心態(tài)意識管理

心態(tài)意識管理
【課程介紹】
隨著人們生活水平的改善，日常工作中，對于許多高校老師，每天面對電腦，工作自主性熱情不高，單調(diào)枯燥難免會(huì)疲乏，職業(yè)倦怠，比較佛系，缺少科研內(nèi)在動(dòng)力和工作熱情，這是需要引起高級知識分子高度重視的觀念思維問題。
高端人才的專業(yè)工作能力固然重要，但如果其心態(tài)意識水平能力不足，科學(xué)處事工作方法掌握不夠，不但會(huì)大大限制其原有能力的發(fā)揮，甚至還會(huì)為組織和團(tuán)隊(duì)帶來系列的負(fù)面連鎖影響……積極心態(tài)意識管理，就是培養(yǎng)積極，進(jìn)取，鉆研、達(dá)觀的一種心智，幫助我們潛心教育研究工作，改善精神面貌，提升教學(xué)效能！
塑造陽光心態(tài)，提升團(tuán)隊(duì)意識，激發(fā)工作熱情，提升內(nèi)在動(dòng)力是高質(zhì)量教育關(guān)鍵！
《心態(tài)意識管理》課程從“打造積極心態(tài)、向心力凝聚力提升、情緒管理調(diào)適、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用教練技術(shù)，讓您參透情緒，運(yùn)用實(shí)際有效的方式，心態(tài)意識調(diào)整，做好情緒管理，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，讓您在最短時(shí)間增強(qiáng)對工作及生活的信心和熱情。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力，更快樂的工作，幸福的生活!
【培訓(xùn)收益】
培養(yǎng)感恩陽光心態(tài)，減少職業(yè)倦怠，激發(fā)工作激情和士氣；
提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，打造具有高績效活力創(chuàng)新教學(xué)科研團(tuán)隊(duì)；
幫助高端人才不斷提升工作中的正能工作力；
幫助高端人才不斷提升工作中的心態(tài)情緒控制能力；
教會(huì)高端人才科學(xué)的正能思維方法，使其在任務(wù)承擔(dān)及執(zhí)行時(shí)有更冷靜積極的心態(tài)；
幫助高端人才學(xué)會(huì)更科學(xué)的職場人際經(jīng)營方法，讓其在自我成長的水到渠成過程中，逐步提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)融入感和凝聚力；
幫助高端人才學(xué)會(huì)的正能思維驅(qū)動(dòng)下的智慧溝通技巧，使得有更大可能性在工作中獲得高績效，成就感和幸福感，使其工作動(dòng)力不斷被充電加強(qiáng)；
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，凝聚高校教師的人心，人情，人性，提高科研效能；
增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本解決消極情緒心理根源；
情緒管理自測和性格壓力自評，自我覺察成長，增進(jìn)工作智慧；
了解身心健康標(biāo)準(zhǔn)提升幸福感，懂得獲得內(nèi)心幸福的六大法則；
智者心轉(zhuǎn)境，當(dāng)下即極樂：弘毅進(jìn)取，積極寧靜，感恩喜悅；
激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，塑造積極陽光心態(tài)，提升生活情趣。
【授課方式】
針對客戶需求定制課件，注重實(shí)際困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑，行動(dòng)學(xué)習(xí)教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、分組討論、角色扮演，AB角訓(xùn)練、心理測評、情景模擬和實(shí)戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。
課程具有極強(qiáng)的實(shí)用性：30%的理論+40%的方法+30%的實(shí)例。
培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟?yàn)樽?、?shí)操為要、效果為王。
體驗(yàn)式培訓(xùn)：互動(dòng)性強(qiáng)、實(shí)效落地、幽默生動(dòng)、氛圍熱烈。
專業(yè)背景、前瞻理念、獨(dú)到觀點(diǎn)、豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成獨(dú)特課程體驗(yàn)。
【培訓(xùn)對象】： 針對高校老師、研究生、博士及教授等高知人才。
【課程大綱】
第一單元：積極心態(tài)意識塑造
1、心態(tài)決定一切
（1）你做這份工作是什么心態(tài)？
混；生存；生活；未來；等等…
心智模式對比：混日子心態(tài)與做學(xué)問心態(tài)？
你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？
團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣》
（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？
你給我多少錢，我就給你做多少科研項(xiàng)目？
如何理解教學(xué)科研成果是我們的價(jià)值？
要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰？
案例分享：《買土豆的故事》
（3）要先有付出，才能有回報(bào)——責(zé)權(quán)利相一致法則。
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：《擊掌吉尼斯》 增強(qiáng)自信，敢于科研難題
2、心懷感恩陽光心態(tài)
（1）積極心態(tài)：
A、改變思維定勢
B、合理情緒ABC理論
案例分析：如何識別改變不合理的認(rèn)知觀念
C、增強(qiáng)自我信心
積極心理學(xué)：人生的幸福大廈
品格優(yōu)勢與美德
積極自我正向暗示
互動(dòng)：說出你的最佳時(shí)刻
（2）付出心態(tài)
努力需要付出，成功需要等待
你是老師，但你更是智慧傳播者
沒人關(guān)注，學(xué)問要做得更好
故事：從教師到大師
（3）學(xué)習(xí)心態(tài)
關(guān)于成長1個(gè)的數(shù)學(xué)算式
做一個(gè)3專的好老師：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識
潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)
（4）感恩心態(tài)
A、“感恩”的力量
B、如何培養(yǎng)對學(xué)校感恩的心？
C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事
感恩學(xué)校，給了我施展的平臺(tái)
感恩同事，給了我工作的樂趣
感恩領(lǐng)導(dǎo)， 給了我成長的指導(dǎo)
感恩學(xué)生，給了我傳播智慧的機(jī)會(huì)
現(xiàn)場演練：列出你的感恩清單
第二單元：團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力提升
團(tuán)隊(duì)游戲：《極速報(bào)數(shù)》
1、什么是團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力？
（1）什么是團(tuán)隊(duì)？
案例分析：華為企業(yè)文化
（2）團(tuán)隊(duì)經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象
工作積極性不高；/缺乏合作；/相互抱怨；/推卸責(zé)任等等。
案例分享：團(tuán)隊(duì)對成員的期望
（3）你愿意和什么樣的同事相處？
小組匯總：最珍貴的5-10個(gè)特征
思考：得到大家認(rèn)同的是什么？
反思： 1.我是這樣的人嗎？
2.我符合大家描述特征嗎？
（4）制定行動(dòng)計(jì)劃：來提升自己的情商，我的行為計(jì)劃是？
2、工作效果，效率和效能區(qū)分
（1）樹立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會(huì)用結(jié)果說話
（2）作為一名高校老師的最大價(jià)值如何體現(xiàn)？
（3）遇到問題你是否善于為自己找借口？
還是積極主動(dòng)地解決問題，承擔(dān)責(zé)任？
責(zé)任勝于能力
沒有責(zé)任感，就沒有執(zhí)行力
案例分享：張小龍的責(zé)任感
3、團(tuán)隊(duì)融合，前程似錦
（1）向心力從“心”開始
從“心”/ “薪” /“欣”/“馨”/“新”開始
案例分析：阿里巴巴童文紅
（2）團(tuán)隊(duì)凝聚力五大關(guān)鍵
共同價(jià)值觀 /信任 /溝通 /共贏 /忠誠
（3）團(tuán)隊(duì)凝聚力精神力量
團(tuán)隊(duì)使命感 /奉獻(xiàn)的精神 /抱團(tuán)的精神 /付出的精神 /共贏的精神
第三單元：心理健康提升幸福感
團(tuán)體游戲：《找變化》
1、 高校老師心理健康現(xiàn)狀
（1）什么是心理健康
本人不覺得痛苦 （穩(wěn)定愉快的情緒）
他人不感到異常 （和諧的人際關(guān)系）
社會(huì)功能良好 （適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）
（2）心理健康程度的分布情況
（3）身心健康的“五快三良好”
軀體健康“五快”
心理健康 “三良好”
2、 什么是積極心理學(xué)？
（1）積極心理學(xué)的研究對象——幸福感
案例： 全球性的流行病—21：1現(xiàn)象
（3）何為幸福？積極心理學(xué)的緣起
互動(dòng)：你心中幸福是什么樣的？
（4）幸福=能力/欲望
（5）幸福能力提高的途徑
調(diào)整內(nèi)在思維方式
建立外在均衡的生活方式
提升心理資本
3、 獲得內(nèi)心幸福的六大法則
（1）是什么讓我們變得不快樂？
缺乏信仰/總是比較/對美好不感動(dòng)/不懂施舍/得失心強(qiáng)/活得太閑或太忙
自評：你中了幾招？
（2）幸福法則1：學(xué)會(huì)選擇
（3）幸福法則2：學(xué)會(huì)失敗
（4）幸福法則3：為所當(dāng)為，順其自然
（5）幸福公式4：樂觀看待人生
（6）幸福法則5：培養(yǎng)積極性格
（7）幸福法則6：建立人生意義感
案例：大師帶著愛和使命感去工作
4、 幸福錦囊：國學(xué)人生智慧
（1）儒家-拿得起：元亨利貞，孝悌忠信，禮義廉恥，仁愛和平。
（2）道家-看得開：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執(zhí)闕中。
（3）佛家-放得下：諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，明心見性。
（4）智者心轉(zhuǎn)境，當(dāng)下即極樂
互動(dòng)：你的幸福指數(shù)是多少？
第四單元：情緒管理技巧
互動(dòng)游戲：《你演我猜》
1、 認(rèn)識情緒
（1）什么是七情、六欲、五毒
案例分析：費(fèi)斯汀格法則
（2）情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？
分組討論：“踢貓效應(yīng)”我們想到…
（3）如何情緒覺察？
角色扮演：當(dāng)工作會(huì)議中，你的功勞被同事?lián)屜葰w功于自己，你會(huì)怎么做？
2、情緒的影響：
（1）情緒影響認(rèn)知
視頻賞析：復(fù)旦投毒之殤（2）情緒影響人際交往：
預(yù)防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應(yīng)”
（3）情緒影響生理健康：
癌癥的情緒說
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
3、做好情緒管理：做情緒的主人
A、 誰在決定你的情緒？
B、 正確處理情緒的三步驟
What-我現(xiàn)在有什么情緒
Why-我為什么會(huì)有這種情緒
How-如何有效的管理情緒
C、 情緒控制技巧： 指標(biāo)VS治本方法

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