彭遠(yuǎn)軍 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：管理心理學(xué) 情緒心理學(xué) 積極心理學(xué) 性格分析與溝通 職業(yè)素養(yǎng)提升
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
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彭遠(yuǎn)軍老師的內(nèi)訓(xùn)課程
課程模塊單元內(nèi)容單元員工心理輔導(dǎo)的基本認(rèn)知1.心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵和定義2.輔導(dǎo)目標(biāo)1)愿意為自己的行為負(fù)責(zé)2)接納自己與他人3)發(fā)揮潛能3.輔導(dǎo)過(guò)程4.有效輔導(dǎo)員的特質(zhì)5.心理輔導(dǎo)員多重身份、責(zé)任集于一身1)教練、輔導(dǎo)員、朋友2)疏導(dǎo)情緒3)調(diào)動(dòng)積極性4)····互動(dòng)討論：您對(duì)員工輔導(dǎo)的認(rèn)知如何？第二單元心理輔導(dǎo)關(guān)系的建立1.輔導(dǎo)關(guān)系的性質(zhì)2.輔導(dǎo)關(guān)系的特征3.影響輔導(dǎo)成功的輔導(dǎo)者的相關(guān)因素1)共情2)積極關(guān)注3)尊重與溫暖4)真誠(chéng)可信5)具體化6)即時(shí)化4.心理輔導(dǎo)中的會(huì)談第三單元心理輔導(dǎo)的有效心靈溝通1.信任是溝通的基礎(chǔ)（結(jié)合案例）2.完整溝通的過(guò)程——信息的發(fā)送、接受、反饋3.溝通技巧之表達(dá)
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一、導(dǎo)語(yǔ):我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：忙死了，累死了…..sup2;視頻MTV：忙與盲sup2;小組討論：評(píng)估我們的生存現(xiàn)狀（工作與生活的平衡）？二、工作與生活平衡的系統(tǒng)性思考sup2;案例分享：兩位女性sup2;難以平衡的根源是什么？1.工作任務(wù)vs.工作效率？2.完美主義情結(jié)3.故意逃避家庭？4.個(gè)人的主觀價(jià)值觀？sup2;畢生發(fā)展觀sup2;自我覺(jué)察：我的人生到底需要什么？8個(gè)維度sup2;視頻：《選擇死亡》sup2;幸福人生的八階段（成長(zhǎng)危機(jī)三、工作與生活平衡之道——職場(chǎng)篇sup2;討論分享：你在為誰(shuí)工作？sup2;為什么要工作？sup2;你
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時(shí)間主題內(nèi)容09:00--9:45導(dǎo)語(yǔ)我們的睡眠狀態(tài)cent;互動(dòng)小游戲：破冰cent;小組討論：評(píng)估我們的睡眠質(zhì)量及方法cent;睡眠觀點(diǎn)談cent;睡眠情況報(bào)告9:45--10:30Lesson#1認(rèn)識(shí)睡眠cent;案例討論：覺(jué)察失眠時(shí)的想法和念頭cent;睡眠的相關(guān)知識(shí)（REM-NREM,睡夢(mèng)）cent;失眠困擾的成因分析（自我對(duì)話－念頭）cent;失眠癥的定義10:30--12:00Lesson#2認(rèn)識(shí)正念cent;正念的起源與定義cent;演練分享：覺(jué)察頭腦中的念頭（空白屏幕）cent;正念的目標(biāo)cent;演練分享：正念呼吸c(diǎn)ent;正念的基本態(tài)度cent;演練分享：正念飲食（吃葡萄
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時(shí)間主題內(nèi)容09:00--9:45導(dǎo)語(yǔ)人際間的壓力源分析cent;互動(dòng)小游戲：破冰cent;小組討論：日常生活的壓力來(lái)源，如何應(yīng)對(duì)？cent;視頻：家庭沖突（母女情仇）cent;案例討論cent;建立家庭成員間的關(guān)系界限cent;關(guān)于溝通互動(dòng)模式9:45--10:30Lesson#1何為溝通？cent;影視案例：天真賣(mài)保險(xiǎn)cent;小組游戲：七巧板cent;溝通的目的：解決問(wèn)題cent;溝通模型：發(fā)送者－接收者10:30--11:30Lesson#2何為暴力溝通？cent;影視案例：Dining_Angercent;角色扮演：遲到cent;四種基本的暴力形式cent;暴力溝通的根源：應(yīng)對(duì)模式c
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【課程大綱】（備注：本課綱為通用版本，實(shí)際授課會(huì)根據(jù)學(xué)員的背景（年齡、婚姻、職位等）、壓力來(lái)源等因素進(jìn)行按需訂制，達(dá)到“現(xiàn)場(chǎng)解壓”的目標(biāo)；）Day 1一、導(dǎo)語(yǔ)：生活中的壓力面面觀sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;小組討論：日常生活的壓力來(lái)源，如何應(yīng)對(duì)？二、揭開(kāi)壓力的神秘面紗sup2;心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：公園座椅，逛街sup2;演練分享：覺(jué)察自動(dòng)化思維sup2;心理學(xué)模型：壓力應(yīng)激Stresssup2;壓力與工作績(jī)效的關(guān)系sup2;壓力的三種類型三、人生三部曲之—— 職場(chǎng)篇sup2;小組討論：你在為誰(shuí)工作？sup2;為什么要工作？sup2;你
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【課程大綱】Day 1一、導(dǎo)語(yǔ):我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動(dòng)小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當(dāng)我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂(lè)？sup2;討論分享：日常生活的壓力來(lái)源，如何應(yīng)對(duì)？二、揭開(kāi)壓力的神秘面紗sup2;心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：公園座椅，逛街sup2;演練分享：覺(jué)察自動(dòng)化思維sup2;心理學(xué)模型：壓力應(yīng)激Stresssup2;壓力與工作績(jī)效的關(guān)系sup2;壓力的三種類型三、探索我們的情緒sup2;我們當(dāng)下的情緒狀態(tài)是如何的？sup2;視頻分享：天真遇到現(xiàn)實(shí)sup