AQ訓(xùn)練

  培訓(xùn)講師：張冬明

講師背景：
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張冬明
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AQ訓(xùn)練

AQ訓(xùn)練

講師：張冬明

培訓(xùn)時(shí)間：2天（12小時(shí)）

培訓(xùn)對象：各層級員工

課程背景：

探究管理者工作環(huán)境中的壓力與情緒是如何發(fā)生的；理解工作中有效管理情緒和壓力的重要性和必要性；學(xué)會(huì)運(yùn)用有效舒解情緒壓力的相關(guān)技法；掌握全面有效壓力解套的深層次解決方案；歷練壓力下更良好的抗壓性和挫折承受能力；提高自身心理調(diào)適技巧，強(qiáng)化心理素質(zhì)。

課程目標(biāo)：

  使學(xué)員理解AQ對職業(yè)發(fā)展的重要性，掌握提升AQ的技巧和方法；為企業(yè)選拔人才團(tuán)隊(duì)提供有力支撐。

課程大綱：

一、 AQ認(rèn)知

  問題：什么叫AQ？AQ與IQ、EQ有何異同？  ……

二、 AQ討論

  問題：為何討論AQ

  1、走向成功的要求

  2、提高能力的重要途徑

三、逆商（AQ）的原理

  問題: 如何認(rèn)識(shí)逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力

  1、認(rèn)知心理學(xué)

    1）習(xí)得無助可以解釋為什么許多人會(huì)放棄努力

    2）不斷升級的沮喪感是由流行的習(xí)得無助造成的

    3）樂觀主義者與悲觀主義者對逆境的反應(yīng)不同

  2、神經(jīng)免疫學(xué)

    1）人們的思想、情感受大腦里的一種調(diào)節(jié)人體抵抗力的化學(xué)物質(zhì)調(diào)節(jié)

    2）逆境產(chǎn)生的挫折感、無助感的反應(yīng)，比逆境本身重要

    3）如何對待逆境與精神健康和生理健康有直接聯(lián)系

    4）如何對待逆境，將影響一個(gè)人的免疫功能

  3、神經(jīng)生理學(xué)

    1）思想和行為重復(fù)的次數(shù)越多，就變得更加潛意識(shí)化、無意識(shí)化，形成習(xí)慣

    2）消極思想和行為的多次重復(fù)，也會(huì)變得無意識(shí)，形成習(xí)慣

    3）大腦隨時(shí)隨地能形成習(xí)慣,習(xí)慣慢慢固化到大腦潛意識(shí)區(qū)

四、決定AQ的五大因素：

  問題：你知道是什么因素決定你的AQ嗎？  ……

五、提高AQ的實(shí)踐方法

  問題：你知道怎樣在生活和工作中提高你的AQ嗎？提問、思考、回答  ……

六：事情不順時(shí)需要AQ

  問題：你對挫折和委屈如何認(rèn)識(shí)？你認(rèn)為它們會(huì)有積極作用嗎？  ……

七、如何提高個(gè)人逆商（AQ）

  問題：請分享你在提高個(gè)人逆商的心得體會(huì)？ 提問、思考、回答

  1、什么東西也不能代替毅力

  2、逆商的四個(gè)維度

  3、控制能力提高的方法

  4、逆境起源與結(jié)果分析

  5、逆境影響范圍的控制

  6、逆境影響的持久性分析

八、AQ在企業(yè)中的應(yīng)用

  問題：請分享你在企業(yè)中應(yīng)對逆境的心得體會(huì)？

  1、企業(yè)個(gè)人中常見的逆境。

  2、怎樣面對企業(yè)中的各種逆境。

  3、利用AQ培養(yǎng)和選拔人才

 

本課綱大綱將根據(jù)企業(yè)、學(xué)員具體情況和需求調(diào)整，以求更高價(jià)值提升！


 

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