《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》
《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》詳細內(nèi)容
《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》
塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理
課程背景:
積極心態(tài)是一種有形的績效推動力,是職場發(fā)展與個人成長的必備武器。
當(dāng)前職場壓力較大,很多管理者與員工缺乏情緒舒緩的能力與技巧,不僅影響公司經(jīng)營,更會影響自己的身心健康。《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》旨在幫管理者與員工找到并細分壓力源、掌握處理情緒與壓力的技巧,提高工作積極性、增強團隊凝聚力、提升職業(yè)忠誠度,變壓力為動力,給組織帶來更加專業(yè)優(yōu)質(zhì)的績效貢獻。
課程收益:
塑造職場積極心態(tài),養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)和進取的思維與習(xí)慣;
學(xué)習(xí)并掌握良好的情緒處理能力與壓力管理技巧;
增強團隊凝聚力,提高職業(yè)忠誠度,在良好的氛圍中共同提升組織績效。
課程結(jié)構(gòu):
教學(xué)形式:
心靈體驗+音樂繪畫+案例解析+視頻解讀+情境模擬
課程時長:
1天
課程對象:
員工與中基層管理者
課程大綱:
模塊一:情緒壓力與工作和生活的關(guān)系
再優(yōu)秀的員工也需要全情投入、熱情奉獻,職場為什么需要積極心態(tài)?
再堅強樂觀的人也有情緒波動的時候,如何長期保持良好狀態(tài)?
壓力都能轉(zhuǎn)換成動力嗎?
通過分組討論、情境分析及自我察覺,探尋情緒壓力對工作、生活的影響。
模塊二:正確認識情緒和壓力
1、工作熱情去哪兒了?得不到認可還是看不到未來?是人的問題,還是環(huán)境的問題?
2、歡笑與活力去哪兒了?缺乏清晰的目標(biāo)規(guī)劃,還是沒有人關(guān)心陪伴?
通過分組討論、案例分析探討壓力的來源、反應(yīng)以及壓力與個性的關(guān)系,剖析激情減退與組織執(zhí)行力不佳的根本原因。
模塊三:壓力中的突破與成長
1、情緒如何控制,壓力如何管理?
團體練習(xí):情緒體操四步法
2、如何掙脫內(nèi)心深處的桎梏,不斷自省和自我激勵?
個案分享:教練工具
3、如何塑造積極心態(tài),養(yǎng)成學(xué)習(xí)與成長的思維和習(xí)慣?
工具:每日問答
4、管理者如何激發(fā)員工熱情、提升工作忠誠度?(管理班使用)
團體練習(xí):心的信任
分組討論、案例分析、情境模擬、放松活動、共同察覺等學(xué)會個人情緒與壓力技巧,同時也提升對他人、對團隊情緒與壓力的認知及管理技巧。
團隊共創(chuàng):改變之輪
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