職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)內訓

  培訓講師：丁欣

講師背景：
培訓師丁欣簡介個人簡介：?20年培訓經驗,15年自由職業(yè)培訓經驗；?97年擔任外企500強企業(yè)內訓師；05年擔任法資企業(yè)人力資源部經理，07年從事自由職業(yè)培訓至今；?清大厚德研究院客座教授?北京大學工商管理高級總裁研修班特聘講師；?清華大學 詳細>>

丁欣
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職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)內訓詳細內容

職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)內訓
一、 職業(yè)素養(yǎng)與情商
r 職業(yè)生涯在人生中的重要地位
r 明確個人角色
r 正確認識職業(yè)
TOP模型：人生職場中的三個圓圈
擴大自己的職業(yè)甜蜜區(qū)
r 職業(yè)發(fā)展之道
小組討論：我是誰？我要做什么？我該怎么做？
r 能力與態(tài)度：人“cai”的真意
r 品格與形象
冰山原理：信任是成功的基礎
小組討論：選擇哪位醫(yī)生？
r 科學家的重要發(fā)現——水結晶試驗
r 沒有卑微的職業(yè)，只有卑微的職業(yè)態(tài)度
音頻資料：科學的自我管理——的哥的生意經
釘子游戲：只有想不到的，沒有做不到的
 
二、壓力管理
1、壓力與壓力形成
r 什么是壓力　　
r 壓力的特征
r 壓力的心理模型
r 改變行為方式
2、壓力的來源
3、壓力存在的意義
4、關于壓力的8種錯誤假設
5、壓力舒緩
r 壓力管理的目標
r 壓力管理的實現途徑
r 有效舒緩壓力的途徑
1) 成功冥想法
2) 注意分散法
3) 行動影響法
4) 幽默自嘲法
5) 自我縮小法
6) 生理舒緩法
7) 煩惱清除法
r 制定個人的壓力管理行動計劃
r 改變你的心智模型
r 發(fā)展你的應對技能
三、情緒管理
1、故事《誰動了我的奶酪》中的啟示
r 釘子游戲：只有想不到的，沒有做不到的
2、成熟的情緒管理
3、刺激與反應
r 案例討論：史上牛的女秘書
r 故事分享：今天的鵝卵石，明天的鉆石
r 經典故事：皇帝嫁女兒的故事
4、溝通的意義決定于對方的回應
r 互動：繪圖游戲
r 課堂練習：積極回應“盡管…我仍然…”
5、處理異議
r 雙贏思維——成熟人士的思維模式
r X/Y游戲：看誰贏得多
6、人際關系中必備的法則
r 黃金法則
r 白金法則
r 鉆石法則
四、快樂工作
1、修煉品德，積累福報
2、消除自卑，增加自信
3、了解別人，認識自己
4、擁有財富，珍視名譽
5、由內而外，開心每天
培訓方式：認知、游戲、冥想、心理學技術體驗等互動教學的方式，讓學員在實際的體驗中積極思考；動靜結合，知識與應用有機結合，實用性強。

 

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