高效時(shí)間管理

《高效時(shí)間管理模型培訓(xùn)》

課程背景：

懂得時(shí)間管理的人，總是做時(shí)間的主人；不懂時(shí)間管理的人，永遠(yuǎn)是時(shí)間的奴隸。

管理學(xué)大師彼得·德魯克說，時(shí)間是最為寶貴的資源，如果我們不能管理時(shí)間，便什么都不能管理。

時(shí)間，是唯一不可再生的，真正稀缺的資源。我們的時(shí)間賬戶每天都清零，從不例外?？擅鎸?duì)最特殊、最稀缺的的時(shí)間，我們絕大多數(shù)人都管理不善、視而不見。有的人事務(wù)堆積如山，卻不知如何下手；有的人一天忙到晚，但抓不到要點(diǎn)；有的人壓力山大，情緒起伏；有的人精力不足，容易疲勞倦怠；有的人傾聽到內(nèi)心的呼喚，知道自己該做什么，但總是拖延不決；有的人無法忍受生活的混亂，不斷糾結(jié)于細(xì)枝末節(jié)；有的人深知時(shí)間管理的諸多好處，卻又不知如何著手，缺乏堅(jiān)持的意志；還有人知曉各種時(shí)間管理的具體方法，卻又深陷時(shí)間管理的陷阱。

一切學(xué)習(xí)能力、成就成果、人際交往能力，都來自時(shí)間管理打下的深厚根基。人的全部本領(lǐng)無非是耐心和時(shí)間的混合物。改變自己從時(shí)間管理開始。

課程收益：

1. 了解時(shí)間的真諦，樹立珍惜時(shí)間的思想；

2. 掌握最先進(jìn)的時(shí)間管理知識(shí)和技巧；

3. 有效利用時(shí)間，提高工作效率及個(gè)人效能；

4. 從根本性上和方向性上解決學(xué)了不少時(shí)間管理知識(shí)卻仍管不好自己的時(shí)間問題；

5. 幫助學(xué)員站在人生管理的高度重新審視自己的時(shí)間管理；

6. 幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)高效率、慢生活的目標(biāo)，打造幸福又充實(shí)的人生。

授課方式：

理論講授+案例分析、互動(dòng)研討+實(shí)操練習(xí)、圖片分析+問題答疑

課程提綱：

第一部分  時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)

1. 古今中外圣賢對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)

2. 時(shí)間的四個(gè)特性

3. 四代時(shí)間管理

4. 主流時(shí)間管理法則

5. 六種不同的時(shí)間觀念

6. 時(shí)間管理中對(duì)事務(wù)的決策

7. 時(shí)間浪費(fèi)的黑洞

8. 學(xué)習(xí)時(shí)間管理的誤區(qū)

9. 個(gè)人獨(dú)創(chuàng)高效時(shí)間管理模型

第二部分  時(shí)間管理的屋頂

1. 人生目標(biāo)的重要性和期望程度

2. 制定人生使命宣言

3. 先做領(lǐng)導(dǎo)，再做管理

4. 人生目標(biāo)的平衡和全面

5. 人生的五萬米高空

6. 如何確立幸福一生的目標(biāo)

7. 詳解SMART法則

8. 細(xì)說SWOT應(yīng)用

9. 高效目標(biāo)管理的五個(gè)步驟

第三部分  時(shí)間管理的基石

基石一  心態(tài)管理

1. 沒有絕望的處境

2. 態(tài)度決定命運(yùn)

3. 人最大的墮落就是相信命運(yùn)

4. 信念的力量

5. 自信的作用

6. 積極問題和積極詞語

7. 面對(duì)問題的兩個(gè)角度和三個(gè)步驟

8. 人生快速改變的五個(gè)步驟

9. 無論何時(shí)。永遠(yuǎn)不晚

基石二  精力管理

1. 精力管理四項(xiàng)基本原則

2. 運(yùn)動(dòng)管理

3. 飲食管理

4. 睡眠管理

5. 呼吸管理

6. 情緒管理

7. 壓力管理

8. 思維管理

9. 意志管理

第四部分  時(shí)間管理的支柱

支柱一  要事第一

1. 六點(diǎn)優(yōu)先工作法

2. 四象限法則

3. 二八法則

4. ABC管理法則

5. 吃掉那只青蛙

6. 拒絕的藝術(shù)

7. 授權(quán)的學(xué)問

8. 完美一周安排的標(biāo)準(zhǔn)和要素

支柱二  計(jì)劃審視       

1. 晨間日記

2. 三省吾身

3. PDCA循環(huán)法

4. 柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

5. 34枚金幣法

6. 帕金森定律

7. 復(fù)盤的運(yùn)用

8. GTD

 支柱三  把握當(dāng)下       

1. 注意力分散之謎

2. 拖延癥的對(duì)治

3. 當(dāng)下的力量

4. 零碎時(shí)間的利用

5. 30秒電梯法則

6. 莫法特休息法

7. 統(tǒng)籌工作法

8. 番茄工作法

 支柱四  巧用工具       

1. 正確認(rèn)識(shí)時(shí)間管理中的工具

2. 生命時(shí)間管理工具

3. 日程管理工具

4. 時(shí)間記錄管理工具

5. 清單管理工具

6. 專注管理工具

7. 精力管理工具

8. 習(xí)慣養(yǎng)成管理工具

9. 資料管理工具

10. 手機(jī)管理工具

11. 團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目管理工具

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