《整合身心獲得愛與力量》

  培訓講師:鄭麗萍

講師背景:
鄭麗萍老師——職場溝通和情緒管理專家國際NLP專業(yè)執(zhí)行師(認證機構國際NLP學院)國家二級心理咨詢師催眠師(師從國際頂級催眠大師史蒂芬·吉利根博士)山東省家庭教育宣講團心理專家日照市總工會職工心理健康服務專家魯南監(jiān)獄特聘心理專家10年國際后 詳細>>

鄭麗萍
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《整合身心獲得愛與力量》詳細內(nèi)容

《整合身心獲得愛與力量》

《整合身心 獲得愛與力量》
通過身心整合的實操釋放練習 在身心愉悅的同時獲得愛與力量
主講:鄭麗萍
【課程背景】
隨著社會的發(fā)展,競爭的激烈,加之三年的新冠疫情,人們的生理、心理都發(fā)生非常大的變化。研究表明,新冠帶來的心理影響將持續(xù)10-20年,焦慮、抑郁、失眠的群體人數(shù)劇增,這些負向的心理能量不僅嚴重影響了身心健康,也使得員工的積極性、主動性、創(chuàng)造性無法得以更好發(fā)揮。情緒以及壓力值如果超過了一個良性臨界點,非常容易突然性爆發(fā),不僅影響了關系,更是容易因情緒而影響客戶和業(yè)績。有的人更是會因為焦慮和壓力過大,而沒有心情和能力開展工作,倦怠、拖延,生命能量隨之降低。本課程旨在通過身心整合的釋放和練習,讓學員在身體拿到好處的同時,不僅感到身心的輕松與愉悅,更增加了做事的動能與力量。使得老師在發(fā)揮專業(yè)的同時,更有愛在自身與客戶之間流淌。
【課程收益】
身心整合的方式釋放積壓在身體中的情緒和壓力
本課程掌握的一些方法簡單使用,不僅可以幫到老師,老師掌握可以教給學生
提升到做事的動能,收獲愛與力量
【課程特色】
鄭老師更擅長把專業(yè)的問題生活化,把復雜的問題簡單化,結合多年的療愈經(jīng)驗,利用心理學多學科的實操精華,幫助學員快速放松身心的同時,感受到愛與力量。鄭老師聲音優(yōu)美、溫暖親和、智慧幽默,加之有非常強的控場和互動的能力,因此現(xiàn)場氛圍溫暖有趣有料,深受學員的喜愛。
【課程時間】半天、一天
【材料準備】麥克風 白板及書寫筆 A4紙 書寫筆
【課程大綱】(會根據(jù)課程時間做部分調(diào)整)
情緒篇
第一部分:解讀情緒 清理身心
1、帶著覺知看見情緒與壓力
憤怒 焦慮 等
練習: 集體潛意識對話
釋放積壓在身體里的情緒及壓力能量
和焦慮對話
鏡像書寫
可以教給孩子的快速解壓法
第二部分:看見情緒的正向意義 療愈創(chuàng)傷
1、找到憤怒等情緒的原點,療愈創(chuàng)傷
練習療愈:擁抱內(nèi)在小孩
第三部分:積極轉化內(nèi)在消極情緒以及壓力
練習:
呼吸療法
芳香療法
全身肌肉放松療法
第四部分:集體催眠療愈
練習:
正念冥想
3、資格感練習
第五部分:獲得愛與力量 積極創(chuàng)造工作和生活
練習:
借歷代祖宗力法
高勢能姿勢練習

 

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