積極心態(tài)與幸福人生

  培訓(xùn)講師：夏崢

講師背景：
夏崢老師—通用管理與心理學(xué)類專業(yè)講師九型人格專業(yè)導(dǎo)師教練【夏崢老師】國(guó)家人社部注冊(cè)EAP講師；清華、北大總裁班特聘講師；中國(guó)人民大學(xué)醫(yī)院管理EMBA班特聘講師中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人特聘認(rèn)證專家；中國(guó)九型人格導(dǎo)師協(xié)會(huì)會(huì)員導(dǎo)師；中國(guó)九型人格學(xué)院認(rèn)證九型 詳細(xì)>>

夏崢
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積極心態(tài)與幸福人生

課程導(dǎo)入：暖場(chǎng)  賓戈游戲  目的在于放松課堂上心態(tài)，打開(kāi)自我。

**部分：快樂(lè)積極心態(tài)的源泉--心理健康的定義    

一、什么是人的心理？人的心理是由哪些因素組成的
 ◇ 心理學(xué)家對(duì)人類心理的定義
 ◇ 人類心理包括哪些層面和要素          展示心理學(xué)圖片  大腦結(jié)構(gòu)
 ◇ 了解一個(gè)人的心理應(yīng)從哪些基礎(chǔ)的要素入手
 ◇ 培訓(xùn)和提升自身與他人的心理素質(zhì)應(yīng)從哪些方面入手

二．現(xiàn)代職場(chǎng)員工常見(jiàn)心理現(xiàn)象

1.職場(chǎng)壓力             

2.職業(yè)倦怠

3.情感、婚姻及親子     

4.工作與生活平衡  

5.危機(jī)事件   

  三、你是快樂(lè)的嗎？你是積極的嗎？-----五維度測(cè)試。

目的：這個(gè)測(cè)試是結(jié)合心理學(xué)周易的理論研究出來(lái)的，旨在測(cè)試一個(gè)人當(dāng)下的五個(gè)現(xiàn)狀指標(biāo)和心理幸福狀態(tài)。集理論、感受、自我認(rèn)知、娛樂(lè)、實(shí)用為一體的測(cè)試活動(dòng)。瞬間活躍氣氛，進(jìn)入自我探索，感悟出很多曾經(jīng)沒(méi)有的感受。

 現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：放松訓(xùn)練

   互動(dòng)游戲：

第二部分  幸福是一種感覺(jué)，性格決定命運(yùn)

本部分**應(yīng)用九型人格對(duì)自我的探索，

不同性格背后對(duì)應(yīng)的不同的心理防御機(jī)制及作用、表象

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，改善自我情緒，

如何疏導(dǎo)

解讀神奇的“人性地圖”——九型人格解析

一， 分別分析九種性格的特質(zhì)，（1號(hào)-- 9號(hào)）。

九種不同的防御機(jī)制的運(yùn)作模式及輔助的模式

核心價(jià)值觀

注意力焦點(diǎn)

情緒反應(yīng)

行為習(xí)慣

表面特征

基本欲望與恐懼

（行為動(dòng)機(jī)與防御機(jī)制）

二， 三個(gè)智慧中心

三， 九種類型性格的區(qū)分和總結(jié)。價(jià)值觀，注意力焦點(diǎn)，情緒反應(yīng)，行為習(xí)慣


八，各個(gè)防御機(jī)制的成長(zhǎng)和提升

不同性格類型間的沖突
    各種風(fēng)格間的相互配合和沖突
    溝通和團(tuán)隊(duì)合作
（行為動(dòng)機(jī)與防御機(jī)制）

一、什么是幸福

　　1、有錢不等于幸福

　　2、有權(quán)不等于幸福

　　3、幸福是一種心態(tài)

　二、誰(shuí)動(dòng)了我們的幸福

　　1、弱者心態(tài)

　　2、托付心態(tài)

　　3、攀比心態(tài)

  三、用心靈打開(kāi)幸福之門(mén)

　　1、換個(gè)角度發(fā)現(xiàn)身邊的幸福

　　2、低下頭來(lái)喚醒身邊的幸福

　　3、停下腳步感知身邊的幸福


第二部分：疏導(dǎo)情緒  陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)工作

**節(jié)  情緒理論

  1.什么是情緒

? 情緒由一定的刺激引起

? 情緒與需要、動(dòng)機(jī)密切相關(guān)

? 情緒具有生理上的變化

  2.冰山理論

第二節(jié)  情緒的性質(zhì)與表達(dá)

  1.表情與情緒

  2.手勢(shì)與情緒

  3.情緒的種類

  4.情緒的四個(gè)層面

  5.情緒的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論

第三節(jié)  認(rèn)識(shí)自己的情緒

  1.情緒是如何產(chǎn)生的

  2.情緒與文化

  3.情緒與性別

  4.情緒與健康

  5.積極心理學(xué)

  6.心理健康標(biāo)準(zhǔn)

第四節(jié)  情緒管理

  1.快樂(lè)的三個(gè)層次

  2.自我情緒管理各種技巧

  3.處理他人情緒的技巧

  4.合理情緒治療AB

    壓力管理

**節(jié)  什么是壓力

  1.壓力的普遍性

  2.因壓力而付出的代價(jià)

第二節(jié)  壓力的反應(yīng)及危害

  1.壓力的生理反應(yīng)

  2.壓力的心理反應(yīng)

  3.壓力的行為反應(yīng)

  4.持續(xù)壓力的危害

第三節(jié) 壓力形成與應(yīng)對(duì)

  1.壓力與人的性格密切相關(guān)

  2.壓力的本質(zhì)和來(lái)源分析

? 心理壓力是心理素質(zhì)的反映

? 心理壓力是人性的扭曲

? 心理壓力是人格的反映

? 壓力是需要的不滿足

? 壓力是對(duì)工作的不適應(yīng)

  3.減壓方法

本部分以體驗(yàn)活動(dòng)為主

1、現(xiàn)實(shí)與選擇  理解現(xiàn)實(shí)與選擇的關(guān)系；立足現(xiàn)實(shí)、排除干擾

   體驗(yàn)活動(dòng)、總結(jié)和分享

2、愿景與目標(biāo)  理解成功與快樂(lè)的關(guān)系；合理建構(gòu)目標(biāo)；職業(yè)人生規(guī)劃

   體驗(yàn)活動(dòng)、講解、案例分析

3、行動(dòng)、情緒與信念   理解三者關(guān)系；改善與壓力有關(guān)的情緒與信念

   講解、游戲、討論、互動(dòng)

4、自信與能量  接納自我；建立自信；改變心態(tài)；整合能量

   體驗(yàn)、冥想、游戲

5、我與他人的關(guān)系  感恩接納身邊的人，人際關(guān)系突破

6、我與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系  測(cè)量、感受我在團(tuán)隊(duì)中的位置；體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作

總結(jié)與祝福


第三部分  NLP的12條原則=幸福生活原則

1.什么是溝通？（三大要素）
2.有效溝通的前提：
  溝通的意義決定于對(duì)方的反應(yīng)
  一個(gè)人不可能改變另一個(gè)人
  可以直接談的不要經(jīng)過(guò)第三者
  。。。。。。
3、溝通的兩種方式
   語(yǔ)言的溝通
   肢體語(yǔ)言

4、系統(tǒng)和理解層次

系統(tǒng)性在不同人群與場(chǎng)合的應(yīng)用

大腦處理事情的邏輯層面：理解層次

5、三個(gè)內(nèi)感官：視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、感受
對(duì)抗型
回避型
協(xié)作型
退讓型
折衷型

 

夏崢老師的其它課程

心理學(xué)在人力資源管理中的應(yīng)用●課程背景???隨著經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，社會(huì)不斷的進(jìn)步，我們每個(gè)人的思想觀念已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。體現(xiàn)在企業(yè)管理上表現(xiàn)為人性化的需求越來(lái)越多。這就需要我們管理者能夠深入洞察每一個(gè)企業(yè)員工的內(nèi)在需要，我們每個(gè)人也首先需要了解自己、發(fā)現(xiàn)自我潛能。將心理學(xué)引入人力資源管理是必然的趨勢(shì)。通過(guò)提升每個(gè)人的心理能力從而提升企業(yè)的績(jī)效●課程特點(diǎn)：理

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陽(yáng)光心態(tài)與情緒與壓力管理課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源，對(duì)自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職

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情緒壓力管理與心理疏導(dǎo)課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源，對(duì)自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)

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全面經(jīng)營(yíng)管理思維沙盤(pán)課程引導(dǎo)講師：夏崢一、本沙盤(pán)適用課程主題：突破性思維、跨部門(mén)溝通合作、團(tuán)隊(duì)班組管理二、沙盤(pán)推演背景與系統(tǒng)介紹?課程的基礎(chǔ)背景設(shè)定為若干家公司，這幾家公司資金狀況完全相同，資金充足，需要在嚴(yán)峻的市場(chǎng)中不斷成長(zhǎng)、盈利和發(fā)展。經(jīng)理人必須有全局觀，必須充分理解經(jīng)營(yíng)的首要原則：關(guān)注底線利潤(rùn)?，F(xiàn)代企業(yè)因?yàn)闃I(yè)務(wù)的復(fù)雜必須分工明確，各個(gè)職能部門(mén)因此而生。

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1162685534670《全腦表達(dá)》沙盤(pán)介紹【課程綜述】：不管我們喜歡不喜歡，擅長(zhǎng)在個(gè)人和公眾場(chǎng)合發(fā)言的人通常被認(rèn)為更聰明，具備更高的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)。如果邀請(qǐng)你即興演講，有效的發(fā)言技能就顯得尤為可貴。很多表達(dá)課程，可能只在意了說(shuō)話的一些零散技巧，但《全腦表達(dá)》沙盤(pán)課程更關(guān)注語(yǔ)言背后的思維。因?yàn)榍逦谋磉_(dá)來(lái)自于清晰的思考，這里不僅有讓你輕松組織思想的左腦框架；更有

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《問(wèn)題解決與引導(dǎo)技術(shù)沙盤(pán)認(rèn)證》完全沙盤(pán)模擬標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題解決法眾多引導(dǎo)工具30861001379220經(jīng)理人對(duì)于問(wèn)題的解決與決策常有一種無(wú)力感：競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，花大力氣做的決策卻不見(jiàn)成效；企業(yè)問(wèn)題重重，不知該從哪里人手；每次討論，大家都各持己見(jiàn)，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)不成共識(shí)；考慮不清楚問(wèn)題原因，憑直覺(jué)做決策，做出來(lái)也不知道好不好，同樣的問(wèn)題重復(fù)發(fā)生，不知如何控制和預(yù)

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心理學(xué)在管理中的應(yīng)用課程大綱講師：夏崢培訓(xùn)背景：在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，從事企業(yè)管理或人力資源管理的人員幾乎都具有心理學(xué)的知識(shí)背景。隨著國(guó)際化程度的增強(qiáng)，在中國(guó)企業(yè)中，從實(shí)際應(yīng)用和系統(tǒng)理論的雙重角度來(lái)學(xué)習(xí)心理學(xué)，是管理人員更好從事工作的基礎(chǔ)培訓(xùn)。心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)、心理現(xiàn)象以及人格特征的一門(mén)學(xué)問(wèn)。伴隨企業(yè)管理人性化、隱形化的需求，越來(lái)越多的心理學(xué)知識(shí)被大量引入

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課程大綱課程背景及針對(duì)的問(wèn)題：為什么我覺(jué)得合適的人，用人部門(mén)卻總是不滿意？為什么有些員工就是不熱愛(ài)本職工作，在本職崗位上無(wú)法正常發(fā)揮呢？為什么看似很不錯(cuò)的人，安排到崗位上卻不盡人意？現(xiàn)在激勵(lì)廣被人談，卻總感覺(jué)激勵(lì)效果不好？我應(yīng)該如何考慮核心團(tuán)隊(duì)的人員匹配和人員激勵(lì)問(wèn)題？有辦法不增加薪酬預(yù)算，卻能保留優(yōu)秀員工的方法嗎有沒(méi)有一種因人而異的激勵(lì)方法讓每個(gè)員工更滿意

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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