《女性領(lǐng)導(dǎo)力》
《女性領(lǐng)導(dǎo)力》詳細(xì)內(nèi)容
《女性領(lǐng)導(dǎo)力》
女性領(lǐng)導(dǎo)力
主講:劉鴻雁
課程背景:
隨著全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展,中國社會轉(zhuǎn)型和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整,女性受教育程度的提高,為女性創(chuàng)業(yè)和職業(yè)發(fā)展提供了良好的機(jī)遇。
女性領(lǐng)導(dǎo)者和職業(yè)女性在面臨著商界、職場競爭和壓力的同時,家庭的責(zé)任和重?fù)?dān)同樣重要,她們在職場關(guān)系、家庭關(guān)系、親密關(guān)系、親子關(guān)系等方面面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn),長期處在焦慮和壓力下的職業(yè)女性,身心都受到一定的影響,據(jù)調(diào)查女性癌癥的發(fā)病率是男性的2倍!“壓力山大”導(dǎo)致女性疾病發(fā)病率也呈低齡化趨勢。
一個女性的覺醒和成長會帶來三代人的幸福,女性領(lǐng)導(dǎo)力在這個時代,越來越重要。如何通過了解自己,做好自己的定位及職業(yè)規(guī)劃,最大化的綻放自我,發(fā)揮社會價值?
女性領(lǐng)導(dǎo)力工作坊將用體驗式的方式提升女性的覺知力、自愛力、影響力,從而向下所根,向上生長,綻放生命。
從而實現(xiàn)自覺覺他,自愛愛人,在管理中從個人英雄主義到團(tuán)隊合作,從權(quán)力管理到共享創(chuàng)造,提升團(tuán)隊凝聚力,在生活中從控制到信任,從緊張到自在,從恐懼到自主選擇,提升生活幸福感。
課程目標(biāo):
通過體驗式學(xué)習(xí)喚醒內(nèi)在覺知,提升愛人如己的能力,發(fā)揮女性影響力。
課程特色:
講師以女性高管與家庭雙重角色的同理心、減壓式教學(xué),全程深度體驗式工作坊,輕松自在的氛圍下引發(fā)深度思考,促進(jìn)當(dāng)下覺察,又可以提供可帶走、可訓(xùn)練的工具方法,方便持續(xù)訓(xùn)練和改變。
學(xué)員對象:企業(yè)女性中高層管理者,承擔(dān)壓力較大的女性職業(yè)人、全職家庭工作者
課程時間:1天
課程大綱:
第一部分 自愛愛人
你對自己怎么樣
你最愛的三個人是誰
你是如何愛自己的?
愛的隱喻
感受無條件地愛
愛的中心練習(xí)
你了解自己嗎
你自己眼中的你
感受別人眼中的你
你的優(yōu)勢是什么
你適合什么樣的工作?
在工作中如何發(fā)揮自身優(yōu)勢
豐盛人生
你擁有什么?感受自己的感受
沒有什么?感受自己的感受
豐盛日記
工具“豐盛日記
感恩帶來豐盛
視頻學(xué)習(xí)
感恩帶來的豐盛
感恩的障礙
感受感恩的神奇轉(zhuǎn)化
感恩日記
工具:感恩日記
第二部分:情壓管理
1、感知情緒
感知情緒
命名情緒
接納情緒
轉(zhuǎn)化情緒
運(yùn)用情緒
演練:現(xiàn)場演示各種情緒場景劇、工具:TFA
壓力管理
壓力測試:看圖測試、身體測試
壓力ABC原理
壓力管理
紅綠臺詞轉(zhuǎn)化
呼吸練習(xí)
工具:紅綠臺詞
第三部分自覺覺他
1、沖突事件回憶工作生活中的沖突
在沖突中自己的期待
自我覺察
覺察期待背后的原因
覺察自己的卓越性
將卓越性視為禮物
覺察日記
3、誰期待誰貢獻(xiàn)
工具:覺察日記
第四部分:提升影響
你的長處發(fā)揮了多少(百分比)?
喬哈里之窗
覺察如何擴(kuò)大公開區(qū)
發(fā)揮所長
工具:喬哈里之窗
2、如何發(fā)揮影響力
女性特有的領(lǐng)導(dǎo)力
工作整合案例
管理自己、管理他人,人際溝通、團(tuán)隊激勵
生活整合案例
家庭和諧、親密關(guān)系、親子關(guān)系
3、一分鐘演講
講述:我的故事
指導(dǎo):提升關(guān)鍵點(diǎn)
展示:再次演講,直到滿足5個方面打分
第五部分:綻放自我
自我設(shè)限
行為、觀點(diǎn)、信念、價值觀等限制
突破限制的方法
突破自我
團(tuán)隊共創(chuàng)
團(tuán)體展示
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