心理壓力與情緒管理
心理壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容
心理壓力與情緒管理
課程大綱:
**講:情緒導(dǎo)言(管理情緒從自我認(rèn)知開始)
自我情緒認(rèn)知的四個(gè)維度
什么是EQ(情商的理念)?
負(fù)面情緒對(duì)生活工作的影響
工作中三種常見的情緒態(tài)度
保持穩(wěn)定情緒的四個(gè)要素
第二講:情緒對(duì)工作、生活的影響
樂(lè)觀者與悲觀者的心理特征
你的EQ有幾分(測(cè)試)
日常工作中情緒的由來(lái)
被情緒困擾的三大陷阱
你有哪些限制性的信念?
不合理信念的特征
第三講: 壓力疏導(dǎo)
ABC理論與情緒管理
如何理解自己的情緒
什么是壓力?
工作中壓力的分類
壓力與焦點(diǎn)的關(guān)系
煩惱與壓力的應(yīng)對(duì)
壓力的四種根本來(lái)源:
自我壓力、風(fēng)格壓力、人際關(guān)系壓力、職業(yè)生涯壓力
自我壓力的內(nèi)心層次:
完美主義、保姆心態(tài)
職業(yè)生涯壓力與工作有關(guān)的壓力因素
第四講:解壓的方式
如何放下憂慮與擔(dān)心——區(qū)分
壓力與生活方及價(jià)值觀的關(guān)系
壓力與責(zé)任
壓力的積極作用,
壓力產(chǎn)生的思維模式解析與調(diào)整方法(練習(xí))
面對(duì)困境、突發(fā)事件的突破性思維練習(xí)
第五講:有效管理情緒
固定、習(xí)慣性思考方式對(duì)情緒的控制
誤會(huì)產(chǎn)生的壓力
如何聽懂對(duì)方的真實(shí)意圖
兩種處理的解壓方法
控制情緒必備的四種能力
不同認(rèn)知渠道所造成的工作壓力,
不同工作風(fēng)格帶來(lái)的人際壓力
第六講:如何控制情緒——操之在我
消除負(fù)面情緒的五步自助解壓法
五步自助解壓法練習(xí)
不健康的行為對(duì)情緒的影響。
幾個(gè)生活中快速減壓小竅門
第七講:人際交往中的情緒與壓力管理
情緒是如何積累成疾的
提升自我覺(jué)察力的實(shí)用技巧
人際接觸中情緒管理的三個(gè)提示
人際交往中的三種不同認(rèn)知方式(測(cè)試)
不同的工作風(fēng)格對(duì)人際關(guān)系的影響
第八講:和諧人際關(guān)系的技巧
與人交流中的情緒調(diào)整三步曲(協(xié)助別人調(diào)節(jié)情緒的方法)
改變心情的食物(食物對(duì)情緒的影響)
情緒低落時(shí)的著裝
十種不健康的行為
同理心對(duì)人際交往的影響(換位思考)
交往中的誤會(huì)是如何產(chǎn)生的?(放下自己的標(biāo)準(zhǔn))
感情帳戶
人際關(guān)系中的八個(gè)障礙
第九講:消除人際交往中負(fù)面情緒
如何增加情感帳戶中的存款?
人際交往六種思維模式產(chǎn)生的不同情緒。
溝通中情緒看得見
和睦相處六大要素
贊美源自欣賞(指責(zé)與挑剔對(duì)他人的影響)
第十講:自信篇
不自信帶來(lái)的負(fù)面情緒與困擾
明確的人生目標(biāo)
陳冰老師的其它課程
客戶行為心理分析 01.01
課程大綱: 講:營(yíng)銷人員的心態(tài)分析 1.不主動(dòng)營(yíng)銷的心理障礙 2.如何消除害怕被拒絕的恐懼心態(tài) 3.銷售心態(tài)的調(diào)整 4.接受客戶的拒絕 5.當(dāng)客戶說(shuō)不時(shí)的提問(wèn)方法 第二講:客戶心理分析 1.客戶購(gòu)買行為模式 2.購(gòu)買之前分析 3.購(gòu)買之后分析 4.決策過(guò)程分析(消費(fèi)決策樹) 5.影響客戶購(gòu)買行為的因素 6.客戶購(gòu)買行為的七個(gè)心理類型
講師:陳冰詳情
客戶投訴處理與溝通技巧 01.01
課程大綱: 講:明確服務(wù)中溝通的幾個(gè)誤區(qū) 清楚服務(wù)溝通的目標(biāo) 如何了解客戶的真實(shí)意圖 溝通中的聽與說(shuō)的技巧 提問(wèn)的方式幫你找到答案 客戶服務(wù)意識(shí)及服務(wù)技巧 客戶對(duì)服務(wù)人員的期望 換位思考,認(rèn)知我們的客戶:滿意/不滿意模式 學(xué)會(huì)處理復(fù)雜事物 無(wú)論是否有懷疑,永遠(yuǎn)假設(shè)客戶在說(shuō)真話。 聆聽與提問(wèn)的技巧 善用“我”代替“你” 第二講:面對(duì)客
講師:陳冰詳情
課程大綱: 一、認(rèn)知工作的價(jià)值 什么是工作?工作帶來(lái)的只是一份收入嗎? 工作的意義是什么? 工作價(jià)值與金錢的關(guān)系 工作需求的層次理論 二、樹立良好的工作心態(tài) 為什么要用心對(duì)等工作? 工作態(tài)度與工作的關(guān)系—— 三種不同的工作態(tài)度與結(jié)果 準(zhǔn)確的人生定位——企業(yè)帶給員工的價(jià)值 您不可不知的工作真相 三、工作態(tài)度對(duì)工作的作用 心態(tài)對(duì)工作的影
講師:陳冰詳情
新晉員工職業(yè)化訓(xùn)練教程 01.01
《新晉員工職業(yè)化訓(xùn)練教程內(nèi)訓(xùn)》課程大綱: 講:積極的心態(tài) 您具備追求成功人生的心態(tài)嗎? 四個(gè)信念: 我有必定成功公式 過(guò)去不等于未來(lái) 做事先做人 是的,我準(zhǔn)備好了 第二講:認(rèn)識(shí)企業(yè) 企業(yè)是什么 企業(yè)的組織 工作場(chǎng)所是什么 您作為新進(jìn)人員的自覺(jué) 第三講:科學(xué)的工作方法 PDCA工作法 如何用甘特表做計(jì)劃 團(tuán)隊(duì)工作方法 了解
講師:陳冰詳情
理財(cái)?shù)幕靖拍睢 ±碡?cái)業(yè)起源、發(fā)展與現(xiàn)狀 理財(cái)?shù)哪繕?biāo)、價(jià)值與內(nèi)容 理財(cái)?shù)幕驹砗椭R(shí) 理財(cái)規(guī)劃的基本流程 自我與客戶的投資風(fēng)險(xiǎn)偏好測(cè)試 第二部分:宏觀環(huán)境與理財(cái)工具 宏觀環(huán)境與個(gè)人理財(cái) 各投資渠道的比較與分析 投資組合的類型 當(dāng)前環(huán)境下投資理財(cái)策略和思路 第三部分:個(gè)人綜合理財(cái)實(shí)例一 如何為客戶制定生涯規(guī)劃和理財(cái)目標(biāo) 如何做家庭
講師:陳冰詳情
部分:中層管理者的職業(yè)素質(zhì) 職業(yè)人士的成功要素 企業(yè)與個(gè)人的關(guān)系 職業(yè)化的管理者的基本質(zhì)素 中層管理者扮演的三大角色 中層管理者必備的三大能力 良好的領(lǐng)導(dǎo)者的品質(zhì)與個(gè)人風(fēng)格 第二部分:中層管理者的目標(biāo)與計(jì)劃管理 中層管理者的工作現(xiàn)狀調(diào)查 無(wú)法設(shè)定目標(biāo)的四大原因 目標(biāo)在工作中的重要性 如何評(píng)估目標(biāo)的可行性 制定目標(biāo)的注意事項(xiàng) 目標(biāo)
講師:陳冰詳情
管理情商——壓力調(diào)整與情緒管理 01.01
講:情緒導(dǎo)言(管理情緒從自我認(rèn)知開始) 1.管理者自我情緒認(rèn)知的四個(gè)維度 2.什么是EQ(情商的理念)? 3.負(fù)面情緒對(duì)生活工作的影響 4.管理中三種常見的情緒態(tài)度 5.保持穩(wěn)定情緒的四個(gè)要素 第二講:情緒對(duì)工作、生活的影響 1.樂(lè)觀者與悲觀者的心理特征 2.你的EQ有幾分(測(cè)試) 3.日常工作中情緒的由來(lái) 4.被情緒困擾的三大陷阱
講師:陳冰詳情
一篇:認(rèn)知客戶服務(wù)提升服務(wù)意識(shí) 講:客戶服務(wù)的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境分析 第二講:客戶服務(wù)的概念 1、客戶服務(wù)的準(zhǔn)確概念 2、客戶服務(wù)狀態(tài)的類型 3、客戶服務(wù)循環(huán)圖 4、客戶服務(wù)圈 第三講客戶滿意 1、什么叫客戶滿意 2、為什么要讓客戶滿意 3、影響客戶滿意的因素 4、讓客戶滿意的金牌客戶服務(wù)技巧 第四講先進(jìn)的客戶服務(wù)準(zhǔn)則 1、客戶就是你的收
講師:陳冰詳情
HR規(guī)劃與培訓(xùn)發(fā)展體系建立一、實(shí)施戰(zhàn)略性人力資源規(guī)劃的必要性 1.為什么需要戰(zhàn)略性人力資源規(guī)劃? 2.因缺少系統(tǒng)性、預(yù)見性人力資源規(guī)劃而導(dǎo)致的問(wèn)題 3.什么是戰(zhàn)略性人力資源規(guī)劃?前提條件? 4.戰(zhàn)略性人力資源管理新角色 5.人力資源規(guī)劃與公司戰(zhàn)略、業(yè)績(jī)的關(guān)系 6.人力資源戰(zhàn)略制定的四個(gè)步驟 HR規(guī)劃與培訓(xùn)發(fā)展體系建立二、人力資源戰(zhàn)略制定的四
講師:陳冰詳情
商務(wù)談判與溝通 01.01
商務(wù)談判與溝通一、導(dǎo)論 ◇商務(wù)談判的定義 ◇溝通的含義 ◇談判在商務(wù)交易中的位置 ◇談判中的4P ◇談判的分類 商務(wù)談判與溝通二、談判基本原則: ◇兼顧雙方利益的原則 ◇公平的原則 ◇時(shí)間的原則 ◇信息的原則 ◇談判心里活動(dòng)的原則 ◇談判地位的原則 商務(wù)談判與溝通三、談判組的構(gòu)成 ◇人數(shù) ◇組長(zhǎng)的選擇 ◇組員的選擇 ◇相
講師:陳冰詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16222
- 5員工守則 15459
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15393
- 7問(wèn)卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194