《魅力女性 輕松減壓》

  培訓(xùn)講師:李沖

講師背景:
講師介紹李沖英文名JackyLee天津大學(xué)管理工程專(zhuān)業(yè)研究生美國(guó)南加州大學(xué)管理學(xué)博士生11年銷(xiāo)售、銷(xiāo)售管理、企業(yè)高級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)15年培訓(xùn)經(jīng)歷NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué))高級(jí)執(zhí)行師NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué))專(zhuān)業(yè)執(zhí)行師導(dǎo)師A.C.H.E.(美國(guó)催眠治療 詳細(xì)>>

李沖
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《魅力女性 輕松減壓》詳細(xì)內(nèi)容

《魅力女性 輕松減壓》

魅力女性 輕松減壓
------“三八婦女節(jié)”減壓特別培訓(xùn)------

課程簡(jiǎn)述
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健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競(jìng)爭(zhēng)中,需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任
、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石。本課程借助美國(guó)HeartMath心能研究所最新的研究成
果全新推出《用‘心’的力量》情緒與壓力管理系列課程,用健康的情緒推動(dòng)組織績(jī)效的
成長(zhǎng),改善人們的生活質(zhì)量。
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壓力雖然看不到、摸不著,但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生
活與工作的方方面面中,對(duì)我們產(chǎn)生著影響。壓力是環(huán)境因素
給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。雖然說(shuō)人無(wú)壓力輕飄飄,適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)
,但是,壓力過(guò)大或者這種緊張感過(guò)于持久則會(huì)使我們的生活變形。
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壓力無(wú)處不在,對(duì)企業(yè)而言,我們的態(tài)度不是逃避,而是創(chuàng)造更有利的工作環(huán)境來(lái)緩
解壓力,了解壓力的作用方式,改善壓力的應(yīng)對(duì)方式,以此來(lái)有效地應(yīng)對(duì)壓力,在充
滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境下,使企業(yè)的員工及整個(gè)企業(yè)保持最佳狀態(tài),帶著飽滿(mǎn)的精力
去迎接工作的挑戰(zhàn)。



課程目標(biāo)

1. 更深入地了解情緒的本質(zhì)和壓力的根源

2. 學(xué)習(xí)快速調(diào)整負(fù)面情緒的技巧和方法并幫助學(xué)員養(yǎng)成習(xí)慣

3. 學(xué)會(huì)在場(chǎng)域中管理能量,建立和諧的人際溝通及外部環(huán)境

課程設(shè)置

1. 課程對(duì)象:全員

2. 課程時(shí)長(zhǎng):半天

3. 適合人數(shù):15-30人
課程大綱

1. 第一部分:了解情緒、了解壓力

2. 第二部分:了解我們的身體

3. 第三部分:快速轉(zhuǎn)換負(fù)面情緒的方法

4. 第四部分:改善場(chǎng)域,創(chuàng)建和諧環(huán)境

課程收益

對(duì)索尼、殼牌、思科、波音、聯(lián)合利華五家國(guó)際企業(yè)的近1400名員工參加培訓(xùn)前后的工
作表現(xiàn)進(jìn)行六個(gè)月的跟蹤評(píng)估,員工的焦慮度降低了60%,疲憊感降低了45%,注意力提
高了24%,聽(tīng)力水平提高了25%,加班工作表現(xiàn)提高了17%,有辭職打算的人減少了41%。
員工們學(xué)會(huì)了如何阻止壓力及增加他們的情緒彈性。

 

李沖老師的其它課程

《卓越人生管理》第一部分課程簡(jiǎn)述本課程以卓越的人生管理六步法為主線(xiàn),特別強(qiáng)調(diào)價(jià)值觀(guān)對(duì)于成就卓越人生的重要性。同時(shí)以學(xué)員的自我管理為出發(fā)點(diǎn),通過(guò)明確個(gè)人愿景和自我價(jià)值觀(guān),明確人生角色和目標(biāo),提高學(xué)員的工作和生活的效能。第二部分適用情境?工作效率低下,整天忙忙碌碌,但無(wú)法達(dá)成理想的結(jié)果?職業(yè)倦怠,無(wú)法在工作中獲得樂(lè)趣,投入度降低?內(nèi)心的強(qiáng)烈沖突,無(wú)法平衡工作與生

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《睡眠管理》第一部分課程簡(jiǎn)述人究竟需要多少睡眠?有沒(méi)有可能只睡4,5個(gè)小時(shí)卻比睡8,9個(gè)小時(shí)或更久更精力充沛,精神煥發(fā)呢?你是否曾經(jīng)為自己的睡眠時(shí)間不足而擔(dān)憂(yōu)?可以問(wèn)問(wèn)自己:為了提高睡眠質(zhì)量,我可以做什么?高質(zhì)量的睡眠要多久?如果我可以提高睡眠質(zhì)量,那我能夠獲得更多精力嗎?能夠減少足夠多的睡眠時(shí)間嗎?有些人平均每天睡8到10個(gè)小時(shí),但是卻總是感到疲勞,困倦,

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TechniquesofEmotionalBalance改變,從“心”開(kāi)始---學(xué)會(huì)情緒平衡的方法---第一部分培訓(xùn)背景第二部分課程方案第三部分課程費(fèi)用第四部分關(guān)于我們第一部分培訓(xùn)背景1.1問(wèn)題的提出目前社會(huì)發(fā)展迅速,信息量大,競(jìng)爭(zhēng)激烈,導(dǎo)致公司內(nèi)部員工經(jīng)常容易處于壞情緒中,容易牢騷抱怨,計(jì)較爭(zhēng)執(zhí),甚至為了小問(wèn)題而倍感壓力的現(xiàn)象大大存在,而工作壓力大會(huì)促使受

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《談判技巧》第一部分課程簡(jiǎn)述談判是一門(mén)科學(xué),更是一門(mén)藝術(shù),你是否成為一名杰出的銷(xiāo)售談判人員,其重點(diǎn)不在于你懂得多少知識(shí)和技巧,而是在于你能多熟練的應(yīng)用在實(shí)際工作中。本課程的特點(diǎn)在于使用各種有效的方式,通過(guò)互動(dòng)練習(xí)、角色模擬、案例研究等各種方式,讓這套先進(jìn)的談判技巧轉(zhuǎn)為你的內(nèi)在能力。本課程通過(guò)對(duì)于“人格模式”的了解,能快速解讀不同人格模式的談判風(fēng)格,運(yùn)用不用的

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《搞定情緒促成交》第一部分課程簡(jiǎn)述你想了解你的客戶(hù)細(xì)小表情背后的情緒變化么?你想從客戶(hù)眼神中看出他們真實(shí)的想法么?你想知道為什么同一套介紹自己產(chǎn)品的方式對(duì)這個(gè)客戶(hù)有效可另外一個(gè)客戶(hù)完全沒(méi)有感覺(jué)么?有沒(méi)有什么方法讓客戶(hù)在最短的時(shí)間里喜歡你?是否有辦法讓你的客戶(hù)關(guān)注并認(rèn)可你公司的強(qiáng)項(xiàng)?第二部分課程大綱一、課程導(dǎo)入二、人格模式的洞察與分析?人格模式的類(lèi)型分析與表現(xiàn)

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《搞定情緒促成交》第一部分課程簡(jiǎn)述通過(guò)對(duì)于“人格模式”的了解,能快速解讀不同人格模式的溝通和談判風(fēng)格,更好的設(shè)計(jì)說(shuō)服策略,建立良好的初步印象,順利的完成銷(xiāo)售目的。通過(guò)察覺(jué)對(duì)方微情緒、微表情了解其真實(shí)的想法,以便快速建立親和力。面對(duì)客戶(hù)投訴或抱怨,運(yùn)用同理心溝通,識(shí)別、理解和轉(zhuǎn)化對(duì)方情緒,處理客戶(hù)爭(zhēng)議達(dá)成滿(mǎn)意度。第二部分適用情景1.同樣一套介紹自己產(chǎn)品的方式對(duì)

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[pic]MASTERTHEPOWEROFTHEHEART情緒與壓力管理---開(kāi)啟心臟智能增加情緒彈性---第一部分問(wèn)題的提出與壓力源分析1.1問(wèn)題的提出 IT公司的“公民”已經(jīng)成為高危人群——《計(jì)算機(jī)世界》在對(duì)包括微軟、英特爾、戴爾、百度、金山、浪潮等20余家公司的293位員工的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):公司白領(lǐng)層普遍充滿(mǎn)了職業(yè)枯竭感;暴躁、沮喪等負(fù)面情緒彌漫;由于長(zhǎng)期

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BETHECHARISMATICSPEECH魅力演講---憑借專(zhuān)業(yè)演講的魅力征服聽(tīng)眾達(dá)成工作目標(biāo)---1509395415925004519295415925002985770415925001833245204470第二部分課程大綱00第二部分課程大綱3109595204470第三部分課程費(fèi)用00第三部分課程費(fèi)用4766945204470第四部分關(guān)于我們0

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《情商領(lǐng)導(dǎo)力》第一部分課程簡(jiǎn)述高階領(lǐng)導(dǎo)力系列課程,本課程借助美國(guó)HeartMath心能研究所最新的研究成果和先進(jìn)儀器(HeartMath是全球著名的壓力管理研究機(jī)構(gòu),其推出的“用心的力量”系列課程為千萬(wàn)人改善心理情緒、培養(yǎng)積極情感提供了幫助)通過(guò)對(duì)情緒、情感、情商等自身要素的認(rèn)知,學(xué)習(xí)相關(guān)技巧,最終達(dá)到改善學(xué)員“管理自我”、“影響他人”、“引領(lǐng)組織”能力的目

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《基于信任的同理心溝通》——做幸福醫(yī)生第一部分課程背景為什么當(dāng)醫(yī)生自認(rèn)為在充滿(mǎn)同情心、盡心竭力地為病人診治時(shí),病人卻滿(mǎn)腹抱怨?問(wèn)題何在?怎么解決這些問(wèn)題?如何提高患者滿(mǎn)意度,減少醫(yī)療事故的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?就醫(yī)的時(shí)候最重要的莫過(guò)于和醫(yī)生的溝通,這是治療的第一步,只有醫(yī)生正確的掌握了你的病情才能對(duì)癥下藥,但是往往溝通的時(shí)候不是特別順利,導(dǎo)致患者進(jìn)行治療的時(shí)候產(chǎn)生抵觸心

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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