提升學(xué)習(xí)力

提升學(xué)習(xí)力
課程背景：
學(xué)習(xí)力的高低決定了每個(gè)人分析問題與解決問題能力的差異，學(xué)習(xí)力從某種程度而言就是我們每個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。本課程基于現(xiàn)代心理學(xué)、行為科學(xué)、腦科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等眾多學(xué)科的最新研究成果，就如何迅速提升學(xué)習(xí)力提供了高效且可行的解決方案。專題可以視為是一門面向所有人的通識(shí)課程。
課程收益：
在深入淺出的案例分享過程中，為學(xué)員解決該學(xué)什么以及該怎么學(xué)兩大方面的問題，迅速提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率。本課程依托培訓(xùn)師多年的管理經(jīng)驗(yàn)與培訓(xùn)實(shí)踐積累，不僅授課角度獨(dú)特，內(nèi)容新穎實(shí)用，而且講授詼諧幽默，生動(dòng)形象，將不僅使您掌握方法，提升能力，而且將使聽課本身變成享受。具體培訓(xùn)收益可以主要概括為以下幾點(diǎn)：
1）理解大腦的工作特性以及改善睡眠的科學(xué)方法，讓學(xué)習(xí)事半功倍
2）理解經(jīng)典的特點(diǎn)以及科學(xué)的讀書方法，大幅度提升閱讀的效率
3）掌握科學(xué)的寫作方法，讓您下筆如有神
4）掌握提升注意力的技巧與方法，讓學(xué)習(xí)更加高效
5）了解互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的學(xué)習(xí)特點(diǎn)與具體要求，從而先人一步，占得先機(jī)
課程大綱：
一、正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)
1）后工業(yè)化時(shí)代的學(xué)習(xí) 2）魚與漁的關(guān)系
3）學(xué)習(xí)的層次 4）學(xué)習(xí)力的激發(fā)
5）標(biāo)準(zhǔn)化考試與學(xué)科劃分 6）5大階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃
7）通才OR專才 8）學(xué)好外語
9）元學(xué)習(xí) 10）費(fèi)曼技巧
11）理論聯(lián)系實(shí)際 12）四種學(xué)習(xí)場(chǎng)景
案例分析與討論：如何利用現(xiàn)代科技實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)場(chǎng)景的革命
二、了解大腦，讓學(xué)習(xí)事半功倍
1）大腦用來學(xué)習(xí)與記憶的三大核心部位 2）艾賓浩斯的遺忘曲線與巴拉德效應(yīng)
3）變換學(xué)習(xí)場(chǎng)所 4）交替學(xué)習(xí)
5）先考試再學(xué)習(xí) 6）“被打斷”的力量
7）有效運(yùn)動(dòng)提升大腦表現(xiàn) 8）多重感官并用
9）短期記憶與長期記憶的特點(diǎn) 10）通過輸出倒逼輸入
11）351記憶法 12）鏈?zhǔn)接洃浄?br /> 13）聯(lián)想記憶法 14）整體濃縮記憶法
15）壓力與大腦的關(guān)系 16）大腦是天生的冒險(xiǎn)家
17）大腦信息處理能力的瓶頸及其提升 18）日常生活中的腦力訓(xùn)練方法
19）激活θ腦電波 20）激活情緒
21）大腦所需要的營養(yǎng) 22）科學(xué)飲食助力大腦保持良好狀態(tài)
案例分析與討論：循序漸進(jìn)法在記憶中的應(yīng)用、科學(xué)健身的建議
三、讓睡眠助力您的學(xué)習(xí)
1）睡眠與學(xué)習(xí)的關(guān)系 2）提高睡眠效率的方法與技巧
3）營造合適的睡眠環(huán)境 4）R90睡眠法
5）利用睡眠公式改善睡眠 6）利用“夜腦”，在睡眠中自動(dòng)學(xué)習(xí)
7）信任身體，讓身體主動(dòng)學(xué)習(xí)
案例分析與討論：谷愛凌為什么能成為學(xué)霸
四、閱讀的功能與學(xué)會(huì)閱讀經(jīng)典
1）塑造正確的人格 2）提升人際交往能力
3）必讀書的特點(diǎn) 4）中國必讀書目推薦
5）西方必讀書目推薦 6）中外必讀書目之間的關(guān)系
7）四類圖書與七級(jí)臺(tái)階 8）掌握核心概念與思想及其演變 9）讀懂社會(huì)環(huán)境 10）與作者共鳴
11）讀懂語言背后的文化典故 12）拉近距離型閱讀法
13）舉重若輕型閱讀法 14）觀念養(yǎng)成型閱讀法
案例分析與討論：閱讀的本質(zhì)究竟是什么、閱讀過程中的難題與挑戰(zhàn)
五、讀書的基本方法
1）陶淵明的“不求甚解法” 2）諸葛亮的“觀其大略法”
3）蘇軾的“主題閱讀法” 4）朱熹的“熟讀精思法”
5）解密推理閱讀法 6）注意朗讀與變換閱讀速度
7）三色筆記法 8）源頭學(xué)習(xí)法
9）問題導(dǎo)向?qū)W習(xí)法 10）快速閱讀
11）高效沖浪 12）陷進(jìn)去與跳出來
13）知識(shí)IPO 14）閱讀是開路而非筑墻
案例分析與討論：了解特定行業(yè)需要閱讀的5本書
六、提升寫作能力
1）寫作三難 2）摒棄三大壞習(xí)慣
3）寫作的核心能力 4）寫作的基本態(tài)度與原則
5）寫作中的頭腦風(fēng)暴 6）明確寫作目標(biāo)與建立對(duì)象感
7）論證五要素 8）摒棄四種錯(cuò)誤論據(jù)
9）英雄之旅 10）聯(lián)合注意
11）利用皮亞杰構(gòu)建實(shí)現(xiàn)快速寫作 12）利用“起承轉(zhuǎn)合”讓文章引人入勝
13）元結(jié)局 14）轉(zhuǎn)折與疊加單元
15）卡片筆記寫作法 16）文章的修改
案例分析與討論：連詞的重要性、英雄為什么要?dú)⑺郎┳?br /> 七、提升注意力，改善學(xué)習(xí)效率
1）注意力系統(tǒng)的核心模型 2）注意力系統(tǒng)的四大運(yùn)行原則
3）注意力外包與策略性走神 4）注意力曲線 5）回歸注意力專區(qū)的三大方法
案例分析與討論：信息大爆炸的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人該如何提升自己的注意力
八、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的學(xué)習(xí)
1）事實(shí)性知識(shí)與方法性知識(shí) 2）刺猬型人才與狐貍型人才
3）達(dá)克效應(yīng) 4）五分之一法則
5）回音室效應(yīng) 6）信息大爆炸時(shí)代的學(xué)習(xí)建議

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