體重管理   06.12

體重管理課程背景：[pic]近年來(lái)中國(guó)肥胖人群急速增加，已經(jīng)超越美國(guó)成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。2017年度中國(guó)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人肥胖率達(dá)到17。肥胖不僅僅影響形體，更是引發(fā)慢性疾病的重要因素。減肥就診人群中，男性和女性患有三高的比例分別為71.3和51.7，患有睡眠呼吸暫停綜合征的比例分別為59.4和22.1，患有糖尿病的比例分別為56.9和29.3。此

 講師：陳淵詳情

運(yùn)動(dòng)-太極拳站樁、螺絲纏絲功   06.12

太極拳站樁、螺旋纏絲功課程背景：現(xiàn)代職場(chǎng)人忙于工作，忽視了身體的鍛煉。如何在工作、生活之間，見(jiàn)縫插針，又不需要很大場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉呢？課程收益：陳老師是陳氏太極拳的傳人，修煉太極拳多年，對(duì)太極拳有深刻的領(lǐng)悟。本課程教導(dǎo)學(xué)員太極拳的精髓—太極拳站樁、太極拳螺旋纏絲功。太極拳站樁：修煉人的體型和精氣神，同時(shí)凝神靜氣，修煉心性。太極拳螺旋纏絲功：纏絲功是太極拳的勁道之

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運(yùn)動(dòng)-職場(chǎng)養(yǎng)生操-八段錦   06.12

職場(chǎng)養(yǎng)生操—八段錦課程簡(jiǎn)介：長(zhǎng)沙出土的馬王堆文物中，就有八段錦的記載了，經(jīng)歷了歷朝歷代的修改，以最完美的8個(gè)動(dòng)作呈現(xiàn)給世人。因?yàn)閯?dòng)作流暢、連綿不絕好像綢緞一樣優(yōu)美，因此稱(chēng)之為“八段錦”。這堂課除了手把手教會(huì)大家“八段錦”外，還會(huì)精講其中每個(gè)動(dòng)作蘊(yùn)含的意義，每個(gè)動(dòng)作鍛煉的穴位，鍛煉的臟腑，如同一場(chǎng)中醫(yī)文化的小總結(jié)。課程對(duì)象：所有追求健康的人士標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)課

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二十四節(jié)氣養(yǎng)生   06.12

24節(jié)氣養(yǎng)生智慧課程背景：24節(jié)氣被聯(lián)合國(guó)教科文組織列為“人類(lèi)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”。24節(jié)氣不但指導(dǎo)農(nóng)業(yè)的耕種，對(duì)養(yǎng)生也有重要的指導(dǎo)意義。自然界每15天有一個(gè)小變化，被稱(chēng)之為節(jié)氣。人類(lèi)要如何起居、飲食、穿衣、運(yùn)動(dòng)、飲食、情志調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)節(jié)氣的變化呢？課程收獲：掌握陰陽(yáng)、寒暑、五行，掌握24個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、養(yǎng)生關(guān)鍵、易發(fā)疾病、飲食宜忌、，養(yǎng)生食材、養(yǎng)生食譜等課程對(duì)

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頸椎、腰椎病管理   06.12

頸椎、腰椎病管理課程背景：世界衛(wèi)生組織最新公布“全球十大常見(jiàn)病”，頸椎病排第二。2016年的一份研究，調(diào)查了2000名頸椎病患者，發(fā)現(xiàn)30歲以下的頸椎病患者占比已經(jīng)達(dá)到37,90的中國(guó)人正被頸椎病壓垮！而且頸椎病的病患，正在越來(lái)越普遍化、低齡化！課程目標(biāo)：1了解頸椎病、腰椎病的病因、癥狀等2通過(guò)改變站姿、坐姿預(yù)防頸椎、腰椎病3通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、鍛煉頸椎、腰椎授課

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九種體質(zhì)養(yǎng)生   06.12

九種體質(zhì)養(yǎng)生課程簡(jiǎn)介：“汝之蜜糖，彼之砒霜”，養(yǎng)生是非常講究個(gè)性化的。只有正確分辨出人的不同體質(zhì)，才能針對(duì)性的設(shè)計(jì)養(yǎng)生方案。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種，通過(guò)舌診，問(wèn)診能辨別出人的體質(zhì)，針對(duì)體質(zhì)采用不同的養(yǎng)生方法。課程收獲：本課程能學(xué)到如何分辨中醫(yī)九種體質(zhì)，九種體質(zhì)的日常特點(diǎn)，飲食起居調(diào)理以及經(jīng)絡(luò)調(diào)理。課程對(duì)象：中醫(yī)愛(ài)好者、健康愛(ài)好者授課老師：陳淵標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3-6

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四高管理（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）   06.12

四高管理的策略--有效預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸課程背景：“高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸”被稱(chēng)之為“四高”。是目前危害成年人最常見(jiàn)的4種慢性疾病。他們都是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，包括缺少運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡，壓力過(guò)大所致。這4種慢性疾病的重點(diǎn)不在于治療，而在于預(yù)防。本課程可以幫助學(xué)員塑造良好的生活方式；學(xué)習(xí)到一套有效的預(yù)防方法，能夠減輕這4種疾病的發(fā)

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四季養(yǎng)生   06.12

四季養(yǎng)生課程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而復(fù)始，年輪運(yùn)轉(zhuǎn)。人類(lèi)如何起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、精神調(diào)養(yǎng)以適應(yīng)四季變化，做到天人合一，順應(yīng)自然呢？課程收獲：本課程從什么是陰陽(yáng)、五行談起，由淺入深，為大家呈現(xiàn)四季養(yǎng)生的奧妙。課程對(duì)象：所有追求健康的人士標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)課程大綱：一什么是陰陽(yáng)無(wú)處不在的陰和陽(yáng)陰陽(yáng)互根陰陽(yáng)相互轉(zhuǎn)化二東方五行智慧五行是什么五行與五臟五行與

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四季養(yǎng)生智慧   06.12

四季養(yǎng)生智慧課程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而復(fù)始，年輪運(yùn)轉(zhuǎn)。人類(lèi)如何起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、精神調(diào)養(yǎng)以適應(yīng)四季變化，做到天人合一，順應(yīng)自然呢？課程收獲：了解陰陽(yáng)、五行學(xué)說(shuō)掌握四季的陰陽(yáng)變化掌握四季的起居、飲食特點(diǎn)課程對(duì)象：追求健康的人士、對(duì)東方文化感興趣的人士標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)課程大綱：一什么是陰陽(yáng)無(wú)處不在的陰陽(yáng)陰陽(yáng)互根陰陽(yáng)相互轉(zhuǎn)化二東方五行智慧五行是什么

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