高效溝通與自我情緒壓力管理

  培訓(xùn)講師:謝玉雄

講師背景:
講師謝玉雄先生中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)工學(xué)學(xué)士MBA美國【情境領(lǐng)導(dǎo)】【六頂思考帽】授證講師臺灣生產(chǎn)力中心【MTP】、【TTT】、【TWI】授證講師國家人力資源管理師考證惠州黨校、深圳市委黨校認證講師世界五百強【富士康集團】、FCI集團常年特聘培訓(xùn)師 詳細>>

謝玉雄
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高效溝通與自我情緒壓力管理詳細內(nèi)容

高效溝通與自我情緒壓力管理

**部分:人際溝通心理

**單元 溝通概述

1、什么是溝通概述

2、溝通的目的和特性

3、溝通的基本態(tài)度

4、溝通的形式及渠道

5、幾種溝通形式的優(yōu)劣分析

6、常見的溝通的障礙

7、游戲:溝通傾聽五角星分析

第二單元 說話的技巧

1、說話的工具

2、語言的分類

3、開口之前的注意事項

4、話的展開需注意的事項

5、話的進行需注意的事項

6、話的硬體和軟體包括哪些方面

   練習(xí):說話的硬體練習(xí)

7、話的內(nèi)容組織包含哪七種類型

   練習(xí):內(nèi)容組織的七種類型練習(xí)

8、結(jié)束談話的技巧

9、思考題:在過去的經(jīng)歷中,你跟誰說話費力,為什么

10、視頻欣賞:說話的技巧(23分鐘)

第三單元 傾聽的藝術(shù)

1、傾聽的目的

2、傾聽的工具

3、傾聽常見的不良習(xí)慣

4、傾聽的層次(我在,我在聽,我在用心聽)

5、傾聽層次的運用

6、傾聽需注意的事項

7、信息為何會失真

8、克服信息失真的方法有哪些

9、案例:【不用心傾聽的助理】

10、視頻欣賞:傾聽的藝術(shù)(23分鐘)

11、游戲:【驛站傳書】(體會溝**程對結(jié)果的重要性)(30分鐘)

第四單元 回饋與心理抉擇

1、回饋的作用

2、什么是【映】和【增項反映】

3、【映】的技巧

4、【增項反映】的技巧

   練習(xí):【增項反映】技巧的運用

5、回饋時需注意的事項

6、案例:請根據(jù)視頻的情境,分析如何回饋

7、抉擇的基本原則

8、案例:參照案例,如何抉擇會成功

9、我們?nèi)绾尉駬癫艜p少沖突

第五單元 PAC溝通策略的分析與運用

1、什么是當(dāng)下自我的狀態(tài)

2、溝通的P、A、C代表什么狀態(tài)

3、P、A、C心理狀態(tài)的說話特征解析

4、案例分析: P、A、C心理狀態(tài)

5、P、A、C溝通心理狀態(tài)在日常工作,生活中的運用

6、人與人之間為什么會吵架

7、如何運用P、A、C高效溝通心理狀態(tài)化解人際的沖突

8、案例:該怎么跟上司說

第二部分:情緒管理

第六單元 情緒管理

1、情緒概說

思考題:一根火柴賣一塊錢, 卻可以摧毀一棟一千萬的房子

2、情緒的種類

3、高EQ的特質(zhì)

4、EQ高手的技能

第七單元 情緒管理中的PAC溝通策略與技能

1、溝通的主要因素

2、組織內(nèi)的溝通

3、溝通的障礙

游戲:溝通傾聽五角星分析

4、消除溝通障礙的方法

5、有效溝通技巧【PAC高效溝通心理】

6、視頻案例:溝通技巧(23分鐘)

7、研討題:經(jīng)理如何與不同的部屬溝通

8、溝通工具:P、A、C溝通心理的判斷方法

第八單元  情緒呈現(xiàn)與處理能力

1、情緒的呈現(xiàn)程度與處理能力

2、星座對應(yīng)的情緒呈現(xiàn)與處理

3、EQ對情緒的影響

4、情緒的六種癥狀分析

5、影響情緒的其他因素

6、內(nèi)在動機影響情緒

7、外在因素影響情緒

游戲:價值觀大拍賣

第九單元、壓力管理

1、何謂壓力

2、壓力與個人表現(xiàn)

3、生活事件與壓力指數(shù)

4、壓力來自何處

5、影響壓力強度的因素

6、積極對策: 面對壓力

7、人格特質(zhì)與壓力的關(guān)系

8、運動可減輕壓力

9、靜坐減壓技巧

游戲:驛站傳書

10、抗壓飲食原則

11、減壓五步驟     

 

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單元溝通觀念與概述1、什么是溝通概述2、溝通的目的和特性3、溝通的過程模式4、溝通的形式及渠道5、幾種溝通形式的優(yōu)劣分析6、常見的12種溝通障礙及產(chǎn)生的原因7、游戲:溝通傾聽五角星分析第二單元說話的技巧1、說話的工具2、語言的分類(社會語言、身體語言、心理語言)視頻案例1:社會語言的例子視頻案例2:身體語言的例子視頻案例3:心理語言的例子3、溝通中的“邏輯論

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單元TWI-JI工作教導(dǎo)1、何謂督導(dǎo)人員2、督導(dǎo)人員必備的五個條件3、工作教導(dǎo)應(yīng)有的理念4、傳統(tǒng)的教導(dǎo)有哪些缺失(案例演練)5、工作教導(dǎo)四階段法6、教導(dǎo)前的準(zhǔn)備事項7、工作分解表的制作方法(用企業(yè)現(xiàn)場案例分析)8、學(xué)員演練工作分解表的制作(企業(yè)現(xiàn)場案例演練)9、冗長的工作教導(dǎo)原則10、感覺的教導(dǎo)原則11、吵雜的環(huán)境教導(dǎo)原則12、督導(dǎo)人員應(yīng)有的潛力13、TWI

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單元:情境領(lǐng)導(dǎo)是建立在人的價值觀及對人性的假設(shè)1、人的動機2、馬斯洛需求論3、X理論和Y理論4、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)概括哪些方面5、管理方格圖6、常用的管理手段有哪些7、描述你心目中的上司8、你身為領(lǐng)導(dǎo)者卻在做管理者的事,為何?9、描述你心目中的部屬10、為什么你累得很,員工卻很輕松?11、為什么你的命令沒人去執(zhí)行?案例:不被重視的王小姐第二單元:如何影響被領(lǐng)導(dǎo)者的績效

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一、計劃擬定1、科學(xué)管理的精神2、什么是計劃3、計劃的種類4、計劃的特性5、制定有效計劃的步驟6、工作計劃流程7、計劃管理的過程8、制訂計劃的工具9、計劃的實施與跟進10、工作計劃的表格化、工具化、量化11、公司級目標(biāo)計劃-BSC平衡計分卡12、部門級目標(biāo)計劃-KPI13、個人計劃-推移圖表、甘特圖、計劃管制卡14、案例1:部門工作計劃的制訂與管理15、案例

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章、管理者的職責(zé)認知1、班組長的角色與職責(zé)2、班組長的工作任務(wù)與工作心態(tài)3、班組長在組織管理的位置4、班組長在組織中的執(zhí)行力5、班組長應(yīng)具備的價值觀6、管理者的管理風(fēng)格案例:管理者的PACE人格類型分析第二章、班組長的角色作用及工作指導(dǎo)1、客戶要求與企業(yè)目標(biāo)2、班組長的六大職責(zé)3、班組長的一種心態(tài)4、班組長的兩種角色轉(zhuǎn)換5、班組長的三個好習(xí)慣6、班組長的四項

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一、員工關(guān)系建設(shè)與管理1.什么是員工關(guān)系2.現(xiàn)代人力資源管理的發(fā)展?fàn)顩r3.員工關(guān)系管理的主要目的4.員工關(guān)系管理包含的要素5.員工關(guān)系管理職能在人力資源部和公司的定位6.員工關(guān)系管理經(jīng)理或負責(zé)人的關(guān)鍵技能及訓(xùn)練方法7.員工關(guān)系管理中的角色分工二、員工關(guān)系管理的相關(guān)職能――基本管理1.基本管理內(nèi)容2.勞動關(guān)系管理3.法律問題及投訴4.員工的活動和協(xié)調(diào)5.員工的

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單元:創(chuàng)新思維的意義和方向1、解決問題的改進意識2、創(chuàng)造與創(chuàng)新3、創(chuàng)新對個人與組織的意義4、阻礙創(chuàng)新的鄶子手---固有思維5、固有思維產(chǎn)生的原因:·過去經(jīng)驗·注意力導(dǎo)向·參照物創(chuàng)新思維能力測試和評價第二單元:確定和界定問題1、你正在解決應(yīng)該解決的問題2、找出問題的領(lǐng)域·差距·重要性·優(yōu)先性3、明確問題·陳述問題·量化差距4、介紹“問題解決的四步驟工作法”5、

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T2—內(nèi)部培訓(xùn)師進階訓(xùn)練收獲1.學(xué)習(xí)現(xiàn)代多元化的多種培訓(xùn)方法,以達到保證每種培訓(xùn)方法能熟練運用的目的;2.能有條不紊地組織各種課堂活動,如分組討論、游戲等,機智靈活地應(yīng)答課堂上較難對付的人;3.模擬練習(xí),掌握課程結(jié)構(gòu)與大綱的編排、課程設(shè)計與開發(fā)的方法;4.使業(yè)余培訓(xùn)師向?qū)I(yè)培訓(xùn)師轉(zhuǎn)變;課時課程大綱2天一、培訓(xùn)課堂中的應(yīng)對技巧sup2;故事笑話的恰當(dāng)運用sup

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T3—內(nèi)部培訓(xùn)師高級訓(xùn)練收獲1、學(xué)習(xí)培訓(xùn)師培訓(xùn)風(fēng)格的養(yǎng)成與調(diào)適,提升培訓(xùn)師的課程滿意度;2、掌握培訓(xùn)師的PPT制作的要求以及多媒體教學(xué)的運用,3、掌握培訓(xùn)師課程工具包的使用技巧;4、掌握培訓(xùn)師的激情表達營造的方法,成為具感染力和激情的培訓(xùn)師;5、掌握教練技術(shù)的運用和課后行動指引的編寫方法,將課堂內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)員的實際能力授課方法講授法、案例分析法、錄像觀摩、小

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課程大綱一、培訓(xùn)師應(yīng)具備的特質(zhì)sup2;受歡迎的培訓(xùn)師有哪些特點sup2;不受歡迎的培訓(xùn)師是什么原因sup2;培訓(xùn)師的四個“專業(yè)”sup2;培訓(xùn)師的基本勝任素質(zhì)二、成人培訓(xùn)基本原則(活動研討)sup2;成年人的學(xué)習(xí)有何特點sup2;成人喜歡的課堂氣氛sup2;培訓(xùn)師與老師的區(qū)別sup2;信心、信任與尊重sup2;四種不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格測試:學(xué)習(xí)風(fēng)格測試三、培訓(xùn)師

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