EAP情緒壓力管理
EAP情緒壓力管理詳細內(nèi)容
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課程背景
以往認(rèn)為,一個人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為,情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用,有時其作用甚至要超過智力水平。一些專家學(xué)者對成功人士的研究結(jié)果表明:情商作為一種非智力因素,對一個人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100%的成功=20%的智商 80%情商。
課程目標(biāo)
而對于管理者而言,除此以外情商還則表現(xiàn)在: 1、管理者的情商決定他的追隨者――沒有追隨者就沒有管理者,領(lǐng)導(dǎo)力就是一種參與分享;21世紀(jì)要求領(lǐng)導(dǎo)者在管理自己的追隨者過程中要注重“用心的管理”,與身邊的追隨者“交心”,而不是一味地自已單干; 2、在個人成長的基礎(chǔ)上,懂得如何將所學(xué)的核心商業(yè)技巧知識運用到商業(yè)決策上,令到公司處于一個持續(xù)發(fā)展贏利的商業(yè)。 3、情商決定了管理者的自我更新能力:眼界開闊,時刻關(guān)注優(yōu)秀的管理經(jīng)驗,海納百川。
課程大綱
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一、壓力來自哪里?
1、我有壓力嗎?
2、壓力對我們影響有多大?
3、性格決定解決壓力的方式;
4、心態(tài)決定狀態(tài)。
二、心理障礙,工作中的攔路虎;
1、領(lǐng)導(dǎo)總不滿意,我該如何辦?
2、工作忙時壓力大,清閑時又郁悶,這么難?
3、對工作厭倦了,跳槽是不是好方法。
4、我做啥事都反復(fù)考慮,難以抉擇,真痛苦。
三、情緒問題,讓工作越干越累;
1、非常優(yōu)秀卻總是郁悶,沒有成就感,怎么回事?
2、內(nèi)心焦慮,無法排解。
3、我特別不順利,屢戰(zhàn)屢敗,很痛苦。
四、人際關(guān)系緊張,工作疲憊不堪;
1、看不慣領(lǐng)導(dǎo)作為,不愿意配合管理,工作不順怎么調(diào)整?
2、與同事合不來,內(nèi)心孤單痛苦怎么辦?
3、多疑、敏感,在人際關(guān)系處理中緊張,不能放松怎么辦?
五、婚姻和家庭,生命價值關(guān)鍵值;
1.是離婚找自由還是對孩子負(fù)責(zé)任?
2.我的愛人不愛我,感覺天要塌了,如何找回自己?
3.和同事關(guān)系好的出格,影響家庭,如何面對?
4.單身不婚,有自由也有壓力,怎么走出怪圈?
5.事業(yè)成功,可孩子學(xué)習(xí)很糟糕?
六、身心疾病,給你敲響警鐘;
1、總是失眠,該如何辦?
2、我總是覺得自己有病,吃藥、看病是常事。
3、太愛干凈,每天洗手幾十遍,難以控制。
4、千方百計想減肥,總是沒有效果。
七、面對壓力的自助心理療法;
根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員提出的情況,給予幾個自助心理療法的體驗。
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