《整合身心獲得愛與力量》
《整合身心獲得愛與力量》詳細內(nèi)容
《整合身心獲得愛與力量》
《整合身心 獲得愛與力量》
通過身心整合的實操釋放練習 在身心愉悅的同時獲得愛與力量
主講:鄭麗萍
【課程背景】
隨著社會的發(fā)展,競爭的激烈,加之三年的新冠疫情,人們的生理、心理都發(fā)生非常大的變化。研究表明,新冠帶來的心理影響將持續(xù)10-20年,焦慮、抑郁、失眠的群體人數(shù)劇增,這些負向的心理能量不僅嚴重影響了身心健康,也使得員工的積極性、主動性、創(chuàng)造性無法得以更好發(fā)揮。情緒以及壓力值如果超過了一個良性臨界點,非常容易突然性爆發(fā),不僅影響了關系,更是容易因情緒而影響客戶和業(yè)績。有的人更是會因為焦慮和壓力過大,而沒有心情和能力開展工作,倦怠、拖延,生命能量隨之降低。本課程旨在通過身心整合的釋放和練習,讓學員在身體拿到好處的同時,不僅感到身心的輕松與愉悅,更增加了做事的動能與力量。使得老師在發(fā)揮專業(yè)的同時,更有愛在自身與客戶之間流淌。
【課程收益】
身心整合的方式釋放積壓在身體中的情緒和壓力
本課程掌握的一些方法簡單使用,不僅可以幫到老師,老師掌握可以教給學生
提升到做事的動能,收獲愛與力量
【課程特色】
鄭老師更擅長把專業(yè)的問題生活化,把復雜的問題簡單化,結合多年的療愈經(jīng)驗,利用心理學多學科的實操精華,幫助學員快速放松身心的同時,感受到愛與力量。鄭老師聲音優(yōu)美、溫暖親和、智慧幽默,加之有非常強的控場和互動的能力,因此現(xiàn)場氛圍溫暖有趣有料,深受學員的喜愛。
【課程時間】半天、一天
【材料準備】麥克風 白板及書寫筆 A4紙 書寫筆
【課程大綱】(會根據(jù)課程時間做部分調(diào)整)
情緒篇
第一部分:解讀情緒 清理身心
1、帶著覺知看見情緒與壓力
憤怒 焦慮 等
練習: 集體潛意識對話
釋放積壓在身體里的情緒及壓力能量
和焦慮對話
鏡像書寫
可以教給孩子的快速解壓法
第二部分:看見情緒的正向意義 療愈創(chuàng)傷
1、找到憤怒等情緒的原點,療愈創(chuàng)傷
練習療愈:擁抱內(nèi)在小孩
第三部分:積極轉化內(nèi)在消極情緒以及壓力
練習:
呼吸療法
芳香療法
全身肌肉放松療法
第四部分:集體催眠療愈
練習:
正念冥想
3、資格感練習
第五部分:獲得愛與力量 積極創(chuàng)造工作和生活
練習:
借歷代祖宗力法
高勢能姿勢練習
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