《職場情商課：情商四項修煉》

  培訓講師：趙明碩

講師背景：
趙明碩老師TTT國際培訓師心理健康咨詢師（高級）國際認證EAP專員（DEAP）清華大學積極心理學指導師（在讀）IPA國際注冊專業(yè)禮儀培訓師教育部禮儀師資認證高級培訓師深圳禮儀文化促進會理事8年心理學研究（現主攻積極心理學與EAP）【工作經歷 詳細>>

趙明碩
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《職場情商課：情商四項修煉》詳細內容

《職場情商課：情商四項修煉》

職場情商課--情商的四項基本修煉
課程背景：
你是情商高的職業(yè)人士嗎？工作中你可以很好的處理情緒嗎？你是否常常感覺工作中人際關系帶給你不堪承受的煩惱與壓力？你想成為受人尊敬的欣賞人嗎？工作中除了薪水你還找到其他熱情了嗎？常常聽到最多的話是我這個人情商不高，人際關系不行，不會說話，情商到底是什么？情商是天生的，還是后天可以練就的？情商對我們的職業(yè)發(fā)展對人際關系到底有哪些價值？
《職場情商課---情商四項修煉》帶給大家：
心理學研究成果表明：
情商提高了，我們越更容易信任他人信任世界；
情商提高了，人際溝通能力提高了；
情商提高了，團隊之間合作感更好；
情商提高了，職業(yè)目標感更強；
情商提高了，工作績效更高，賺錢更多……
課程時間：1天，6小時/天
課程對象：中、基層管理者、普通員工課程方式：課堂講授＋視頻案例＋分組討論+活動體驗+角色模擬
課程大綱
第一講：為什么要學習情商？
努力工作的價值追求
為何很多人努力工作不幸福？
生存需求與自我實現
研討：《人民的名義》人物命運研討
如何理解幸福
積極心理學與蓬勃人生
幸福2.0 的PERMA模型
積極情緒
全心投入
人際關系
意義和目的
成就
你可以改善生活的幸福度
第二講：高情商背后都是情緒管理高手
一、 積極情緒VS消極情緒
情緒是天生的嗎？
你所不知道的情緒描述
不同情緒對身體、關系、職場、財富的影響
積極情緒創(chuàng)造積極結果
情緒的能量等級
互動：情緒小游戲
覺知消極情緒模式
情緒信號燈
每一個消極情緒背后都有一個未被滿足的訴求
憤怒
抱怨
羞愧
抑郁
有多少時候你活在外界的評判中？
自我認知偏差與角色錯位
研討：被“短視頻毒雞湯”綁架的焦慮時代
三、創(chuàng)建積極情緒模式
1. 小步子原理
2. 環(huán)境場原理
3. 治療拖延癥的有效工具：WOOP 思維
4. 逆境正念思維
5. 意義療法
6. 生活瑣事法
7. 微小習慣積累
8. 擺脫多巴胺，擁抱內啡肽
9. 重建人生秩序開啟主動生存
第三講：高情商團隊融合能力
高情商--職場發(fā)展加速器
智商、情商、職商
高情商五要素
二、主動營造積極職場關系
從個體視角到關系視角
角色意識與邊界感
讀懂他人的表情
六度人脈法
三、綻放積極快樂的影響力
1. 有效拉進與他人距離的五個因素
2. 四招提升溝通技巧
3. 共情：召喚人心的秘籍
4. 人人都喜歡正能量
互動：感恩拜訪練習
第四講：高情商職業(yè)發(fā)展成就
一、幸福發(fā)現：成就公式
1. 成就=技能Ｘ努力
2. 1萬小時天才理論
3. 效率人生與自律
4. 努力的另一個重要因素：毅力
完整帶來成就感
100天人生項目達成計劃
用輸出倒逼輸入
人為什么會不敬業(yè)
練習：職業(yè)生涯樹
第五講：提升逆商走的更長遠
面對逆境不必逃避
逆商也是非常重要的能力
提升心理資本應對逆境難題
如何應對間歇性躊躇滿志
1. 擁有處理失望的能力
2. 劃掉報復性放松
3. 短視頻上癮怎么辦
4. 現實世界的超能力者
持續(xù)正向人生的修行
1. 硬核人生的終極等式
2. 投機主義與投資主義
3. 長期主義的知行合一
課程回顧與總結
互動：回答學員提問

 

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