，提升情商，促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我，激發(fā)主動(dòng)
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幸福心理學(xué)--職場(chǎng)人士幸福課課程起因：關(guān)懷職場(chǎng)精英的心理健康， 提高人們的職業(yè)幸福感激發(fā)職場(chǎng)精英的工作激情, 克服職業(yè)倦怠和心理衰竭在公司內(nèi)部建立良好的人際關(guān)系，建立和諧快樂(lè)的工作環(huán)境課程目標(biāo)：走出現(xiàn)實(shí)中的困惑和迷茫，執(zhí)著而不執(zhí)迷去除障礙幸福障礙絆腳石，看透而不看破追求生命存在的本質(zhì)幸福，學(xué)習(xí)感悟改變打開(kāi)感知人生幸福的大門(mén)，成功因此不同規(guī)劃實(shí)現(xiàn)理想的幸福人生，知足但不滿(mǎn)足理清自己生命的終極目的，和諧快樂(lè)富足讓事業(yè)與家庭能均衡發(fā)展，舍得且能平衡面對(duì)一切真正的悅納自己，輕松愉悅無(wú)壓課程對(duì)象：身體狀況經(jīng)常出問(wèn)題，生活感覺(jué)不如意，財(cái)富不自由，事業(yè)上出現(xiàn)瓶頸，同事間溝通不良，人際關(guān)系緊張，經(jīng)常被情緒干
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職場(chǎng)幸福工程之全面心理素質(zhì)提升輔導(dǎo)課程職場(chǎng)心理調(diào)適與壓力緩解其它標(biāo)題：職場(chǎng)心理減壓課程2-3小時(shí)課程大綱：壓力、情緒與心理健康認(rèn)識(shí)了解現(xiàn)實(shí)面對(duì)的壓力壓力、情緒與心理、生理壓力狀態(tài)自我分析及測(cè)評(píng)壓力解析：揭開(kāi)壓力的“面紗”認(rèn)識(shí)壓力方能緩解壓力，尋找根源問(wèn)自己：壓力是什么？認(rèn)識(shí)自我，了解自己，壓力來(lái)自自己善待自己，減壓三部曲心理建設(shè)，情商提升心理平衡“妙方”，提升EQ緩解壓力，樂(lè)在工作調(diào)整心智模式，強(qiáng)化個(gè)人正向情緒幸福的真諦：活在當(dāng)下，工作與生活平衡藝術(shù)學(xué)會(huì)養(yǎng)生，調(diào)整狀態(tài)緩解壓力與調(diào)節(jié)心情的方法肌肉放松法 / 專(zhuān)注 / 減壓呼吸 / 按摩 / 冥想職場(chǎng)健康操 / 運(yùn)動(dòng)形式與注意事項(xiàng)合理膳食與健康音
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職場(chǎng)幸福工程之快樂(lè)工作課程壓力緩解與陽(yáng)光心態(tài)塑造（6、12小時(shí)）課程目的:了解自己，正確評(píng)價(jià)自己、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒，提升情商，促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，感悟積極心態(tài)的重要力量，具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦：活在當(dāng)下，工作與生活平衡藝術(shù)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美，接受自己、別人、現(xiàn)實(shí)，塑造陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)人生運(yùn)用塑造陽(yáng)光心態(tài)十大工具、著眼未來(lái)，活在當(dāng)下，從根本上解決帶來(lái)心理的不合理信念 消除壓力來(lái)源，從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念，處理負(fù)面情緒，增強(qiáng)正面情緒了解行之有效的壓力管理策略，適度調(diào)節(jié)情緒，掌握各種有效的放松方法健康是福，身心一體，
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職場(chǎng)幸福工程之快樂(lè)工作課程壓力緩解與情商提升課程（6、12小時(shí)）課程目的:了解自己，正確評(píng)價(jià)自己、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒，提升情商，促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，感悟積極心態(tài)的重要力量，具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦：活在當(dāng)下，工作與生活平衡藝術(shù)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美，接受自己、別人、現(xiàn)實(shí)，塑造陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)人生運(yùn)用塑造陽(yáng)光心態(tài)十大工具、著眼未來(lái)，活在當(dāng)下，從根本上解決帶來(lái)心理的不合理信念 消除壓力來(lái)源，從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念，處理負(fù)面情緒，增強(qiáng)正面情緒了解行之有效的壓力管理策略，適度調(diào)節(jié)情緒，掌握各種有效的放松方法健康是福，身心一體，