情緒壓力管理——讓你放松的工作和生活

  培訓(xùn)講師:周海博

講師背景:
周海博老師——管理實戰(zhàn)訓(xùn)練專家★國家心理二級咨詢師★心理學(xué)碩士★國際催眠師★4D卓越團隊—國際認(rèn)證★結(jié)構(gòu)化思維—認(rèn)證講師★中國人民大學(xué)培訓(xùn)學(xué)院特聘講師個人簡介12年從事企業(yè)中高層管理實踐,是目前國內(nèi)外多家管理咨詢機構(gòu)的簽約講師,在企業(yè)管理、 詳細>>

周海博
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情緒壓力管理——讓你放松的工作和生活詳細內(nèi)容

情緒壓力管理——讓你放松的工作和生活

課程大綱:

一, 引入:一個充滿壓力的社會

二, 正確的認(rèn)識壓力

a) 壓力產(chǎn)生原理

b) 互動:測測你的壓力

c) 正確的看待壓力

d) 壓力與情緒的關(guān)系

三, 如何減少壓力源

a) 壓力產(chǎn)生模型

b) 影響壓力產(chǎn)生的幾個因素

c) 成為抗壓達人

四, 如何提高情商

a) 情緒的秘密

b) 情緒冰山理論

c) 修正自己的不合理信念

d) 讓自己內(nèi)心更加強大

e) 如何控制自己的情緒

f) 案例研討

五, 如何合理減壓

a) 這些減壓方法有效嗎?

b) 科學(xué)減壓的五種方式

c) 現(xiàn)場實踐與分享

六, 課程總結(jié)

 

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《引導(dǎo)式案例教學(xué)法》課程大綱2022周海博課程背景:如今學(xué)員已經(jīng)不滿足知識類的填鴨,希望能夠在貼近真實工作場景下,進行分析和研討,進而對新知識能夠練習(xí)和運用,離開教室就能解決實際問題。這個過程需要培訓(xùn)師萃取并優(yōu)化案例,有技巧的呈現(xiàn)案例背景,通過有效的提問和引導(dǎo)激發(fā)大家討論,用總結(jié)和點評凝聚多方觀點,形成可落地的工具和方法。對于培訓(xùn)師的要求非常高,本課程聚焦案

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-2084705-1510665-11322059909810-57150465455《中層團隊領(lǐng)導(dǎo)力修煉》課程大綱《中層團隊領(lǐng)導(dǎo)力修煉》課程大綱-1140460158115一、課程背景一、課程背景搭班子、定戰(zhàn)略、帶隊伍——柳傳志管理者就是借助團隊的力量完成組織目標(biāo),團隊管理是管理者最最重要的工作內(nèi)容,現(xiàn)在管理者的壓力越來越大,業(yè)績指標(biāo)越來越高,需要溝通協(xié)調(diào)

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-1155700-927100-11322059909810right312420《從校園人到企業(yè)人》《從校園人到企業(yè)人》未形成良好的職業(yè)素養(yǎng)的員工,在企業(yè)中往往會有很多顯著的問題存在,包括缺乏基本的溝通和情商,沒有協(xié)作和共贏意識,過于自我和偏執(zhí),處事自負(fù)或自卑,眼高手低缺少執(zhí)行落地能力等,嚴(yán)重的影響個人的發(fā)展,組織的績效,團隊的協(xié)作,企業(yè)應(yīng)盡快結(jié)合企業(yè)文化

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-655955-920750-11322059909810right224155《高效員工的7項修煉》課程大綱《高效員工的7項修煉》課程大綱-1140460158115一、課程背景一、課程背景本課程聚焦高效能員工的理念和技能,從實際出發(fā),系統(tǒng)的從積極心態(tài),目標(biāo)設(shè)置,效能管控,傾聽同理,互信共贏,分歧處理,個人提升提升七個維度全方位提升員工的職業(yè)技能,從而快速

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-653415-919480-11322059909810-631825508635《問題分析與解決》課程大綱《問題分析與解決》課程大綱《卓越管理者的5項修煉》-1140460158115一、課程背景一、課程背景管理者就是利用現(xiàn)有資源,通過解決一個又一個的問題,進而實現(xiàn)組織目標(biāo)。層級越高的領(lǐng)導(dǎo),面對的問題越多,越復(fù)雜,所以組織就要求每層管理者都要有能力處理好

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跨部門溝通與協(xié)作——課程大綱(周海博)課程背景隨著公司高速發(fā)展,組織快速壯大,職責(zé)分工越來越精細,各部門之間的協(xié)作也會產(chǎn)生更多的摩擦和爭議,良性的摩擦有利于問題的解決,規(guī)則的完善,但缺乏引導(dǎo)的惡性摩擦則會降低彼此信任,形成越來越厚的部門墻,導(dǎo)致組織溝通效率低下,協(xié)作混亂,降低績效,阻礙企業(yè)目標(biāo)實現(xiàn)。本課程聚焦公司管理團隊,本著先建立信任和共識,再學(xué)習(xí)溝通協(xié)作

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