職業(yè)陽光心態(tài)塑造與情緒管理

《職業(yè)陽光心態(tài)與情緒管理》

【課程背景】
心態(tài)影響思想；思想影響行為；行為影響習慣；習慣影響性格；性格影響命運?，F在你
所處的狀況，完全是由你的心態(tài)決定的，心態(tài)是就像是大廈的地基，是影響命運的關鍵
因素。在工作壓力、生活壓力都日趨加重的今天，心態(tài)顯得尤為重要。積極、健康的心
態(tài)是工作生活的動力，只有心態(tài)端正了，我們才能夠從正面看待問題、樂觀對待人生、
勇于接受挑戰(zhàn)和應付遇到的各類問題。
人生最大的風險就是自我成長，就是走出童年朦朧的混沌狀態(tài)，邁向成年的理智、成熟
和清醒。由于現代教育只注重知識、技能的提升，忽略了心智成熟的教育，所以導致現
今的社會上心智不成熟的人比比皆是，不能面對問題、不敢承擔責任、不會處理情緒、
無法面對壓力......！在企業(yè)里做一天和尚撞一天鐘，逃避工作，消極對待人生，在自
己強大的習慣里醉生夢死，不思進取，內耗了企業(yè)的競爭力。我們必須認識到：人生的
問題和痛苦具有非凡的價值，勇于承擔責任、敢于面對困難，才能夠使心智變得成熟。
面對問題并解決問題的過程，能啟發(fā)我們的智慧，激發(fā)我們的勇氣，是我們成功與失敗
的分水嶺。
職場奮力拼殺的你是否經常感到“忙、盲、?！保?！為工作業(yè)績而忙！為人際關系而茫！
！為自己的前途而盲！??！其實，在這樣的“忙、茫、盲”亂中，你已經承受了巨大的心
理壓力?。?！
---是否感到自己隨著職位的升遷卻與家人、朋友、同事的關系變得緊張？
---是否感到自己的情緒越來越難以控制？
---是否感到大腦始終處于高速運轉狀態(tài)而無法停歇？
---是否已是晚上夜不能寐、白天無精打采？……
管理，包括管控目標與梳理人心，大多數管理者只做到了第一步，而忽略了更為重要的
梳理人心。企業(yè)的和諧、團隊的穩(wěn)定、事業(yè)的發(fā)展，離不開情商；夫妻關系、親子關系
、朋友關系的維系，離不開情商；快樂、幸福、平衡的人生，離不開情商。情商影響工
作生活的方方面面，影響你的一生。
“有開心的員工，才有滿意的顧客”。課程不僅僅提供情緒管理的技巧，更注重于心態(tài)建
設，從心理學的角度幫助員工認識情緒，悅納情緒，善用情緒。透過課程學員可以提升
自我情緒管理的能力，提高工作和生活滿意度，在公司內形成陽光的人際氛圍。
【課程特色】
1、師生傾情互動——深入淺出，生動、互動，極富激情；具親和力、感染力和影響力
2、開拓思路——精辟講解+案例研析+現場測評+聲像視聽+小組討論+現場游戲+心理體驗+
多感官體驗等授課方式
3、注重實效——從自我成長與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，加深學員對所學
內容的理解和實際轉化能力。
【課程目標】
1、通過學習提高了對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力;
2、能夠妥善處理自己的負面情緒，掌握快速處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法與技
巧，化阻力為動力;
3、正確的認知他人的情緒背后的出發(fā)點，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處
更和諧，發(fā)揮團隊協作能力;
4、能識別人的負面情緒并能自如的應對從，而在工作中建立優(yōu)質、高效的人際關系;
5、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，保持積極正面的心態(tài)。
【課程時間】
一天（六小時）
【適用學員】
企業(yè)全體員工
【課程形式】
1、采用講解＋現場演練＋案例分析討論的方式
2、培訓教材提供一份紙質文檔，客戶根據需要自行印制教材
3、所有學員采用分組方式，以便于課堂互動交流
4、如學員對培訓有意見時，可根據需要現場適時調整授課內容

【課程綱要】
導言：擺正心態(tài)“做人”與“做事”
1、擺正心態(tài)，左手做人，右手做事
2、心態(tài)是成敗的基因
第一章節(jié)：認識自己
◇ 我是誰（自我、社會我、靈我）
◇ 意識與潛意識；
◇ 人生十大心理需求；
◇ 突破禁錮，找出阻礙發(fā)揮熱忱的障礙，重塑自我

第二章節(jié) ??心態(tài)概述：
◇?什么是心態(tài)
◇?心態(tài)決定命運
?◇?心態(tài)自我掌握??

第三章節(jié) ?塑造積極心態(tài)：
?◇?什么是積極心態(tài)
?◇?為什么需要積極心態(tài)
?◇?怎樣才能具備積極心態(tài)

第四章節(jié)?塑造空杯心態(tài)：
◇?什么是空杯心態(tài)
◇?為什么要塑造空杯心態(tài)
◇?怎樣具備空杯心態(tài)

第五章節(jié)?塑造感恩心態(tài)：
?◇?什么是感恩心態(tài)
?◇?為什么需要感恩心態(tài)
?◇?怎樣才算具備感恩心態(tài)

第六章節(jié)??塑造寬容心態(tài)：
??◇?什么是寬容心態(tài)
◇?為什么需要寬容心態(tài)
◇?怎樣才能做到寬容心態(tài)
第七章節(jié) 塑造老板心態(tài)：
?◇?什么是老板心態(tài)
◇?為什么需要塑造老板心態(tài)
◇?怎樣才算具備老板心態(tài)

第八章節(jié) 情緒與情緒管理概述：
??◇?理解情緒
??◇?情緒的分類
◇?情緒的影響
◇?情緒管理概述

第九章節(jié)?為什么需要管理情緒？
第十章節(jié)?如何進行情緒管理（方法）：
◇?覺察自己的情緒
?◇?采取相應的行動
TAG:?職業(yè)心態(tài)與職業(yè)發(fā)展職業(yè)修養(yǎng)

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