高效時間管理-提高專注力的制勝法寶

高效時間管理-提高專注力的制勝法寶

??課程簡介：

您是否想仰天長嘆---每天再多給我一個小時吧！

您是否每天都充當救火隊員？

您是否覺得每天都很忙，但產(chǎn)出的都是毫無價值的工作結(jié)果？

您是否在抱怨有無數(shù)的人打擾你，而你卻不懂得如何拒絕別人？

以上種種是職場人士的工作常態(tài)，如何解決上述問題、管理好自己是成功人士必須思考的問題。

本課立足個人目標設(shè)定，結(jié)合時間管理工具，幫助職場人士解決時間永遠不夠用的痛點。

??課程目標：

總目標：幫助職業(yè)經(jīng)理人/希望提升效率的職場人士改善工作方法，提升工作業(yè)績。

具體目標：

1.?幫助學員認知自己的時間管理習慣

2.?幫助學員認知情緒是如何影響我們的時間管理的

3.?幫助學員使用時間管理工具，聚焦學員個人工作目標，進行工作任務輕重緩急分析，從而改善個人工作方法，提升個人效率和團隊管理效率

??課程特色：

該課程最大亮點是充分結(jié)合企業(yè)業(yè)務真實場景，運用案例分析，情景演練，視頻教學，小組討論，個人反思等多種教學方法，將理論與實踐相結(jié)合，幫助學員真正體會到“知道”不等于“做到”，“做到”源于“行動”，為學員將理論應用到實際工作場景奠定良好基礎(chǔ)。

??課程對象：

企業(yè)的中基層管理者；想要改變“整天瞎忙”這一職場怪相的商務人士；希望提升個人效率的職場人士。

??培訓時長：1天

??大綱內(nèi)容：

1?你的時間夠用嗎？

1.1?小測試：你是一個時間管理高手嗎？

2?阻礙個人效率的因素有哪些？

2.1?小組練習：你如何分配手中的資源

3?時間的特性

4?看電影學習時間管理：“喬治的一天”

小組討論：

時間浪費的內(nèi)部因素

時間浪費的外部因素

5?高效運用時間的技巧

練習：你的目標是什么？

5.1?目標的種類

5.2?優(yōu)先管理策略

5.3?時間管理四象限

5.3.1?案例分析：喬治工作的四象限分布

6?小結(jié)：時間管理四步法

7?情緒管理的重要性

7.1?情緒如何影響我們的效率

7.1.1?案例分析：避免情緒影響的必殺技

7.2?總結(jié)：在變化的環(huán)境下如何反應

8?立即改變

8.1?如何處理中斷

8.2?日志管理

8.2.1?案例分析：安排好您的一天

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