郭笑雪 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：心理健康 健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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郭笑雪老師的內(nèi)訓(xùn)課程
職場壓力應(yīng)對對策體驗課程課程背景： 現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓力就隨之而來。過度的工作壓力，對于工作的消極影響是巨大的。工作壓力過大，會引起員工的不滿、消極，對工作不負責任，此外還會出現(xiàn)離職、缺勤等問題。但同時，心理學(xué)相關(guān)研究也證明，適當?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)注意力、提高忍受力、增強機體活力，并減少工作中錯誤的發(fā)生，它也是機體對外界的一種調(diào)節(jié)需要。而壓力的往往通過情緒體現(xiàn)，每個人都有情緒—喜悅、傷心、快樂、痛苦等等，事實上，做為一個人，若沒有情緒就不算真正活著。問題是你要做情緒的朋友，而不要做情緒的奴隸。
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職場陽光心態(tài) ——心理健康促進體驗課程課程背景： 人的一生有三分之一是在職場中度過的，人在職場——繁重的工作壓力，無法釋懷的心理重擔，千頭萬緒的人際關(guān)系，個人成長與工作環(huán)境之間的不協(xié)調(diào)，個人利益與組織利益沖突的糾結(jié)．．．．．．這些是否都是你無法自由飛翔的牽絆？ 為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風(fēng)得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這些都跟一個人在職場是否善于保持心理健康，是否學(xué)會心理保鮮有密切關(guān)系。本課程將帶領(lǐng)我們進入深度探尋職場心理健康的體驗旅
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養(yǎng)生與健康課程背景： 世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級衛(wèi)生保健大會上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權(quán)，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項重要的社會性目標。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychologicalhealth）、社會適應(yīng)良好（good social adaptation）和道德健康（et
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職業(yè)女性的幸福之路課程背景：女人一生在追求什么？古代女性主內(nèi)，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而現(xiàn)代女性的價值不僅體現(xiàn)于家庭之內(nèi)，也體現(xiàn)于職場上的建樹、為社會作出的貢獻、對自我生命的追尋和豐富。更廣闊的發(fā)展天地也意味著更多方面的壓力。想要給職場女性全面的關(guān)懷，就必須真正了解女性的生活狀態(tài)和內(nèi)心訴求。經(jīng)濟社會高速發(fā)展帶來了壓力和機遇，社會和家庭對職場女性的期望和要求越來越多，該如何在各種角色間取得平衡，是職場女性永遠關(guān)注的主題。有多少職場女性能成為幸福的平衡高手呢？薪酬、婚姻、年齡、健康、教育……究竟哪些因素影響著職場女性的幸福感？課程目標：
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做情緒的朋友課程背景： 1、情緒是人類最忠實的朋友，從情緒我們可以獲知我們內(nèi)心最深層的需要，而情緒管理也將是人一生當中都要面對的最大的挑戰(zhàn)。 2、在職場中，做個理性的社會人是特別重要的，這關(guān)系到員工的心理健康，更關(guān)系到企業(yè)的有序發(fā)展，因為企業(yè)都希望員工是發(fā)揮自己最大效能的人，而情緒化的最大傷害就是會讓人的自我效能降低，從而影響到工作效率。課程目標： 1、引導(dǎo)學(xué)員了解情緒的特點。 2、輔導(dǎo)學(xué)員體驗自身的情緒特點，給自己的心情做個檢視。 3、幫助學(xué)員掌握情緒管理的方法和途徑，最終做到成為合格的職場人。課程時長：6小時課程形式
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職場和諧人際關(guān)系管理課程背景： 每個人都渴望發(fā)展、渴望得到他人的幫助、渴望得到組織提拔晉升、渴望自己有個幸福的生活。而現(xiàn)實是經(jīng)常會出現(xiàn)事與愿違的情況，這是為什么呢？其原因就在于很多人不懂人情世故，不懂人際關(guān)系的重要性，不懂得如何建立和諧的人際關(guān)系。所以，如何能獲得發(fā)展、獲得他人幫助、獲得提拔晉升、獲得幸福生活是擺在每個職場人面前的難題。要攻克這難題必須從重視人際關(guān)系開始，從建立和諧人際關(guān)系開始。課程目標： 1、幫助學(xué)員了解人際關(guān)系的定義與內(nèi)容 2、幫助學(xué)員理解職場人際關(guān)系的重要性 3、幫助學(xué)員掌握建立和諧職場人際關(guān)系的方法課程