保持陽光心態(tài),擁抱幸福人生

  培訓講師:魯藝

講師背景:
魯藝TTT訓練導師高級企業(yè)培訓師ISOL國際職業(yè)培訓師國家高級人力資源管理師CISN-注冊國際高級營養(yǎng)師曾任某500強企業(yè)高級培訓主管【從業(yè)經(jīng)歷】魯藝老師擁有10余年培訓管理與人才發(fā)展的經(jīng)驗,多項學習與發(fā)展領域?qū)I(yè)項目經(jīng)驗。2014年參與某 詳細>>

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保持陽光心態(tài),擁抱幸福人生詳細內(nèi)容

保持陽光心態(tài),擁抱幸福人生

《保持陽光心態(tài)擁抱幸福人生》
【課程大綱】
我們現(xiàn)在面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢?我們的財富在日益增加,但是快樂越來越少,我們的溝通工具越來越多,但是深入的交流越來越少,我們認識的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少,房子越來越大,里面住的人越來越少,精美的房子越來越多,破碎的家庭也越來越多,道路越來越寬,但是我們的事業(yè)越來越窄,我們可以參與的活動越來越多,但是享受的快樂越來越少……
今天任何一個門派的思想都不能解決和詮釋全部的現(xiàn)實問題,也就是說今天是高度的價值多元化的時代,“少則得”“多則惑”,必須高度綜合古今中外的智慧才能夠給今天的人以啟發(fā)。陽光心態(tài)是實現(xiàn)高度綜合的智慧,讓人學會自治,接近圣人才能夠成為“剩人”。
你能夠走多遠取決于與誰通行,與陽光心態(tài)通行,就可能帶著陽光心態(tài)走向陽光未來。
【課程收益】
發(fā)現(xiàn)心態(tài)的力量,學會打造陽光心態(tài)的工具,換個角度看問題,掌握緩解壓力的方法。
【課程特色】
案例教學,研討為主,工具簡單好用,內(nèi)容激發(fā)學員內(nèi)驅(qū)力。
【課程對象】各層級員工
【課程時長】2天(6小時/天)
【課程大綱】
理念篇
改變態(tài)度
中性理論
是好or是壞
享受過程
人生旅程
選擇積極
活在當下
以終為始
正念的力量
學會感恩
案例1:過橋?qū)嶒?br /> 案例2:王佳佳的煩惱
演練1:練習說“我選擇”
演練2:學會吃飯的奇跡
實踐篇
ABC模型
不同學派的B
向下比較
心態(tài)與身心
幸福是一種感覺
培養(yǎng)愛的能力
善待身邊人
增強積極情緒
對選擇投入
案例:孩子高考失利
演練:識別你的B
逆商篇
你沒有那么多觀眾
放輕松
別把自己看太重
沒有對錯,只有不同
創(chuàng)造環(huán)境
打造一個積極環(huán)境
幫助別人就是成就自己
在不盡人意的環(huán)境下保持陽光心態(tài)
營造小環(huán)境
學會冥想
學習新知
簡化環(huán)境
斷舍離的奇跡
改掉增加壓力的壞習慣
改掉拖延
合理飲食
合理飲水
媒體適度
學會停頓--三問
案例:飲食習慣調(diào)整帶來的逆生長
演練1:制定自己的改造環(huán)境計劃
演練2:正念練習,隨時隨地
成長篇
情感獨立
依賴別人的危險信號
大愛無言
打造積極情緒的工具
積極的心理暗示
提高情商
提升溝通藝術(shù)
學會積極主動傾聽
提高個人影響力
善于發(fā)現(xiàn)美
善待他人
案例:好好說話帶來的奇跡
演練:什么是積極主動傾聽

 

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