李沖 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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李沖老師的內(nèi)訓(xùn)課程
[pic] MASTER THE POWER OF THE HEART 情緒與壓力管理 ---開啟心臟智能 增加情緒彈性--- 第一部分 問題的提出與壓力源分析1.1問題的提出 隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和工作壓力的加大，越來越多的人感到了一種職業(yè)的壓力。作為21世紀(jì)最具發(fā)展前景的行業(yè)，金融行業(yè)也素以三高人才為主：高學(xué)歷、高壓力和高收入
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《情緒與壓力管理》 第一部分 課程簡述 健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中，需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石。本課程借助美國HeartMath心能研究所最新的研究成果和先進(jìn)儀器推出《用‘心’的力量》情緒與壓力管理系列課程，用健康的情緒推動(dòng)組織績效的成長，改善人們的生活質(zhì)量。 壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對(duì)我們產(chǎn)生著影響。壓力是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。雖然說人
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《情緒與壓力管理》 第一部分 課程簡述 健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中，需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石。本課程借助四元理論研究成果和先進(jìn)儀器推出《用‘心’的力量》情緒與壓力管理系列課程，用健康的情緒推動(dòng)組織績效的成長，改善人們的生活質(zhì)量。 壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對(duì)我們產(chǎn)生著影響。壓力是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫梢允?
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魅力女性 輕松減壓 ------“三八婦女節(jié)”減壓特別培訓(xùn)------課程簡述 ? 健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中，需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任 、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石。本課程借助美國HeartMath心能研究所最新的研究成 果全新推出《用‘心’的力量》情緒與壓力管理系列課程，用健康的情緒推動(dòng)組織績效的 成長，改善人們的生活質(zhì)量。 ? 壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生 活與工作的方方面面中，對(duì)我們產(chǎn)生著影響。壓力是
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模塊：情緒與壓力管理全新思維基本目標(biāo)：樹立對(duì)于壓力的正確認(rèn)識(shí)核心理論：●情緒資本新時(shí)代●【互動(dòng)活動(dòng)】情緒坐標(biāo)●情緒與能量●壓力與情緒管理的本質(zhì)第二模塊：用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換基本目標(biāo)：學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法核心理論：●情緒的測量：了解自己的和諧程度●HRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)●【工具】快速和諧法●理解生理和諧的意義●學(xué)會(huì)建立積極情感的有效方法和途徑●快速和諧法在工作和生活中的應(yīng)用與實(shí)踐●睡眠管理第三模塊：心隨意轉(zhuǎn)基本目標(biāo)：創(chuàng)造外部和諧的途徑和方法核心理論：●學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化視角，解決壓力事件●【互動(dòng)活動(dòng)】積極情感傳遞●情緒轉(zhuǎn)換的兩個(gè)步驟：識(shí)別與理解傳遞與影響●情緒管理中具有建設(shè)性的能力——同理心和共