EAP項(xiàng)目之壓力管理系列－－西點(diǎn)軍校情商管理

Day1部分自我情商篇一、導(dǎo)語(yǔ)：走進(jìn)西點(diǎn)軍校sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;討論分享：西點(diǎn)軍校名言：“合理的要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨煉?！倍⒛掍撹F一般的意志sup2;意志力是上帝送給人類(lèi)的特殊禮物。sup2;視頻分享：極限挑戰(zhàn)24小時(shí)sup2;培養(yǎng)意志力的法則：安排要合理，運(yùn)用自我激勵(lì)方法；sup2;多堅(jiān)持一分鐘，是強(qiáng)者和平庸之徒的分水嶺；sup2;哲理小故事：NeverGiveup（西點(diǎn)軍校的校規(guī)）sup2;如何培養(yǎng)自己的耐力呢？三、難受也要承受，逼著自己變強(qiáng)大sup2;揭開(kāi)壓力的神秘面紗：心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（視頻－觀察力）sup2;壓力的

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EAP項(xiàng)目之壓力管理系列――陽(yáng)光心態(tài)管理 彭遠(yuǎn)軍

一、導(dǎo)語(yǔ)：我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當(dāng)我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂(lè)？sup2;討論分享：我們理想的生活狀態(tài)是什么樣的？二、何為陽(yáng)光心態(tài)？sup2;導(dǎo)致消極心態(tài)的八大原因剖析sup2;心理學(xué)投射實(shí)驗(yàn)：角度不同，世界不同sup2;視頻分享：《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》sup2;人類(lèi)所共有的六大恐懼因素剖析sup2;視頻分享：約翰庫(kù)緹斯三、如何實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光心態(tài)？——系統(tǒng)思考（人生規(guī)劃）sup2;視頻FLASH：人的一生sup2;自我覺(jué)察：我的人生到底需要什么？8個(gè)維度sup2;畢生發(fā)展觀sup2;視

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EAP項(xiàng)目之壓力管理系列－情緒管理與催眠減壓工作坊

Day1一、導(dǎo)語(yǔ):我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當(dāng)我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂(lè)？sup2;討論分享：日常生活的壓力來(lái)源，如何應(yīng)對(duì)？二、揭開(kāi)壓力的神秘面紗sup2;心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：公園座椅，逛街sup2;演練分享：覺(jué)察自動(dòng)化思維sup2;心理學(xué)模型：壓力應(yīng)激Stresssup2;壓力與工作績(jī)效的關(guān)系sup2;壓力的三種類(lèi)型三、探索我們的情緒sup2;我們當(dāng)下的情緒狀態(tài)是如何的？sup2;視頻分享：天真遇到現(xiàn)實(shí)sup2;情緒的分類(lèi)

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經(jīng)營(yíng)幸福家庭，解決工作的后顧之憂

Day1一、導(dǎo)語(yǔ)：我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當(dāng)我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂(lè)？sup2;討論分享：我們理想的生活狀態(tài)是什么樣的？二、幸福人生的真諦是什么？sup2;視頻FLASH：人的一生sup2;自我覺(jué)察：我的人生到底需要什么？8個(gè)維度sup2;畢生發(fā)展觀：幸福人生的八階段（成長(zhǎng)危機(jī)）sup2;心理學(xué)投射實(shí)驗(yàn)：角度不同，世界不同sup2;視頻分享：《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》sup2;幸福誤區(qū)剖析：收入？個(gè)性？消極與積極？教育水平？性別？年齡？sup2;解讀人生的四種漢堡模型：ü忙碌奔波型

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心理音樂(lè)減壓之音樂(lè)放松術(shù)

Day1一、導(dǎo)語(yǔ)：我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當(dāng)我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂(lè)？sup2;討論分享：日常生活的壓力來(lái)源，如何應(yīng)對(duì)？二、揭開(kāi)壓力的神秘面紗sup2;心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：公園座椅，逛街sup2;心理學(xué)模型：壓力應(yīng)激Stresssup2;壓力與工作績(jī)效的關(guān)系三、初識(shí)音樂(lè)減壓技術(shù)sup2;視頻音樂(lè)體驗(yàn)：SingingintheRainsup2;音樂(lè)欣賞：命運(yùn)sup2;音樂(lè)的魅力：音樂(lè)治療的簡(jiǎn)述sup2;音樂(lè)減壓技術(shù)的基本原

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陽(yáng)光心態(tài)管理：助你輕松生活，快樂(lè)工作

一、導(dǎo)語(yǔ)：我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當(dāng)我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂(lè)？sup2;討論分享：我們理想的生活狀態(tài)是什么樣的？二、何為陽(yáng)光心態(tài)？sup2;導(dǎo)致消極心態(tài)的八大原因剖析sup2;心理學(xué)投射實(shí)驗(yàn)：角度不同，世界不同sup2;視頻分享：《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》sup2;人類(lèi)所共有的六大恐懼因素剖析sup2;視頻分享：約翰庫(kù)緹斯三、如何實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光心態(tài)？——系統(tǒng)思考（人生規(guī)劃）sup2;視頻FLASH：人的一生sup2;自我覺(jué)察：我的人生到底需要什么？8個(gè)維度sup2;畢生發(fā)展觀sup2;視

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