陽光心態(tài) 魏濱

  培訓(xùn)講師：魏濱

講師背景：
魏濱★國家二級心理咨詢師★IPTA國際認(rèn)證職業(yè)培訓(xùn)師★ACI國際注冊沙盤模擬師（認(rèn)證版權(quán)課程）★AACTP行動學(xué)習(xí)促動師（認(rèn)證版權(quán)課程）★DISC性格分析認(rèn)證講師★清華大學(xué)職業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)中心特聘講師★中國移動通訊運營商行動學(xué)習(xí)項目指導(dǎo)專家★ 詳細(xì)>>

魏濱
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陽光心態(tài) 魏濱詳細(xì)內(nèi)容

陽光心態(tài) 魏濱

心態(tài)對人的影響

1、良好的心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織乃至社會。

2、好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。

心態(tài)的力量

1、心態(tài)影響能力

2、心態(tài)影響生理

3、心態(tài)對人的影響

人的九類基本情緒

興趣、愉快、驚奇

悲傷、厭惡、憤怒

恐懼、輕蔑、羞愧

1、好心情的作用：

u 使你產(chǎn)生向上的力量，

u 使你喜悅、生氣勃勃，

u 使你沉著、冷靜，締造和諧。

2、差心情的影響：

u 使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，

u 使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，

u 如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張。 

3、人來到這個世界上究竟是為了什么？

生命的本質(zhì)在于追求快樂！

使生命獲得快樂的途徑？

怎么才能讓自己快樂？（六大快樂工具解析）

**個工具：改變態(tài)度 態(tài)度決定結(jié)果，態(tài)度改變命運。 

心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運，生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)。

• 如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；

• 如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。 

第二個工具：學(xué)會享受過程

• 生命是一個過程而不是一個結(jié)果！

• 享受生命過程，精彩每一天！

• 如何面對競爭？

什么是成功？

   三毛：世界上沒有絕對的成功與失敗準(zhǔn)則，自我提升、自我調(diào)整、自我快樂，就是漸進(jìn)的成功。

什么是幸福？

• 幸福是旅程，而不是終點！

• 感知并享受每一天，便是幸福！

• 春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。

第三個工具：活在當(dāng)下

• 什么是活在當(dāng)下？

v 現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，

v 你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。 

要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中如何面對現(xiàn)狀？如果你不活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下。


第四個工具：學(xué)會感恩，感恩獲得好心情

   只有感恩才會懂得珍惜，感恩就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！

兩個思考

1 為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？

2 為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當(dāng)然呢？

第五個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

如何保持樂觀情緒？

• 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當(dāng)你批評自己的時候，你就不再憤怒了。 

• 有了挫折怎么辦？

• 有了問題怎么辦？

• 把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會，學(xué)會享受解決問題的過程。

第六個工具：壓力大怎么辦？

• 要學(xué)會彎曲，刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用；

• 做人應(yīng)該外圓內(nèi)方。

• 不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

• 不能改變別人就改變自己。

樂觀心態(tài)的四個步驟

**步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。

第二步:寬容過去

第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。

第四步：服務(wù)他人。

• 金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。 

• 幫助他人，成就自己。

• 愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；

• 懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松；懂得遺忘獲得自由；

• 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。

結(jié)語：活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向。

 

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