心靈護(hù)航--EAP員工心理健康

  培訓(xùn)講師:趙明碩

講師背景:
趙明碩老師TTT國(guó)際培訓(xùn)師心理健康咨詢師(高級(jí))國(guó)際認(rèn)證EAP專員(DEAP)清華大學(xué)積極心理學(xué)指導(dǎo)師(在讀)IPA國(guó)際注冊(cè)專業(yè)禮儀培訓(xùn)師教育部禮儀師資認(rèn)證高級(jí)培訓(xùn)師深圳禮儀文化促進(jìn)會(huì)理事8年心理學(xué)研究(現(xiàn)主攻積極心理學(xué)與EAP)【工作經(jīng)歷 詳細(xì)>>

趙明碩
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心靈護(hù)航--EAP員工心理健康詳細(xì)內(nèi)容

心靈護(hù)航--EAP員工心理健康

心理護(hù)航--EAP員工心理健康
課程背景:今天的時(shí)代,社會(huì)在飛速發(fā)展與變遷,企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的維度越來越細(xì)分,人的生存節(jié)奏越來越快,每個(gè)身處職場(chǎng)的人都能感受到壓力的存在。據(jù)調(diào)研報(bào)告顯示的國(guó)內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中,70%有較高的職業(yè)壓力,40%有“嚴(yán)重的負(fù)面情緒”和失眠,而50%的雇員感到壓力和衰竭,2/3的員工壓力與工作有關(guān)。
過度的壓力首先會(huì)影響人的身體健康,如高血壓、心臟病、慢性胃炎、失眠等都和情緒壓力密切相關(guān),嚴(yán)重的引發(fā)抑郁、失眠,重度焦慮,人格障礙,精神分裂癥;其次,情緒不穩(wěn)定會(huì)影響人際關(guān)系,導(dǎo)致家庭矛盾和社交障礙;最后工作會(huì)深受其害,給企業(yè)帶來更大的風(fēng)險(xiǎn)和損失,如低工作效率、高離職率、高不滿意度、高工作沖突等,甚至是職場(chǎng)極端事件,近幾年,員工猝死、自殺等新聞屢見不鮮。
健康、幸福、高效的員工是組織最大的財(cái)富。EAP最關(guān)注的恰恰是所有管理措施貫徹實(shí)現(xiàn)的核心因素“人”,通過促進(jìn)員工職業(yè)心理健康的發(fā)展,給組織帶來長(zhǎng)遠(yuǎn)和潛在的經(jīng)濟(jì)效益。
價(jià)值作用:我們希望了解員工的壓力源頭與壓力程度,從組織的層面提前進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)和防范,通過培訓(xùn)課程對(duì)員工進(jìn)行心理疏導(dǎo),提升心理健康與身體健康關(guān)系的認(rèn)知,教會(huì)員工掌握日常工作生活情緒管理的技巧和方法,提升員工的溝通能力和人際交往協(xié)作能力,在組織內(nèi)建立起敞開、信賴、正向的溝通氛圍,打造團(tuán)隊(duì)凝聚力。
服務(wù)內(nèi)容:心理情緒問題、戀愛婚姻問題、職業(yè)發(fā)展問題、職場(chǎng)困擾問題(人際關(guān)系、績(jī)效、工作生活的平衡、職場(chǎng)壓力)、親子教育問題、家庭問題(婆媳矛盾、養(yǎng)老)、成癮問題(失眠、熬夜、嗜煙酒、性癮、游戲成癮等)、其他問題。
常用服務(wù)方式:?jiǎn)T工心理體檢、正念冥想沙龍、情緒壓力疏導(dǎo)課程、陽光心態(tài)建設(shè)培訓(xùn)、一對(duì)一心理咨詢、危機(jī)緊急預(yù)案措施;也可以幫企業(yè)在內(nèi)部建立定期活動(dòng)自轉(zhuǎn)、打造企業(yè)內(nèi)部宣傳墻等。內(nèi)外結(jié)合。
遵循的原則:保密、保密、保密原則是第一位。
針對(duì)貴公司可以先采用培訓(xùn)方式讓員工了解EAP的價(jià)值和對(duì)個(gè)人身心健康的作用,然后通過心理測(cè)評(píng)量表對(duì)員工心理狀態(tài)進(jìn)行摸底,同時(shí)可伴隨問卷調(diào)研表了解員工的內(nèi)心訴求,然后根據(jù)量表數(shù)據(jù)針對(duì)部分員工進(jìn)行心理訪談,確??煽啃?,以上是信息收集部分。
后期如有進(jìn)一步需求再過制定詳細(xì)方案。
課程大綱
第一講:大環(huán)境對(duì)職場(chǎng)人的沖擊力
一、新時(shí)代職業(yè)人的壓力
1. 員工的焦慮:職業(yè)安全感瀕臨破碎
2. 企業(yè)的焦慮:?jiǎn)T工忠誠(chéng)度急劇下降
二、正確認(rèn)知壓力
1. 壓力源與負(fù)面情緒
2. 你的壓力閾值了解嗎
三、壓力與情緒管理模型
1. 覺知力:識(shí)別、覺察情緒與壓力
2. 接納力:允許、釋放情緒與壓力
3. 創(chuàng)新力:建立新的正向習(xí)慣模式
破冰:壓力測(cè)評(píng)
游戲:感受團(tuán)隊(duì)中的壓力(扔水瓶)
第二講:努力工作的意義
努力工作的價(jià)值追求
為何很多人努力工作不幸福?
生存需求與自我實(shí)現(xiàn)
研討:《人民的名義》人物命運(yùn)研討
二、你可以改善生活的幸福度
不快樂的四種原因
積極心理學(xué)與蓬勃人生
幸福2.0 的PERMA模型
第三講:提升心理資本鑄就幸福人生
面對(duì)逆境不必逃避
逆境、逆商、和心理韌性
逆商缺失的危害
逆商提升的7種方法
二、盤點(diǎn)自我心理資本
盤點(diǎn)自我心理能量
盤點(diǎn)自我優(yōu)勢(shì)(信心)
三、增加心理資本韌性
1. 擁有處理失望的能力
2. 劃掉報(bào)復(fù)性放松
3. 短視頻上癮怎么辦
4. 現(xiàn)實(shí)世界的超能力者
5. 強(qiáng)化心理資本,打造心靈花園
四、培養(yǎng)潛在心理資本
把積極心態(tài)變成習(xí)慣
工作、生活、社交中”心流“常態(tài)化
第四講:構(gòu)建身邊的和諧關(guān)系
主動(dòng)營(yíng)造積極職場(chǎng)關(guān)系,增強(qiáng)歸屬感
互動(dòng):世界是你的鏡子
二、和諧的家庭關(guān)系是努力工作的源動(dòng)力
魚與熊掌可兼得:強(qiáng)者懂得平衡家庭和事業(yè)。

 

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