《職業(yè)女性的幸福之路》

  培訓講師：郭笑雪

講師背景：
郭笑雪老師——心理健康與養(yǎng)生專家教育經(jīng)歷：北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)專業(yè)學士（本科）北京師范大學發(fā)展與教育心理學碩士（研究生）執(zhí)業(yè)資質：國家二級心理咨詢師高級企業(yè)培訓師ACI美國認證國際職業(yè)培訓師工作經(jīng)歷：1992-1997年：北京軍區(qū)總院東院，擔 詳細>>

郭笑雪
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《職業(yè)女性的幸福之路》詳細內容

《職業(yè)女性的幸福之路》

職業(yè)女性的幸福之路

課程背景：

女人一生在追求什么？古代女性主內，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而現(xiàn)代女性的價
值不僅體現(xiàn)于家庭之內，也體現(xiàn)于職場上的建樹、為社會作出的貢獻、對自我生命的追
尋和豐富。更廣闊的發(fā)展天地也意味著更多方面的壓力。想要給職場女性全面的關懷，
就必須真正了解女性的生活狀態(tài)和內心訴求。經(jīng)濟社會高速發(fā)展帶來了壓力和機遇，社
會和家庭對職場女性的期望和要求越來越多，該如何在各種角色間取得平衡，是職場女
性永遠關注的主題。有多少職場女性能成為幸福的平衡高手呢？薪酬、婚姻、年齡、健
康、教育……究竟哪些因素影響著職場女性的幸福感？
課程目標：
1. 幫助學員了解自身的心理、情感特點
2. 幫助需要理解自身的心理需要與社會的要求
3. 幫助需要掌握職場幸福的方法
課程設計：
1、培訓時間為6個小時
2、培訓形式以理論講授為主，結合案例討論、體驗游戲等方式。
3、培訓對象為企事業(yè)機關人員
主訓導師：郭笑雪（簡介略）
課程大綱：
模塊一：話說女人
1. 女性的身心靈特點
2. 現(xiàn)代女性的幸福與無奈
模塊二：職場女性的幸福感
1. 幸福概說
2. 職場女性的刻板印象
3. 職場女性的角色認知與定位
4. 當前職場女性的幸福感調查報告
模塊三：職場女性幸福力之情緒力建設
1、情緒與情感的心理發(fā)展
2、情緒理論
3、積極情緒對幸福的影響
4、職場幸福情緒的頭號敵人—憤怒
5、職場不良情緒的管理大法
模塊四：職場女性幸福力之認知力建設
1、認知力是什么？
2、你的認知決定你的幸福感
3、積極認知力的培養(yǎng)
4、職場幸福認知的要素—工作的意義感
5、職場中幸福認知力的培養(yǎng)
模塊五：職場女性幸福力之關系力建設
1、關系是什么？
2、人的主要關系包含的內容
3、和諧的社會關系為幸福帶來什么？
4、當下幸福關系的困惑—無語時代
5、職場幸福關系力的培養(yǎng)大法
模塊六：職場女性的平衡術
1、你的最重要部分是什么？
2、家庭與職場怎么協(xié)調？
3、發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢
4、學會等待與自我突破
5、職場女性心理保鮮術
模塊七：員工心理幫助計劃（EAP）
1、員工心理幫助計劃的含義及內容
2、員工心理幫助計劃的模式
3、員工心理幫助計劃的應用與危機干預方法







備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據(jù)培訓需求適當調整

 

郭笑雪老師的其它課程

職場壓力應對對策體驗課程課程背景：現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓力就隨之而來。過度的工作壓力，對于工作的消極影響是巨大的。工作壓力過大，會引起員工的不滿、消極，對工作不負責任，此外還會出現(xiàn)離職、缺勤等問題。但同時，心理學相關研究也證明，適當?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)注意力、提高忍受力、增強機體活力，并減少工作中錯誤的發(fā)生，它也是機體對外界

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職場陽光心態(tài)——心理健康促進體驗課程課程背景：人的一生有三分之一是在職場中度過的，人在職場——繁重的工作壓力，無法釋懷的心理重擔，千頭萬緒的人際關系，個人成長與工作環(huán)境之間的不協(xié)調，個人利益與組織利益沖突的糾結．．．．．．這些是否都是你無法自由飛翔的牽絆？為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這些都跟一個人在職場是否善于保持

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養(yǎng)生與健康課程背景：世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級衛(wèi)生保健大會上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內一項重要的社會性目標。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。

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做情緒的朋友課程背景：1、情緒是人類最忠實的朋友，從情緒我們可以獲知我們內心最深層的需要，而情緒管理也將是人一生當中都要面對的最大的挑戰(zhàn)。2、在職場中，做個理性的社會人是特別重要的，這關系到員工的心理健康，更關系到企業(yè)的有序發(fā)展，因為企業(yè)都希望員工是發(fā)揮自己最大效能的人，而情緒化的最大傷害就是會讓人的自我效能降低，從而影響到工作效率。課程目標：1、引導學員了

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職場和諧人際關系管理課程背景：每個人都渴望發(fā)展、渴望得到他人的幫助、渴望得到組織提拔晉升、渴望自己有個幸福的生活。而現(xiàn)實是經(jīng)常會出現(xiàn)事與愿違的情況，這是為什么呢？其原因就在于很多人不懂人情世故，不懂人際關系的重要性，不懂得如何建立和諧的人際關系。所以，如何能獲得發(fā)展、獲得他人幫助、獲得提拔晉升、獲得幸福生活是擺在每個職場人面前的難題。要攻克這難題必須從重視人

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職場情商提高有道體驗課程?課程背景身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。情商是職場人更好處理自我情緒，更好與同伴合作的基本心理素質。只有情商素質提高了，才能從根本上解決企業(yè)成員之間的合作與執(zhí)行能力，并為企業(yè)帶來更多的效益。?課程目標1、引導學員了解情商與智商的關系2、輔導學員理解職場情

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職場情商與壓力管理課程背景：1、身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。情商是職場人更好處理自我情緒，更好與同伴合作的基本心理素質。只有情商素質提高了，才能從根本上解決企業(yè)成員之間的合作與執(zhí)行能力，并為企業(yè)帶來更多的效益。2、現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓

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職場心理健康促進體驗課程課程背景：人的一生有三分之一是在職場中度過的，人在職場——繁重的工作壓力，無法釋懷的心理重擔，千頭萬緒的人際關系，個人成長與工作環(huán)境之間的不協(xié)調，個人利益與組織利益沖突的糾結．．．．．．這些是否都是你無法自由飛翔的牽絆？為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這些都跟一個人在職場是否善于保持心理健康，是

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職場魅力女性全修煉課程背景：魅力是一種復合的美，有持久特別的吸引力和影響力。魅力包括：視覺魅力、社交魅力、精神魅力等。做個有魅力的人是很多女性的愿望，魅力是可以學習的，不做懶女人就是魅力女性共同的意識。女人一生在追求什么？古代女性主內，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而現(xiàn)代女性的價值不僅體現(xiàn)于家庭之內，也體現(xiàn)于職場上的建樹、為社會作出的貢獻、對自我生命的追尋和豐

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用《黃帝內經(jīng)》指導女性的養(yǎng)生之道課程背景：《黃帝內經(jīng)》起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳，后又經(jīng)醫(yī)家、醫(yī)學理論家聯(lián)合增補發(fā)展創(chuàng)作，于春秋戰(zhàn)國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學四大經(jīng)典著作之一，是我國醫(yī)學寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學典籍。在《靈樞．五音五味篇》說

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