魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修煉課
魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修煉課詳細(xì)內(nèi)容
魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修煉課
Ü **講： 女性的幸福人生
1、從“幸福”談起
v 什么是幸福？（真實的幸福）
v 心理學(xué)研究：幸福的人的共同點
v 互動話題：什么樣的女人才是幸福的女人？
v 女性幸福一生的三個支點
2、關(guān)于幸福人生的建議
v 心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦
v 青年期的幸福人生與心理健康
v 中年期的幸福人生與心理健康
Ü 第二講： 保持活力，遠(yuǎn)離亞健康
1、個案分享：王悅的困惑
v 找出你疲勞的秘密
v 認(rèn)識壓力
2、壓力與健康
v 職業(yè)女性的“超壓力”
v 不良壓力導(dǎo)致的女性健康問題
v 課堂測評：你了解自己的健康水平嗎？
v 常見的身心疾病
v 保持活力，遠(yuǎn)離亞健康
3、心態(tài)決定狀態(tài)
v 什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？
v 心態(tài)如何影響我們的情緒和行為
v 你的內(nèi)在狀態(tài)決定了你的外部世界
v 情緒狀態(tài)是可以選擇的——快樂是一種生活態(tài)度
4、培養(yǎng)積極情緒的方法
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