于際敬 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：職業(yè)素養(yǎng) 職業(yè)心態(tài) 心理類 壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
于際敬老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
掃一掃,關(guān)注公眾號
于際敬老師的內(nèi)訓(xùn)課程
單元愛情與婚姻心理一、婚姻與愛情二、愛情產(chǎn)生的美妙與缺憾三、兩性婚戀心理差異第二單元婚姻各階段心理一、婚前期二、初婚階段三、生子女階段四、養(yǎng)育期五、子女分離階段六、婚姻后期(離巢期)七、婚姻末期(喪偶期)第三單元常見婚姻問題應(yīng)對一、婚姻的五個致命傷正確看待矛盾沖突二、深入理解矛盾沖突：吵架的藝術(shù)三、第三者的出現(xiàn)四、離婚還是不離婚？第四單元和諧婚姻技巧一、充分理解“我們”1.“我”加“你”不一定構(gòu)成“我們”2、給對方正確的定位二、給對方足夠的空間三、幸?；橐鋈蛻B(tài)四、并肩作戰(zhàn)存款多五、兩性面對壓力處理技巧六、提高幸?；橐鲑|(zhì)量七、“自己提升了，而對方尚在原來的地方”...
講師：于際敬查看詳情
章：人生021歲的五個階段：階段：01歲——信任與不信任第二階段：23歲——自主與羞愧第三階段：45歲——主動性與內(nèi)疚第四階段：611歲——勤勉與自卑第五階段：1221歲——身份角色的困惑第二章:溫暖的港灣1.親情濃于血2.靠愛心包容3.關(guān)注閃光點4.改譯他的行為5.快樂療法6.無條件的愛7.批評也是親密第三章:空間無價1.重視他的需要2.男女有別3.放開手來愛4.引導(dǎo)孩子的欲望5.教導(dǎo)社會原則6.保持適當(dāng)距離7.鼓勵孩子交朋友8.孤獨是金9.學(xué)會說愛第四章:成長的煩惱1.重視孩子的需要2.創(chuàng)造獨立的空間3.無條件的接納4.幫孩子建構(gòu)樂園5.欣賞重于一切6.成長始于崇拜7.關(guān)愛的力量8.換一種
講師：于際敬查看詳情
單元 解讀壓力與情緒 壓力對管理者的傷害 1、尋找你的壓力源 壓力測試：自畫像 壓力自測2、管理壓力，掌控情緒 壓力與業(yè)績、幸福指數(shù)的關(guān)系3、壓力與情緒的特點 壓力是一種感受，不平衡 情緒的特點4.壓力管理的原則 從管理自己開始 身：疏通身體 心：情緒管理 靈：調(diào)整觀念 第二單元 管理壓力的技巧 一、壓力管理概要 壓力管理三階段： 入口：壓力源 彈性：提升抗壓能力 出口：疏泄通道二、壓力管理方法 1、入口：區(qū)分壓力源 回避式應(yīng)對 支持式應(yīng)對 控制式應(yīng)對2、增加彈性：提升抗壓能力 管理者如何增強(qiáng)抵抗壓力的能力 精力管理：正確使用身體l 身心平衡訓(xùn)練 自我放松技術(shù) 今夜不再
講師：于際敬查看詳情
單元解讀壓力與情緒1、尋找你的壓力源l壓力測試：自畫像(識別處理壓力的習(xí)慣)l尋找壓力源n列出具體壓力的源頭（在后面會有相應(yīng)處理）2、管理壓力，掌控情緒l壓力與業(yè)績、幸福指數(shù)的關(guān)系l正確的苦難觀3、壓力管理的原則l自內(nèi)而外的改變l從自身解壓開始做起第二單元管理壓力的技巧一、壓力管理概要壓力管理三階段：進(jìn)口--過濾：區(qū)分壓力源彈性--分解：提升抗壓能力出口--排毒：疏泄通道二、壓力管理方法1、進(jìn)口：區(qū)分壓力源l“壓力與控制力試驗”l控制式應(yīng)對（從源頭處理壓力源）l尋找你的壓力按鈕2、彈性：提升抗壓能力l壓力管理的關(guān)鍵“分解”l身心平衡放松訓(xùn)練l自我漸進(jìn)式放松技術(shù)l今夜不再無眠3、出口：建立疏泄通
講師：于際敬查看詳情
【課程提綱】一、認(rèn)識情商 1、調(diào)動情緒就可以調(diào)動一切2、管理者的情商與領(lǐng)導(dǎo)力3、中國職業(yè)經(jīng)理人情商現(xiàn)狀二、了解自我1、自我價值觀2、自我信念3、情緒地圖三、管理自我：激發(fā)積極情緒1、“口”乃心之門戶2、吸引力法則3、重塑積極心態(tài)4、受害者到責(zé)任者的轉(zhuǎn)換四、識別他人的情緒1、認(rèn)識他人情緒（辨識情緒表情）2、善于捕捉“弦外之音:情緒”3、情緒識別模式五、影響他人：情商造就領(lǐng)導(dǎo)力1、影響力就是領(lǐng)導(dǎo)力 影響人就是影響人的感覺2、人際關(guān)系三要素：相互認(rèn)同情感相容行為相近 3、有情有義溝通法4、情商領(lǐng)導(dǎo)力在管理中處理沖突的作用
講師：于際敬查看詳情
一、前言：培訓(xùn)師與企業(yè)發(fā)展內(nèi)部培訓(xùn)師苦與樂培訓(xùn)師的職業(yè)素養(yǎng)成人學(xué)習(xí)的特點二、開場白自我介紹技巧緩解緊張情緒精彩開場三、培訓(xùn)技巧（一）培訓(xùn)八步法（二）演講三要素：·聲音·語言·身態(tài)語（三）互動技巧：小組討論、案例分析、游戲（四）提問技巧（五）控場技巧（六）幽默技巧（七）應(yīng)答技巧（八）有效運用設(shè)施：白板、激光筆、掛圖、視頻等四、完美結(jié)尾總結(jié)要點呼吁行動五、課程設(shè)計大綱書寫制作幻燈內(nèi)容編排六、培訓(xùn)預(yù)演...