課程七:陽光心態(tài)

  培訓(xùn)講師:郭虹

講師背景:
郭虹老師講師資歷:九堂優(yōu)雅儀態(tài)創(chuàng)始人;美國注冊國際高級禮儀培訓(xùn)師;英國CG高級儀態(tài)訓(xùn)練師;中商聯(lián)職業(yè)鑒定中心高級儀態(tài)訓(xùn)練師;ACI注冊國際高級形象管理師,高級服務(wù)咨詢培訓(xùn)師;廣州航高金牌禮儀培訓(xùn)師,中商職鑒兒童禮儀講師;暨南大學(xué)在職碩士;擁 詳細(xì)>>

郭虹
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課程七:陽光心態(tài)詳細(xì)內(nèi)容

課程七:陽光心態(tài)

課程七:《陽光心態(tài)》

繁忙復(fù)雜的工作、節(jié)奏緊湊的生活、高強(qiáng)度的壓力是否會讓您時常覺得精神疲憊、苦不堪言?

本課程針對這些問題,提出很多應(yīng)對解決的心理戰(zhàn)術(shù),通過豐富的案例使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、達(dá)觀的心態(tài),通過工作中的自我認(rèn)知,察覺自己的不足,同時鼓勵同事的成長,學(xué)會批評與自我批評讓您建立積極的價值觀與職業(yè)工作導(dǎo)向,幫助學(xué)員學(xué)習(xí)有效地管理自身的情緒、壓力及挫折感。釋放出強(qiáng)勁的影響力提升工作效益。掌握處理壓力的技巧和激勵他人情緒的方法,營造良好的工作氛圍。

【課程收益】

1、通過培訓(xùn)進(jìn)行自我認(rèn)識,自我管理;

2、學(xué)會識別情緒及服務(wù)情緒,掌握情緒管理的方法;

3、運(yùn)用有效工具獲得正面情緒狀態(tài);

4、掌握提升自身價值的方法;

5、學(xué)會如何快樂的工作。

【課程天數(shù)】

1-2課時(1-2天),或根據(jù)受訓(xùn)單位的要求調(diào)整和組合。

【授課方式】

案例、講授、游戲、角色扮演、圖表、錄象等

【課程大綱】:

第一單元:對陽光心態(tài)的理解

序言:什么是健康?

1、心態(tài)的力量

2、陽光心態(tài)的理解

案例:喬.吉拉德成功的秘訣—陽光心態(tài)

第二單元:塑造陽光心態(tài)的六大工具

1、工具之一:主動積極

1.改變態(tài)度:改變不了事情,就改變態(tài)度

2.案例分析:中國直銷政策變化后的心態(tài)

3.老板心態(tài):不依賴、不等待、不懈怠

4.游戲:我們可以做的更好

2、工具之二:堅(jiān)持不懈

1.生命是一個過程,成功也是一個過程

2.注重積極因素,享受過程

3.在競爭中享受快樂

4.案例分析:如何理解“經(jīng)歷了風(fēng)雨仍不見彩虹?”

5.共同分享“堅(jiān)持不懈,直到成功”的經(jīng)典格言

3、工具之三:把握現(xiàn)在

1.過去不可重回,未來難以預(yù)料

2.把握今天,活在當(dāng)下

3.把握現(xiàn)在,成就未來

4.案例分析:從量變到質(zhì)變,馬上行動

4、工具之四:轉(zhuǎn)變自我

1.不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境

2.不能改變別人就改變自己

3.學(xué)會放棄,學(xué)會寬容

4.案例分析:客戶永遠(yuǎn)是對的

5、工具之五:心存感恩

1.充滿愛心

2.心存感恩

3.共同分享:胸懷感恩心

6、工具之六:合作共贏

1.欣賞他人,助人為樂

2.學(xué)會分享,團(tuán)隊(duì)合作

3.案例分析:如何做大蛋糕

4.共同分享:企業(yè)需要每個人的付出和合作

第三單元:展現(xiàn)陽光心態(tài)

1、展現(xiàn)陽光心態(tài)

1.良好的職業(yè)形象

2.規(guī)范的動作行為

3.表情陽光燦爛

4.情景模擬:陽光心態(tài)從內(nèi)而外

2、陽光心態(tài)展現(xiàn)的條件

1.自信

2.果斷

3.不斷學(xué)習(xí)

4.共同分享:每天學(xué)習(xí)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

第四單元:情緒管理與壓力管理

1、什么是情緒管理與壓力管理

2、 壓力的來源

1.家庭、工作、社會、個人

2.案例分析:選擇大于努力

3.共同分享:如何走自己的路,獲得家庭支持

3、如何控制情緒緩解壓力

1.分析問題的根源

2.重新審視制定目標(biāo)

3.制訂時間管理計(jì)劃

4.改善人際關(guān)系

5.調(diào)整自我心態(tài)

6.珍惜身體健康

備注:此課程大綱僅供參考,具體內(nèi)容可根據(jù)客戶需求進(jìn)行“量身設(shè)計(jì)”!

 

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