中高層管理者的能量管理

中高層管理者的能量管理

?備注??? 農(nóng)場(chǎng)活動(dòng)，小班授課，限招35人。????農(nóng)場(chǎng)活動(dòng)：在大自然環(huán)境下放松、休閑、娛樂、充電；可以喝頂級(jí)能量好茶，清理身體，感受茶氣，輕松溫暖身心；還可以做腦呼吸訓(xùn)練操，活化大腦，深度減壓，深度休息，提升專注度！

課程概述：??? 身為管理者能夠管理好自身能量，學(xué)習(xí)隨時(shí)調(diào)整自己獲得正能量，并且有能力影響團(tuán)隊(duì)成為積極、主動(dòng)、負(fù)責(zé)任、感恩的工作團(tuán)隊(duì)，將使管理者的工作和生活事半功倍：在工作上和生活變得更加投入，活出精彩！為自己的行為負(fù)責(zé)任，勇于承擔(dān)！面對(duì)不確定的未來，正面積極，勇于行動(dòng)！學(xué)會(huì)感恩，獲得源源不斷的生命動(dòng)能！

課程收益：從較低負(fù)能量轉(zhuǎn)換至積極正能量，透過:?◇ 體能提高:快速充電，緩解疲勞、壓力帶來的人際影響；獲得正能量導(dǎo)入的基礎(chǔ)?◇ 感恩:超越負(fù)面情緒的掌控，發(fā)展積極和開放的情緒，聚焦生命美好，感恩工作所帶來的生命品質(zhì)；?◇ 執(zhí)行:擺脫焦慮，化解恐懼，勇于行動(dòng)；?◇ 為自己負(fù)責(zé)：身心腦統(tǒng)合的練習(xí)，從而達(dá)成核心價(jià)值觀和行為的一致，知道和行動(dòng)的一致；?◇ 知行合一：從知道到做到，達(dá)成正能量持續(xù)轉(zhuǎn)換。

課程大綱:模塊一：熱身??◇ 開場(chǎng)?◇ 自我介紹課程期望

模塊二：了解你的能量狀態(tài)?◇ 能量測(cè)試??透過和身體的互動(dòng)了解自身能量水平體驗(yàn)、問卷測(cè)試、互動(dòng)、身心參與

模塊三：正能量獲得途徑?◇ 正能量創(chuàng)造高績效??更高的投入度和更強(qiáng)的耐力在更短時(shí)間內(nèi)完成更多的工作?◇ 什么阻礙了人們獲得正能量??模式、壓力、焦慮?◇ 正能量的獲得途徑??身體、情緒、專注度、信念演講、案例

模塊四：正能量的運(yùn)行基礎(chǔ)-體能充沛?◇ 要訣??滋養(yǎng)而非消耗?◇ 核心要素??飲食管理??睡眠管理??排毒管理演講、案例、實(shí)操、體驗(yàn)、身體互動(dòng)

模塊五：正能量的最高指引-感恩?◇ 要訣??成功從感恩開始、用感恩的心接受結(jié)果演講、案例?◇ 感恩訓(xùn)練??成功從感恩開始、用感恩的心接受結(jié)果感恩練習(xí)、兩人練習(xí)、團(tuán)隊(duì)大分享

模塊六：正能量轉(zhuǎn)換-執(zhí)行?◇ 高執(zhí)行帶來高成就??未來靠現(xiàn)在成就、超越恐懼、化解制約、發(fā)現(xiàn)潛能周哈利窗分享、演講、案例?◇ 要訣??聚精會(huì)神，專注而勇于面對(duì)演講、案例?◇ 核心要素??改善腦部回路，去除恐懼??面對(duì)未來，勇于行動(dòng)??專注當(dāng)下，知行合一身心腦統(tǒng)合實(shí)做、冥想、練習(xí)

模塊七：正能量大行動(dòng)?◇ 從知道到做到??一切改變來自行動(dòng)演講、視頻??建立習(xí)慣、達(dá)成行動(dòng)、轉(zhuǎn)換正能量行動(dòng)學(xué)習(xí)

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